Што такое лаурыновая кіслата?

Задаволены

• Агляд
• Дзе знайсці лаурыновую кіслату
• Пра што гаворыцца ў даследаванні
• Лаўрыновая кіслата пры псарыязе
• Лаўрыновая кіслата пры вуграх
• Як выкарыстоўваць яго
• Вынас

Агляд

Какосавае алей выклікае моцную прыроду ў рэжымах прыгажосці і здароўя. Незлічоныя блогі і сайты з натуральным здароўем рэкламуюць гэта як цудадзейны прадукт, здольны зрабіць усё, каб супакоіць узламаную скуру да зваротнага паражніны.

Аднак, калі вы разбіваеце какосавае алей на яго актыўныя часткі, усё пачынае выглядаць менш цудам і больш нагадвае навуку.

Лаўрыновая кіслата з'яўляецца адной з такіх актыўных частак. Гэта сярэдняя даўжыня тлустага кіслаты сярэдняй даўжыні, або ліпіды, якая складае каля паловы тлустых кіслот у какосавым алеі.

Дзе знайсці лаурыновую кіслату

Лаўрыновая кіслата - гэта магутнае рэчыва, якое часам здабываецца з какосавага арэха для выкарыстання ў вытворчасці монолаурина. Monolaurin - гэта антымікробнае сродак, здольнае змагацца з патагеннымі мікраарганізмамі, такімі як бактэрыі, вірусы і дрожджы.

Таму што гэта раздражняе і не сустракаешся самой у прыродзе, нельга самастойна ўжываць лаўрынавую кіслату. Вы з вялікай доляй верагоднасці атрымліваеце яго ў выглядзе какосавага алею альбо з свежых какосаў.

• Какосавае алей белае і цвёрдае, ніжэй 75 ° C (23,9 ° C). Гэта вадкасць вышэй за гэта.
• Гэта больш за 80 адсоткаў насычаных тлушчаў.
• У ім утрымліваецца капрылавая кіслата, якая можа дапамагчы лячыць малочніцу.

Пра што гаворыцца ў даследаванні

Хоць какосавае алей вывучаецца ў самыя хуткія тэмпы, большая частка даследаванняў не вызначае, што менавіта ў гэтым алеі выклікае паведамленні аб яго карысці. Паколькі какосавае алей утрымлівае значна больш, чым проста лаўрыновая кіслата, гэта можа быць крэдытам лаўрынавай кіслаты з усімі перавагамі какосавага алею.

Тым не менш, аналіз 2015 года прапанаваў, што многія перавагі, звязаныя з какосавым алеем, непасрэдна звязаны з лаўрыкавай кіслатой. Яны мяркуюць, што лаурыновая кіслата можа дапамагчы ў зніжэнні вагі і абараніць ад хваробы Альцгеймера. Яго ўплыў на ўзровень халестэрыну ў крыві яшчэ трэба ўдакладніць.

Гэта даследаванне дазваляе выказаць здагадку, што карысць лаўрынавай кіслаты з'яўляецца вынікам таго, як арганізм выкарыстоўвае кіслату.

Большасць лаурыновай кіслаты накіроўваецца непасрэдна ў печань, дзе яна пераўтвараецца ў энергію, а не захоўваецца як тлушч. У параўнанні з іншымі насычанымі тлушчамі, лаўрыновая кіслата ў найменшай ступені спрыяе захоўванню тлушчу.

Лаўрыновая кіслата пры псарыязе

Блогеры і сайты з натуральным здароўем часта рэкамендуюць какосавае алей у якасці лячэння сухой скуры і такіх захворванняў, як псарыяз.

Зноў жа, паколькі лаурыновая кіслата - толькі частка таго, што ўваходзіць у склад какосавага алею, складана сказаць, ці адыгрывае гэтая карысць толькі тоўстая кіслата альбо спалучэнне кампанентаў какосавага алею.

Какосавае алей вельмі ўвільгатняе і лічыцца бяспечным для нанясення на скуру, што робіць яго карысным для лячэння анамальна сухі скуры.

У 2013 годзе даследаванне паказала, што простае даданне какосавага алею ў існуючы ласьён для скуры прывяло да павелічэння гідратацыі і эластычнасці скуры.

Лаўрыновая кіслата пры вуграх

Паколькі лаурыновая кіслата валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, яна эфектыўна змагаецца з вуграмі. Бактэрыі Propionibacterium acnes натуральна сустракаюцца на скуры. Калі яны разрастаюцца, яны прыводзяць да развіцця вугроў.

Вынікі даследавання 2009 года паказалі, што лаурыновая кіслата можа паменшыць запаленне і колькасць бактэрый. Лаўрынавая кіслата дзейнічае нават лепш, чым перакіс бензаілу, звычайнае лячэнне вугроў. Даследаванне 2016 года таксама пацвердзіла супраць вугроў уласцівасці лаўрынавай кіслаты.

Гэта не значыць, што вы павінны пакласці какосавае масла на вугры. Даследчыкі выкарыстоўвалі чыстую лаурыновую кіслату і выказалі здагадку, што ў будучыні яна можа быць ператворана ў антыбактэрыйную тэрапію супраць вугроў.

Як выкарыстоўваць яго

Каб скарыстацца актуальнымі перавагамі лаўрынавай кіслаты і какосавага алею, нанёс яго непасрэдна на скуру. Хоць гэта не рэкамендуецца людзям з вуграмі, рызыка мінімальны, калі гаворка ідзе пра такія праблемы, як ўвільгатненне скуры і псарыяз.

Какосавае алей можна выкарыстоўваць і ў кулінарыі. Яго салодкі, арэхавы водар робіць яго выдатным дадаткам да дэсертаў, уключаючы падвойныя шакаладныя дамавікі з шакаладам і палеа-бананавы хлеб.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць яго для абсмажвання гародніны або для надання водару пюрэ з салодкай бульбы або карыбскага супу з кары.

Вынас

Нават калі какосавае алей не зусім лекі - усё, што сцвярджаюць іншыя, усё роўна мае шмат карысці для здароўя. Лаўрыновая кіслата можа быць непасрэдна адказнай за некаторыя з гэтых пераваг.

Памятаеце, якую колькасць тлушчу вы прымаеце ў цэлым, але не саромейцеся дадаваць у свой рацыён какосавае алей або лаўрынавую кіслату. Мясцовае выкарыстанне таксама можа змяніць ваш рэжым сыходу за скурай.

Паспрабуйце: Крама какосавага алею або лаўрынавай кіслаты.