Што гэта *на самай справе* значыць, калі вы любіце трэніравацца раніцай супраць ночы

Задаволены

• Калі вы ранішняя трэніроўка...
• Калі вы чалавек для начных трэніровак ...
• Агляд для

Па большай частцы ў гэтым свеце існуе два тыпы людзей; тыя, хто кожны дзень мог спаць да поўдня і не спаць усю ноч (толькі б грамадства не прыгнятала іх свіных схільнасцяў, уздыхаюць), і тыя, хто разбіваецца каля 9 вечара. і ўстаць рана, каб зрабіць дзярмо (трэба злавіць гэтага чарвяка!). Гэта асабліва праўда пра тое, калі вам падабаецца пацець.

Аказваецца, што сярод заўзятых ранішніх трэнажораў і ваяроў вячэрніх трэніровак ёсць даволі цікавыя тэндэнцыі, па выніках апытанняў кампаніі CivicScience. Ад любімых прадуктаў да зарплаты, час вашага трэніроўкі можа расказаць пра вас больш, чым вы думаеце.

Паўза: Перш чым чытаць наперад, майце на ўвазе, што гэтыя рэчы не вызначаюць вас, і пакуль вы займаецеся ў першую чаргу, вы пляскаеце ўсіх на канапу. (Не, мы не выбачаемся за нахабную гаворку. Мы таксама не будзем прасіць прабачэння за гэтыя эпічныя мантры трэніровак.)

Калі вы ранішняя трэніроўка...

Віншую - ты добра ўстаеш з ложка. І, мабыць, некаторыя іншыя віншаванні ў парадку; Згодна з апытаннем CivicScience, ранішнія трэнажоры, хутчэй за ўсё, зарабляюць больш за 100 тысяч у год, эканомяць свае грошы, валанцёруюць і ахвяруюць на дабрачынныя мэты, а таксама купляюць арганічныя прадукты харчавання. Яны таксама часцей трэніруюцца, што мае сэнс; калі вы скончыце гэта раніцай, менш будзе сарваць вашыя добрыя намеры на працягу дня (прывітанне, шчаслівая гадзіна). Вам таксама больш хочацца апрабаваць новае абсталяванне і заняткі і шукаць у Інтэрнэце здаровыя рэцэпты. Вы таксама больш верагодна, што будзеце жыць на Сярэднім Захадзе і (што не дзіўна) падсілкоўваць трэніроўкі кантры-музыкай, а таксама глядзець дакументальныя фільмы і праглядаць Pinterest, пакуль вы адпачываеце.

Ідзі наперад, крыху радуйся. Паводле гэтага апытання, людзі з ранішняй трэніроўкі - даволі прадуктыўныя людзі. (Магчыма, гэта таму, што вы атрымліваеце ўсе гэтыя перавагі ад ранішніх трэніровак.)

Калі вы чалавек для начных трэніровак ...

Калі вы чалавек для начных трэніровак, таму што вы хачу быць ці таму, што вы проста ненавідзіце раніцы, хутчэй за ўсё, гэта сапраўды так: вы тысячагоддзе (ва ўзросце ад 18 да 34 гадоў), вы зарабляеце менш за 50 тысяч у год і капаеце прадукты кашы, а таксама крупы Chex, у адпаведнасці з апытанне. Выпадкова, вы, хутчэй за ўсё, п'яце каву кожны дзень (ці упэўнены вы не ранішні чалавек?) і паласавацца крафтавым півам, а таксама замовіць ежу на вынас або абедаць два разы на тыдзень. І хоць вы, хутчэй за ўсё, вельмі ўважліва сочыце за тэндэнцыямі здароўя і фітнесу, 68 працэнтаў з вас лічаць сябе лішнім вагой.

Калі вам больш спадабаўся гук ранішняй трэніроўкі, не хвалюйцеся. Вы можаце цалкам ператварыцца ў ранішняга трэніроўку. Калі няма, у вас ёсць адна важная перавага: навука кажа, што лепшы час для прабежкі або любой трэніроўкі - гэта на самай справе ранні вечар.

Вынас: Перш чым пачынаць размову пра смецце, памятайце, што гэтая статыстыка не мае на ўвазе вас з'яўляюцца або павінны быць любая з гэтых рэчаў; гэта проста мудрагелістыя тэндэнцыі, якія маглі б праліць святло на тое, што ў вас агульнага з бегунамі на ўсходзе сонца або падзвіжнікамі, якія знаходзяцца побач з вамі падчас трэніроўкі. (Існуе куча пераваг для абодвух часоў трэніровак.) Стаць чалавекам, які займаецца ранішняй трэніроўкай, не прывядзе да раптоўнага павелічэння вашага заробку, а станаўленне чалавека, які займаецца начнымі трэніроўкамі, чароўным чынам не вылучыць вас з Сярэдняга Захаду. Калі вы ўвогуле займаецеся, вы атрымаеце залатую зорку.

Агляд для