Чаму вы адчуваеце стрэс і як гэта спыніць

Задаволены

• Агляд для

Пот цалкам прымальны ў 90-градусны дзень у Новым Арлеане або пры ўстанаўленні асабістага рэкорду па бэрпі - не так у канферэнц-зале з кліматам падчас ранішняй сустрэчы. І перш чым вы зможаце змагацца з гэтым непажаданым потам, вы павінны ведаць, што не ўвесь пот роўны. Спякота, актыўнасць і стрэс з'яўляюцца асноўнымі прычынамі багністых ям, але пот, выкліканы трывогай, мае унікальную крыніцу і патрабуе ўласнага набору стратэгій барацьбы. Але не турбуйцеся аб гэтым-чытайце далей, каб даведацца, чаму гэта адбываецца і як вы можаце гэта спыніць.

Чаму стрэсавы пот адрозніваецца

«Стрэсавы пот унікальны, таму што зыходзіць з іншай залозы», - кажа Кэці Бэйкс, навуковец па поту. Так, гэта яе назва для Procter & Gamble. Вільгаць, якая з'яўляецца вынікам сеансу CrossFit або звычайнага жнівеньскага дня, паходзіць з вашай эккрыннай залозы, тады як пот "Мне трэба зрабіць прэзентацыю PowerPoint" паступае з вашай апакрыннай залозы.

Апокрынавыя залозы ў асноўным размешчаны ў падпахах, некалькі ў пахвіннай вобласці і, як ні дзіўна, ва ўнутраным вуху, кажа Бэйкс. Экрынныя залозы размешчаны па ўсім целе і дапамагаюць рэгуляваць тэмпературу, вылучаючы вільгаць, якая выпараецца і астуджае скуру.

Але калі вы ўпадаеце ў халодны, нервовы пот-напрыклад, калі вы спрабуеце паразмаўляць з Раянам Гослінгам, падобным на ваш офіс,-крывяносныя пасудзіны на вашай скуры не пашыраюцца так моцна, як з гарачым потам, тлумачыць Рамзі Маркус , Доктар медыцынскіх навук, дацэнт кафедры дэрматалогіі ў медыцынскім каледжы Baylor у Х'юстане. Вашы рукі і ногі могуць адчуваць холад, таму што кроў паступае ў іншыя жыццёва важныя органы, калі вы знаходзіцеся ў стрэсе.

Навошта патрэбен стрэсавы пот

Сігналы стрэсавага поту паступаюць з іншай часткі мозгу, чым цеплавы пот, кажа Маркус. «Калі вы адчуваеце неспакой, сімпатычная сістэма прымушае вашы рукі, ногі і падпахі пацець», — тлумачыць ён. "Гэта прымушае вас дзейнічаць у рамках рэакцыі" змагайся ці ўцякай ". Ён мяркуе, што дадатковая вільгаць магла дапамагчы нашым продкам схапіць зброю або трымацца за шаблязубых тыграў. (Усё, што вас напружвае, здаецца крыху менш інтэнсіўным, ці не так?)

"Магчыма, эвалюцыйная роля ў тым, чаму мы выпрабоўваем пахі, калі мы ў стрэсе", - кажа Бэйкс. Калі што -то большае за хатнюю котку пераследуе вас, непрыемны пах можа адштурхнуць драпежніка, а таксама даць зразумець навакольным, што ёсць небяспека, тлумачыць яна. [Звярніцеся на НПЗ29, каб атрымаць поўную інфармацыю!]

Агляд для