Калі мігрэнь становіцца хранічнай: пра што спытаць у лекара

Задаволены

• Чаму ў мяне так шмат галаўнога болю?
• Што выклікае маю мігрэнь?
• Ці можа мая мігрэнь быць прыкметай чагосьці сур'ёзнага?
• Чаму перад мігрэнню змяняецца зрок і слых?
• Ці варта звяртацца да спецыяліста па мігрэні?
• Якія лекі могуць прадухіліць прыступы мігрэні?
• Якія метады лячэння могуць спыніць маю мігрэнь, як толькі яны пачынаюцца?
• Ці могуць дапамагчы такія змены ладу жыцця, як дыета ці практыкаванні?
• Якія дадаткі здымаюць хранічную мігрэнь?
• На вынас

Мігрэнь уключае моцныя пульсуючыя галаўныя болі, якія часта суправаджаюцца млоснасцю, ванітамі і надзвычайнай адчувальнасцю да святла і гуку. Гэтыя галаўныя болі ніколі не бываюць прыемнымі, але калі яны ўзнікаюць амаль штодня, яны могуць сур'ёзна парушыць ваша жыццё.

Калі вы адчуваеце 15 і больш дзён галаўнога болю штомесяц, вы, верагодна, маеце справу з хранічнай мігрэнню. Штогод каля 2,5 адсоткаў людзей з эпізадычным пераходам мігрэні ў хранічную мігрэнь.

Вам не трэба задавольвацца тым, што большую частку сваіх дзён пражываеце з болем. Давядзіце гэтыя пытанні да ўрача, каб вы маглі пачаць лячэнне, каб паменшыць частату і інтэнсіўнасць вашых сімптомаў.

Чаму ў мяне так шмат галаўнога болю?

Дакладная прычына галаўнога болю пры мігрэні не ясная, але генетыка і фактары навакольнага асяроддзя могуць гуляць пэўную ролю.

Большасць людзей з мігрэнню маюць эпізадычны выгляд, гэта значыць, што яны баляць у галаве менш за 14 дзён у месяц.

У невялікай колькасці людзей колькасць дзён мігрэні паступова павялічваецца. Ваш лекар паставіць вам дыягназ хранічнай мігрэні, калі ў вас галаўныя болі былі на працягу 15 і больш дзён у месяц як мінімум тры месяцы.

Некалькі фактараў могуць павялічыць верагоднасць развіцця хранічнай мігрэні, у тым ліку:

• атлусценне
• дэпрэсія
• непакой
• іншыя болі
  засмучэнні
• экстрэмальны стрэс
• залішняя боль
  лекі
• храп

Што выклікае маю мігрэнь?

Спадарожнікі мігрэні ва ўсіх крыху адрозніваюцца. У некаторых людзей недахоп сну выклікае галаўны боль. Іншыя атрымліваюць іх ад ужывання апрацаваных прадуктаў.

Вось некалькі распаўсюджаных прычын мігрэні:

• гарманальныя змены
• недахоп сну альбо
  занадта шмат сну
• голад
• стрэс
• моцныя пахі
• яркае святло
• гучныя гукі
• харчовыя дабаўкі накшталт
  MSG або аспартам
• алкаголь
• змены надвор'я

Каб дапамагчы вашаму лекара дакладна вызначыць вашы трыгеры, вядзіце дзённік сімптомаў. Запішыце, што вы рабілі непасрэдна перад пачаткам кожнай мігрэні. Дзяліцеся сваім дзённікам са сваім лекарам пры кожным наведванні.

Ці можа мая мігрэнь быць прыкметай чагосьці сур'ёзнага?

Пастаянныя моцныя галаўныя болі могуць прымусіць вас баяцца горшага сцэнарыя, напрыклад, пухліны мозгу. Але ў рэчаіснасці галаўны боль рэдка бывае прыкметай сур'ёзнага стану, асабліва калі гэта адзіны ваш сімптом.

Сімптомы, якія могуць быць прыкметай цяжкага стану, ўключаюць:

• некантралюемы
  ваніты
• курчы
• здранцвенне альбо
  слабасць
• праблемы з размовай
• скаванасць шыі
• размытыя альбо двайныя
  зрок
• страта
  свядомасць

Калі вы адчуваеце што-небудзь з гэтага разам з галаўным болем, патэлефануйце па нумар 911 або як мага хутчэй звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Чаму перад мігрэнню змяняецца зрок і слых?

Гэтыя змены называюцца мігрэннай аўрай. Яны ўяўляюць сабой набор сэнсарных сімптомаў, якія некаторыя людзі адчуваюць непасрэдна перад мігрэнню. Вы можаце ўбачыць у сваім зроку зігзагападобныя ўзоры, пачуць дзіўныя гукі ці адчуць незвычайныя адчуванні, такія як паколванне ў целе.

Аўра можа паўстаць у выніку змены клетак мозгу і хімічных рэчываў. Прыблізна ад 20 да 30 адсоткаў людзей з мігрэнню атрымліваюць аўру непасрэдна перад галаўным болем. Звычайна гэтыя сімптомы суціхаюць прыблізна праз гадзіну.

Ці варта звяртацца да спецыяліста па мігрэні?

Магчыма, вы звяртаецеся толькі да ўрача па першаснай медыцынскай дапамозе для лячэння мігрэні. Але калі вы часцей выпрабоўваеце мігрэнь і яна ўплывае на вашу паўсядзённае жыццё, магчыма, вы захочаце пачаць наведваць спецыяліста.

Неўролаг можа прайсці падрабязны экзамен, каб выключыць іншыя магчымыя прычыны галаўнога болю. Тады вы можаце пачаць лячэнне, каб паменшыць частату прыступаў мігрэні.

Якія лекі могуць прадухіліць прыступы мігрэні?

Прафілактычныя метады лячэння могуць дапамагчы спыніць вашу мігрэнь да яе пачатку. Вы можаце прымаць гэтыя лекі кожны дзень.

Некаторыя лекі для лячэння хранічнай мігрэні ўключаюць:

• бэта-блокаторы
• ангіятэнзін
  блокаторы
• трыцыклічны
  антыдэпрэсанты
• супрацьсутаргавыя прэпараты
• кальцыевы канал
  блокаторы
• кальцытанін
  антаганісты генна-звязанага пептыда (CGRP)
• onabotulinum таксін
  A (ботакс)

Лекар можа парэкамендаваць адно з іх у залежнасці ад таго, наколькі цяжкай і частай з'яўляецца ваша мігрэнь.

Якія метады лячэння могуць спыніць маю мігрэнь, як толькі яны пачынаюцца?

Іншыя лекі здымаюць боль пры мігрэні, як толькі яна пачынаецца. Вы можаце прымаць гэтыя лекі, як толькі пачнуцца вашы сімптомы:

• аспірын
• ацетамінофен
  (Тайленол)
• НПВП, такія як
  ібупрофен (Advil, Motrin)
• трыптаны
• спарыньі

Абмяркуйце свае варыянты з лекарам, каб даведацца, які варыянт найбольш прыдатны для вас.

Ці могуць дапамагчы такія змены ладу жыцця, як дыета ці практыкаванні?

Лекі - не адзіны спосаб барацьбы з мігрэнню. Пасля таго, як вы вызначыце свае трыгеры, змены ў стылі жыцця могуць дапамагчы вам пазбегнуць і прадухіліць прыступы мігрэні.

• Высыпайцеся. Недасыпанне
  з'яўляецца распаўсюджаным трыгерам мігрэні. Кладзецеся спаць і прачынайцеся кожны раз у адзін і той жа час
  дзень, каб прызвычаіць сваё цела да руціны.
• Не прапускайце прыёмы ежы. Падае ўзровень цукру ў крыві
  можа справакаваць мігрэнь. Ешце невялікія прыёмы ежы і закускі на працягу дня
  падтрымлівайце ўзровень цукру ў крыві стабільным.
• Заставайцеся ўвільготненым. Абязводжванне можа
  таксама прыводзяць да галаўных боляў. Піце ваду ці іншую вадкасць на працягу дня.
• Патрэніруйцеся ў метадах рэлаксацыі. Паспрабуйце глыбока
  дыханне, ёга, медытацыя або масаж для зняцця стрэсу.
• Пазбягайце прадуктаў, якія выклікаюць. Апрацаванае мяса,
  MSG, кафеін, алкаголь і састарэлыя сыры могуць прывесці да мігрэні.

Якія дадаткі здымаюць хранічную мігрэнь?

Некалькі дабавак было вывучана як альтэрнатыўны падыход да лячэння мігрэні, у тым ліку:

• магнію
• пырнік
• рыбафлавін
• кафермент
  Q10 (CoQ10)

Ёсць некаторыя доказы таго, што гэта дапамагае, але пракансультуйцеся з урачом, перш чым паспрабаваць якія-небудзь дадаткі. Некаторыя з гэтых прадуктаў могуць выклікаць пабочныя эфекты альбо ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія вы прымаеце.

На вынас

Перажываць прыступы мігрэні на працягу паўмесяца і больш не нармальна, і гэта можа азначаць, што ў вас хранічная мігрэнь. Вашы сімптомы можна прадухіліць і вылечыць, таму пераканайцеся, што вы расказваеце ўсім, хто хвалюецца, са сваім лекарам.