Што гэта за белы напой Куртні Кардаш'ян на KUWTK?

Задаволены

• Агляд для

Куртні Кардашян магла (і, напэўна, павінна) напісаць кнігу аб усіх правілах здароўя. Займаючыся бізнесам, імперыяй рэаліці-шоу і трыма дзецьмі, зорка з'яўляецца адной з самых падцягнутых і здаровых знакамітасцяў. Вы ўжо ведаеце, што яна есць на абед, але на мінулым тыдні KUWTK Кортні быў заўважаны, пацягваючы тое, што вы можаце ўбачыць на прылаўках крам усё больш вадкіх прабіётыкаў.

Прабіётычныя напоі існуюць ужо некаторы час (выбраная бутэлька Картні-Bio-K+ Арганічны карычневы рысавы прабіётык у чарніцы), але яны толькі пачынаюць павялічвацца ў папулярнасці, а гатункі захоўваюцца ў астуджаным раздзеле іншых прадуктовых крам і на рынках . Перавагі прабіётыкі вялікія: яны павялічваюць колькасць добрых бактэрый у вашым арганізме і могуць дапамагчы з праблемамі стрававання, паўплываць на вашу імунную сістэму і паўплываць на адчувальнасць да лептыну, гармону сытасці, які гуляе ролю ў вашым апетыце і абмене рэчываў. Паколькі 70 працэнтаў натуральнай абароны вашага арганізма знаходзіцца ў кішачніку, гэта дастатковая прычына, каб знайсці больш спосабаў уключыць больш прабіётыкі ў свой рацыён або падумаць пра прыём дадаткаў.

Добры старамодны спосаб паступлення прабіётыкі ў арганізм-гэта ферментаваныя прадукты, такія як квашаная капуста, кефір і грэцкі ёгурт (пакуль на этыкетцы пазначана, што на пломбе ёсць жывыя і актыўныя культуры). Акрамя ёгурта, вы, верагодна, не ясьце тоны кефіру або кімчы на ​​рэгулярнай аснове, таму людзі пачалі шукаць іншыя дзіўныя спосабы з'есці больш прабіётыкі. Такія рэчы, як харчовыя дабаўкі, узбагачаныя батончыкі з мюслі і напоі з даданнем прабіётыкі, з'яўляюцца найноўшымі спосабамі атрымаць гэтыя карысныя бактэрыі ў вашу сістэму (без неабходнасці жаваць прыгоршню кіслых салёных агуркоў...).

Але хоць перавагі могуць прымусіць вас бегчы ў краму, каб папоўніць сваю кладоўку ўпакаванымі прабіётычнымі таварамі, некаторыя сцвярджаюць, што ежа і напоі, якія не ўтрымліваюць прабіётыкі, не вартыя вашых грошай. Даследаванне, нядаўна апублікаванае ў часопісе Геномная медыцына выявілі, што прабіётычныя дабаўкі не аказваюць дабратворнага ўплыву на кішачныя бактэрыі ў здаровых дарослых, аднак неабходныя дадатковыя даследаванні, каб убачыць наступствы ў дарослых з хваробамі стрававання, такімі як СРК. Штамы прабіётыкі, якія прымаюцца з сухіх прадуктаў, такіх як насенне Чыа, не жывуць так доўга, як тыя, якія знаходзяцца ў прахалодным, вільготным асяроддзі, напрыклад, у прабіётыках, якія натуральна змяшчаюцца ў ёгурце.

Дык які прысуд? Бія-К+ і іншыя падобныя напоі ўтрымліваюць пажыўныя рэчывы (напрыклад, кальцый і бялок) па-над дададзеных прабіётыкаў, так што ў любым выпадку вы робіце свой арганізм добрым. Нягледзячы на ​​тое, што вы не ўбачыце выгады пасля адной бутэлькі, з часам, калі вы будзеце прытрымлівацца прыёму белага напою Кортні, вы можаце адчуць меншае ўздуцце жывата, паляпшэнне стрававання і зніжэнне завал. Пакіньце Кардаш'ян быць заканадаўцам моды нават на кухні.

Агляд для