Чаму перыяды баляць?

Задаволены

• Што выклікае боль падчас менструацыі?
• Прастагландыны
• Эстраген і прогестэрон
• На вынас

Агляд

Працэс выпадзення слізістай абалонкі маткі кожны месяц называецца менструацыяй. Некаторы дыскамфорт падчас менструацыі з'яўляецца звычайнай з'явай, але інтэнсіўная або сакрушальная боль, якая перашкаджае вашаму жыццю, не з'яўляецца такой.

Балючыя месячныя - гэта стан, які называецца дисменореей. Гэта часцей за ўсё паведамляецца пра парушэнні менструальнага цыклу: Больш за палову жанчын, якія маюць месячныя, паведамляюць пра боль, па меншай меры, адзін-два дні кожны месяц.

Балючыя перыяды можна класіфікаваць на два тыпы:

• Першасная дисменорея звычайна пачынаецца неўзабаве пасля першага перыяду. Часта гэта выклікана простагландынамі, якія натуральна сустракаюцца ў арганізме.
• Другасная дисменорея звычайна ўзнікае пазней у жыцці і часта ўзнікае з-за парушэнняў рэпрадукцыі.

Незалежна ад таго, які з вас вы выпрабоўваеце, ёсць спосабы ліквідаваць і палегчыць боль.

Што выклікае боль падчас менструацыі?

Менструацыі могуць суправаджаць розныя балючыя сімптомы. Часам сімптомы могуць узнікаць незадоўга да таго, як месячныя на самой справе пачнуцца. Як правіла, яны звужаюцца ў першыя некалькі дзён менструацыі.

Прастагландыны

Курчы выкліканы гармонамі, падобнымі на ліпіды, званыя простагландынамі, якія прымушаюць матку скарачацца і дапамагаюць пазбавіцца ад яе слізістай абалонкі.

Прастагландыны таксама ўдзельнічаюць у запаленчых і болевых рэакцыях. Яны знаходзяцца ў слізістай абалонцы маткі і таксама вызваляюцца ад гэтай абалонкі.

Пасля вызвалення яны павялічваюць сілу сутычак на працягу першых некалькіх дзён менструацыі. Чым вышэй узровень простагландынаў, тым больш сур'ёзныя спазмы.

Вельмі высокі ўзровень можа таксама выклікаць млоснасць і дыярэю. Па меры выпадзення слізістай абалонкі ўзровень простагландынаў у вашым целе паніжаецца. Вось чаму спазмы звычайна суціхаюць пасля першых некалькіх дзён менструацыі.

Іншыя магчымыя прычыны менструальных спазмаў:

• эндаметрыёз
• міёма
• запаленчыя захворванні малога таза
• стэноз шыйкі маткі

Аблегчальнікі болю, такія як ібупрофен (Advil), могуць дапамагчы зняць курчы. Але калі боль зусім не памяншаецца пры дапамозе безрэцэптурнага абязбольвальнага сродкі, парайцеся са сваім лекарам, ці можна гарманальнае лячэнне.

Эстраген і прогестэрон

Эстраген і прогестэрон - гэта гармоны, якія дапамагаюць рэгуляваць менструальны цыкл. Яны таксама могуць уплываць на хімічныя рэчывы ў галаўным мозгу, звязаныя з галаўным болем. Перад пачаткам менструацыі ў арганізме паніжаны ўзровень эстрагена, які можа выклікаць галаўны боль.

Як толькі вы адчуваеце галаўны боль, лепш лячыць яго рана. Чым раней пачнецца лячэнне, тым больш верагоднасць атрымання палёгкі. Пераканайцеся, што вы п'еце дастатковую колькасць вады. Калі ёсць магчымасць, ляжце ў цёмны і ціхі пакой.

Магчыма, вы захочаце пакласці на галаву халодную тканіну альбо зрабіць глыбокае дыханне для паслаблення. Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як ібупрофен або іншыя несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВП), такія як напроксен (Aleve), таксама могуць дапамагчы.

Вагальныя ўзроўні гармонаў таксама могуць выклікаць боль у грудзях і адчувальнасць, што можа быць вельмі нязручна для некаторых жанчын. Эстраген павялічвае пратокі малочнай залозы, а прогестэрон прыводзіць да набракання малочных залоз. Гэта прыводзіць да адчувальнасці грудзей.

Грудзі таксама можа адчуваць сябе "цяжкай". Шмат разоў НПВП могуць быць эфектыўнымі для палягчэння хваравітасці і болю перад менструацыяй. Калі боль моцная, гарманальнае лячэнне па рэцэпце можа быць для вас варыянтам.

На вынас

Хоць некаторыя болі і дыскамфорт падчас менструацыі з'яўляюцца нармальнымі, моцная або знясільваючая боль - або боль, якая перашкаджае вашаму жыццю і паўсядзённым заняткам - не з'яўляецца нармальнай з'явай. Але лячэнне ёсць.

Вось некалькі спосабаў паменшыць боль, звязаную з менструацыяй:

• Паспрабуйце хатнія сродкі, якія дапамогуць палегчыць менструальныя болі.
• Пры ацёках і хваравітасці малочных залоз некаторыя змены ладу жыцця могуць дапамагчы мінімізаваць сімптомы.
• Калі галаўны боль, звязаная з узроўнем гармонаў, з'яўляецца праблемай падчас менструацыі, вось некалькі спосабаў знайсці палягчэнне і прадухіліць іх узнікненне.

Не трэба проста прымаць балючыя месячныя. Незалежна ад паходжання, ёсць спосабы лячэння болю.

Калі хатніх метадаў лячэння, дадатковай тэрапіі і змены ладу жыцця недастаткова для змякчэння менструальных боляў, парайцеся з лекарам. Яны могуць дапамагчы вам атрымаць палёгку.

Пачніце адсочваць свой боль і прынясіце свой часопіс на сустрэчу. Часопіс болю можа пацвердзіць, што вашы сімптомы сапраўды звязаны з менструацыяй, і забяспечыць пэўную праверку. Гэта таксама дапаможа ўрачу зразумець, што адбываецца.

Не забудзьцеся адзначыць у сваім часопісе:

• калі ўзнік сімптом
• тып сімптому
• цяжар і працягласць сімптому

Вы можаце раздрукаваць яго альбо зрабіць самастойна.

Часам можа спатрэбіцца больш інтэнсіўнае лячэнне, напрыклад, супрацьзачаткавыя таблеткі ці іншыя лекі, якія дапамагаюць пры ваганнях гармонаў. Ваш лекар можа правесці аналізы, каб выключыць любы іншы стан, які таксама можа выклікаць вашы сімптомы.