Дзікі салата: ці забяспечвае ён натуральнае памяншэнне болю?

Задаволены

• Што такое дзікі салата?
• Ці можа яна аказаць боль?
• Іншыя магчымыя перавагі
• Пабочныя эфекты, патэнцыяльная небяспека і альтэрнатывы
• Больш бяспечныя альтэрнатывы дзікай салата
• Ніжняя лінія

Натуральныя сродкі, такія як лекавыя расліны, з даўніх часоў выкарыстоўваліся для лячэння розных сімптомаў, у тым ліку і болю.

Дзікі салата - расліна, якое вядома сваімі абязбольвальнымі ўласцівасцямі. Ён выкарыстоўваецца людзьмі, зацікаўленымі ў альтэрнатыве звычайным лекам.

Хоць дзікі салата можа мець некалькі пераваг для здароўя, многія не ведаюць пра неспрыяльныя пабочныя эфекты, якія могуць узнікнуць пры ўжыванні гэтай расліны.

У гэтым артыкуле разглядаюцца карысць для здароўя і патэнцыяльная небяспека дзікага салаты.

Што такое дзікі салата?

Дзікі салата (Lactuca virosa) з'яўляецца родам з многіх абласцей свету, уключаючы Паўночную Амерыку, Еўропу і Блізкі Усход.

Гэта трава выдатна развіваецца на сонечных месцах, напрыклад, уздоўж берагоў рэк і прыдарожных дарог, і можа вырасці да шасці футаў (1,8 метра) у вышыню.

Дзікі салата мае ярка-зялёныя лісце, якія прарастаюць з зялёнага сцябла, якое часам плямісты фіялетавы.

Пры падрапанні расліна вылучае малочна-белае рэчыва, вядомае як лактукарый.

Пры высыханні гэта злучэнне нагадвае опіум, абязбольвальнае сродак, якое здабываецца з недаспелых насення маку опіевага маку. Опій звычайна выкарыстоўваўся як абязбольвальнае і заспакаяльнае сродак са старажытных часоў у 19 стагоддзі (1).

Лактукарый можа аказваць падобныя эфекты, як опіум, але з меншай колькасцю пабочных эфектаў.

На самай справе, дзікі салата часта называюць "салатай з опіюму" з-за меркаванага абязбольвальнага якасці (2).

Гістарычна склалася, што лекары выкарыстоўвалі салата ў якасці абязбольвальнага і лячэння такіх умоў, як коклюш, а даследаванні па яго ўжыванні пачаліся яшчэ ў 1815 годзе (3).

На сённяшні дзень існуе мноства розных прадуктаў з салата, якія змяшчаюць экстракты насення, лісця і малочнага соку.

Гэтыя настойкі, парашкі, алеі і таблеткі прадаюцца для лячэння розных умоў, у тым ліку трывогі, праблемы з дыханнем, дрэнны сон і болі ў суставах.

Больш за тое, сырую дзікую салата часам спажываюць нарыхтоўшчыкі кармоў, якія збіраюць і ядуць дзікія расліны.

Акрамя таго, дзікі салата валодае псіхаактыўнымі ўласцівасцямі і часам выкарыстоўваецца для адпачынку людзьмі, якія шукаюць натуральны кайф.

Рэзюмэ Экстракт насення лісця дзікага салаты, лісця і соку дадаюць у шэраг натуральных прадуктаў, якія сцвярджаюць, што яны здымаюць розныя праблемы са здароўем, такія як боль і трывожнасць.

Ці можа яна аказаць боль?

Экстракт дзікага салаты, або лактукарый, здаўна выкарыстоўваецца для зняцця болю.

Лактукарый змяшчае лактуцын і лактукопікрын, горкія рэчывы, якія дзейнічаюць на цэнтральную нервовую сістэму, вырабляючы абязбольвальнае і седатыўное ўздзеянне (4).

Гэтыя злучэнні лічацца сесквітэрпена лактонамі, групай карысных рэчываў, найбольш канцэнтраваных у раслінах, якія ўваходзяць у сямейства астровых (напрыклад, салата, календула і цыкорый) (5).

На самай справе лактоны сесквітэрпена складаюць значную частку малочнага рэчыва лактукарый, які вылучаецца дзікім лісцем салаты.

Хоць шматлікія прыродныя кампаніі аховы здароўя і гомеапатычныя сайты прасоўваюць дзікі салата як абязбольвальнае лячэнне, навуковых доказаў не хапае.

Нешматлікія даследаванні на людзях вывучалі салата і палягчэнне болю.

Аднак некаторыя даследаванні на жывёл мяркуюць, што злучэнні ў экстрактах дзікага салаты могуць валодаць ўражлівымі абязбольвальнымі ўласцівасцямі.

Напрыклад, даследаванне на мышах паказала, што пры дозах 7 і 13,5 мг на фунт (15 і 30 мг на кг) масы цела, лактуцын і лактукопікрын, у сукупнасці, аказвалі супастаўнае абязбольвальнае дзеянне, як 30 мг ібупрофена (6) .

Аднак даследаванні на жывёл на абязбольвальныя ўласцівасці дзікага салаты абмежаваныя.

Рэзюмэ Хоць дзікі салата з антычных часоў выкарыстоўваўся для лячэння болю, вельмі мала доказаў пацвярджае яго ўжыванне ў людзей.

Іншыя магчымыя перавагі

Акрамя болю, дзікі салата рэкламуецца як натуральнае лячэнне пры розных умовах, такіх як:

• Трывога
• Дыхальныя ўмовы
• Курчы менструальнага цыклу
• Артрыт
• Рак
• Бессань
• Дрэнная цыркуляцыя
• Неспакой
• Мачавыя інфекцыі

Лічыцца таксама, што ён мае антыбактэрыйныя ўласцівасці пры нанясенні на скуру.

Хоць вы можаце знайсці інфармацыю аб меркаваных лячэбных якасцях дзікага салаты на шматлікіх сайтах нетрадыцыйнай медыцыны, у цяперашні час няма навуковых даследаванняў, якія б пацвердзілі яго выкарыстанне для лячэння любога з вышэйпералічаных умоў.

Даследаванні паказваюць, што іншыя віды сесквитерпеновых лактонаў з сямейства Asteraceae з'яўляюцца эфектыўнымі для памяншэння запаленняў, якія могуць дапамагчы пры некаторых станах, такіх як бранхіяльная астма і артрыт (7).

Акрамя таго, некаторыя сэсквітэрпены прапануюць антыаксідантныя, антыбактэрыйныя і супрацьпухлінныя ўласцівасці.

Напрыклад, рамонак, які ўваходзіць у сямейства Asteraceae, утрымлівае хамазулен, сесквітэрпен, які дэманструе моцныя антыаксідантныя якасці (8).

Ліхаманка, таксама ў групе Asteraceae, багатая парфеналідам, які душыць рост лейкеміі ў даследаванні прабіркі (9).

Аднак ёсць некалькі даследаванняў, прысвечаных спецыфічным злучэнням дзікага салаты.

Пакуль не завершацца дадатковыя даследаванні ўплыву дзікага салаты на здароўе, прэтэнзіі, якія прадстаўляюць некаторыя вэб-сайты і кампаніі, якія дадаюць дакументы, не падлягаюць абгрунтаванню.

Рэзюмэ Хоць іншыя віды сесквітэрпенавых лактонаў з сямейства раслін Asteraceae валодаюць супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, невядома, калі дзікі салата прыносіць такую ​​ж карысць.

Пабочныя эфекты, патэнцыяльная небяспека і альтэрнатывы

Хоць карысць дзікага салаты застаецца нявывучанай, лепш вывучыць яго пабочныя эфекты.

Даследаванні паказваюць, што дзікі салата можа нанесці шкоду вашаму здароўю (10).

У адным з даследаванняў восем чалавек, якія ўжывалі ў ежу дзікую салата, адчувалі сімптомы, у тым ліку (11):

• Галавакружэнне
• Высокая адчувальнасць да святла
• Потлівасць
• Слухавыя галюцынацыі
• Трывога
• Затрымка мачы
• Сардэчныя ўскладненні
• Праблемы з дыханнем
• Млоснасць
• Ваніты

З-за адсутнасці даследаванняў дабавак дзікага салаты, патэнцыйныя пабочныя эфекты такіх дабавак невядомыя.

Немагчыма даведацца, як экстракт дзікага салаты можа ўзаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі.

Паколькі даследаванні на жывёл паказваюць, што экстракт дзікага салаты можа валодаць седатыўнымі ўласцівасцямі, той, хто прымае заспакойлівыя сродкі, павінен пазбягаць дабавак дзікага салаты.

Акрамя таго, прыём у ежу дзікага салаты можа выклікаць галюцынацыі, што можа быць небяспечна.

Больш бяспечныя альтэрнатывы дзікай салата

Для людзей, якія жадаюць больш натуральных спосабаў лячэння болю і запалення, спроба больш вывучаных альтэрнатыў можа стаць больш бяспечнай стаўкай.

Напрыклад, алей КБР, таксама вядомы як канабидиол, - гэта непсихоактивное злучэнне, якое змяшчаецца ў расліне канабісу, якое аказвае шмат карыснага ўздзеяння на здароўе.

Шматлікія даследаванні паказваюць, што алей CBD можа дапамагчы зняць запаленне, зняць хранічную боль, знізіць трывожнасць, палепшыць здароўе сэрца і палепшыць якасць сну (12).

Куркума і амега-3 рыбін тлушч дабаўкі таксама памяншаюць боль і запаленне з невялікімі пабочнымі эфектамі (13, 14).

Іншыя навукова абгрунтаваныя спосабы зняцця болю ўключаюць ёгу, фізічныя практыкаванні, медытацыю, іглаўколванне і цеплавую тэрапію (15, 16, 17).

Рэзюмэ Мала што вядома пра патэнцыйна небяспечныя пабочныя эфекты сырога дзікага салаты або звязаных з ім дабавак. Магчыма, лепш паспрабаваць больш бяспечныя, на аснове фактычных дадзеных альтэрнатывы для палягчэння болю.

Ніжняя лінія

Дзікі салата выкарыстоўваецца людзьмі, якія шукаюць натуральнае лячэнне болю.

Тым не менш, даследаванняў для пацверджання гэтага і іншых меркаваных пераваг не хапае. Больш таго, некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што гэты сродак можа прывесці да небяспечных пабочных эфектаў.

На сённяшні дзень незразумела, ці з'яўляецца дзікі салата бяспечным ці эфектыўным.

Падумайце пра карысныя практыкі для ўсяго цела, такія як ёга, медытацыя альбо фізічныя практыкаванні.