Келсі Уэлс трымае ў рэальнасці, што не занадта жорсткі да сябе

Задаволены

• Агляд для

Нягледзячы на ​​тое, што мы ўсё ставім перад сабой пастаўленыя мэты, якіх вы сапраўды можаце дасягнуць у 2018 годзе, ціск пастаянна спрабаваць аб'яднаць сябе можа быць вельмі складаным. Вось чаму фанатык фітнесу Келсі Уэлс заклікае ўсіх зрабіць крок назад і проста зрабіць ваш лепшы (не чужыя лепш), якой бы ні была гэтая "мэта". (Звязаны: рэч № 1, пра што вы павінны памятаць, перш чым ставіць перад сабой мэту страты вагі)

"Вы ведаеце, што адчувае сябе добра? РАБІЦЬ СВАЕ ЛЕПШАЕ. І вы ведаеце, што большасці з нас трэба ўсвядоміць? Што" рабіць усё магчымае "НЕ значыць абсалютна разграміць або пабіць свой асабісты рэкорд кожны дзень. Не," рабіць усё магчымае " самае лепшае, што ў вас ёсць у гэты момант, у дадзеных абставінах ", - нядаўна напісала яна ў Instagram. (Па тэме: Лепшае дазвол не мае нічога агульнага з вагой і з вашым тэлефонам)

Келсі працягваў казаць, што ўсё ў парадку, калі час ад часу скарачаеш сябе і задавальняешся мінімумам, а таксама нічога не робіш. "Клянуся табе, у той дзень, калі я зразумеў, што" нармальна "проста" хадзіць на бегавой дарожцы або "проста" сядзець, дыхаць і расцягвацца замест трэніровак, і што НЕ ДАЙ, калі часам вячэру заканчваецца вынасам, або я дазваляю Андэрсану глядзеў занадта шмат тэлевізара, каб заставацца ў здаровым розуме - ДНЕМ Я БЫЎ ВАЛЬНЫМ ", - сказала яна. (ICYMI, Келсі ведае толк у тым, каб быць сумленным - нават пра тое, што ён раздзьмуты.)

"Жыццё досыць цяжкае", - напісала яна. "Давайце не будзем абцяжарваць сябе, хаваючы хоць адзін шматок віны за тое, што не зрабілі/палепшыліся. ВЫ ДЗІВНЫЯ. Будзьце добрым чалавекам. Будзьце верныя сабе. Будзьце добрыя да іншых. Будзьце добрыя да сябе. Вось гэта, дзеткі, гэта сапраўды так. Так што трэба "рабіць усё магчымае" і па-чартоўску ганарыцца гэтым у рэшце рэшт, незалежна ад таго, як гэта выглядае ".

Агляд для