Што такое прэнатальная дэпрэсія - так, сказаў я прэнатальнай

Часам гэта не тое, што адчуваеш, а тое, чаго не адчуваеш.

Я ніколі не забуду дзень, калі даведалася, што цяжарная.

Паветра было цяжкім, нягледзячы на ​​тое, што надвор'е было неспадзявана прахалодным. Неба было пахмурнае. Днём пасыпкі трымалі маю сям'ю на тратуары, а не на пляжы, а я пасля абеду піў піва і вустрыцы, таму што для маёй сям'і гэта быў важны дзень: гэта быў выхад дашкольнай установы маёй дачкі.

Зразумела, калі я трапіла на дзіцячую амерыканскую амерыканскую суботу, я не надта думала пра гэта. Я з нецярпеннем ускочыў у чаргу са сваёй маленькай дзяўчынкай, і мы ехалі на ёй - двойчы - перад тым, як накіравацца да арэляў. Я кружылася вакол Супер Гімалаі задоўга да таго, як даведалася, што на борце знаходзіцца дзіця.

Але каля 9 гадзін ночы ўсё змянілася. Усё змянілася.

Таму што пасля некалькіх блакітных лун я вырашыў здаць тэст на цяжарнасць ... і я вярнуўся станоўча. Я даведаўся, што мая сямейка з 3 чалавек хутка стане сям'ёй з 4 чалавек.

Мы з мужам былі прыўзняты. У майго сына планавалася. Мы спрабавалі зачацце яго больш за 12 месяцаў, і ў фінансавым плане мы настроены. Наш дом быў гатовы.

Мы ведалі, што ён зробіць нашыя сэрцы і сям'ю поўнымі, але нешта было не так. Я быў шчаслівы, таму што я павінен быў быць, а не таму, што я адчуваў.

Першапачаткова я пазбавіўся ад сваіх праблем. Нараджэнне дачкі не прайшло так, як чакалася - кармленне грудзьмі было праблемай, і ў мяне была моцная послеродовая дэпрэсія (ППД).

Мне спатрэбілася больш за год, каб убачыць праславутае святло. У такім выглядзе я меркаваў, што маё асцярога была менавіта такой: страх. Я не мог святкаваць, бо баяўся.

Але мае пачуцці ніколі не вагаліся.

Я адчуваў сябе адсутнасцю. Далёкі.

Мая дэпрэсія не была адзначана хваляй эмоцый, а адзначылася іх адсутнасцю.

Калі лекар не змог знайсці сэрцабіцце на першым дародавым запісе, мне не было сумна. Я быў неадназначны.

Нават пасля таго, як было знойдзена сэрцабіцце, сітуацыя здавалася сюррэалістычнай. Калі мой жывот вырас, пачуцці не былі. Не было сувязі паміж сабою і дзіцём, якога я нарадзіла. Я не быў прывязаны І пераважнае пачуццё страху мяне паглынула.

Я быў упэўнены, што нешта можа пайсці не так.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што па меры праходжання цяжарнасці ў мяне змяніўся настрой. Але дрэнная навіна заключаецца ў тым, што пазітыўныя змены не былі абавязкова. Пустата, якую я раней адчуваў, была поўная, але маё сэрца было не рада - яно было вялікім.

Мне было сумна, пагарджана і раздражняльна. У мяне скончылася цярплівасць і энергія.

Я пазбягаў сацыяльных вылазак, таму што быў "знясілены". (У рэшце рэшт, я клапаціўся пра дваіх.) Я працаваў выпадкова. Я пісьменнік, і ў мае цёмныя моманты думкі размываліся разам. Словы страцілі сэнс і значэнне.

Дома я змагаўся з мужам альбо пазбягаў яго. Я клаўся спаць у 8 гадзін вечара. таму што я "стаміўся"

Цяжарнасць дала мне падставу спыніць працу. І галоўныя задачы сталі складанай задачай.

Я хадзіла днямі без душа. Шмат раніцы я "забыўся" чысціць зубы ці мыць твар.

Гэтыя рэчы, зразумела, складаныя. Адна думка, учынак ці ідэя накармілі іншую, і я апынуўся ў зачараваным крузе смутку і нянавісці.

Мне было сорамна. Тут мяне дабраславіў яшчэ адзін здаровы дзіця, і я была не рада. Нешта было (усё яшчэ) вельмі няправільна.

Вядома, я ведаю, што не адзін.

Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, 10 адсоткаў цяжарных адчуваюць прэнатальную дэпрэсію (яе яшчэ называюць перынатальнай або перадпартная дэпрэсія), послеродовой дэпрэсіяй ці іншым тыпам парушэння настрою, напрыклад, трывогай або OCD.

І хоць ППД найбольш часта сустракаецца, сімптомы перад- і послеродовой дэпрэсіі вельмі падобныя. Абодва адзначаны смуткам, цяжкасцю канцэнтрацыі ўвагі, пачуццём безнадзейнасці альбо непатрэбнасці і агульным пачуццём страты.

Трывожнасць, бессань, гіперсомнія і суіцыдальныя думкі таксама могуць узнікаць.

На шчасце, я атрымала дапамогу.

Пасля некалькіх месяцаў барацьбы ў цішыні я патэлефанаваў псіхіятру і прызнаўся, што мне не ў парадку, і зноў вярнуўся па лекі. Мы працавалі разам, каб знайсці дазоўку, якая падыдзе мне і маёй ненароджанай дзетцы, і хоць антыдэпрэсанты не без рызыкі - мала што вядома пра ўздзеянне названых лекаў на плён - я не магу клапаціцца пра сваіх дзяцей, не папярэдне клапаціўшыся пра сябе .

Калі вы змагаецеся з дашкодным або пасляродавым засмучэннем настрою, звярніцеся ў Postpartum Support International па тэлефоне 1-800-944-4773 альбо напішыце "НАЧАЛО" на нумар 741-741, каб пагаварыць з падрыхтаваным кансультантам па лініі крызісных тэкстаў.

Кімберлі Сапата - маці, пісьменніца і абаронца псіхічнага здароўя. Яе праца з'явілася на некалькіх сайтах, у тым ліку Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, бацькі, здароўе і страшная мама - калі назваць іх некалькі - і калі яе нос не закапаў у працы (ці добрай кнізе), Kimberly праводзіць свой вольны час бегам Больш, чым: Хвароба, некамерцыйная арганізацыя, якая накіравана на пашырэнне магчымасцей дзяцей і моладзі, якія змагаюцца з умовамі псіхічнага здароўя. Сачыце за Кімберлі далей Facebook альбо Twitter.