Што выклікае дэжавю?

Задаволены

• Што гэта такое?
• Такім чынам, што гэта выклікае?
• Расколатае ўспрыманне
• Нязначныя збоі ў працы мозга
• Адкліканне памяці
• Іншыя тлумачэнні
• Калі быць занепакоеным
• Сутнасць

Што гэта такое?

«Дэжавю» апісвае дзіўнае адчуванне таго, што вы ўжо нешта перажылі, нават калі ведаеце, што ніколі гэтага не адчувалі.

Скажам, вы ўпершыню займаецеся веславаннем. Вы ніколі не рабілі нічога падобнага, але ў вас раптам узнікае выразная памяць: вы робіце аднолькавыя руху рукамі пад адным і тым жа блакітным небам, адны і тыя ж хвалі пляскаюць ля ног.

Ці, магчыма, вы ўпершыню даследуеце новы горад і адразу адчуваеце, як быццам бы вы ўжо праходзілі па гэтай дакладна высаджанай дрэвамі сцежцы.

Вы можаце адчуваць сябе крыху дэзарыентаваным і задавацца пытаннем, што адбываецца, асабліва калі вы адчуваеце дэжавю ўпершыню.

Часта хвалявацца няма пра што. Хоць прыступы дэжавю ў людзей з эпілепсіяй скроневай долі сустракаюцца і ў людзей без праблем са здароўем.

Няма пераканаўчых доказаў таго, наколькі гэта распаўсюджана на самай справе, але розныя ацэнкі сведчаць аб тым, што ад 60 да 80 адсоткаў насельніцтва адчуваюць гэтую з'яву.

Хоць дэжавю даволі распаўсюджана, асабліва сярод маладых людзей, эксперты не выявілі ніводнай прычыны. (Гэта напэўна не збой у матрыцы.)

Аднак у экспертаў ёсць некалькі тэорый адносна найбольш верагодных асноўных прычын.

Такім чынам, што гэта выклікае?

Даследчыкі не могуць лёгка вывучыць дэжавю, часткова таму, што гэта адбываецца без папярэджання і часта ў людзей без асноўных праблем са здароўем, якія могуць адыграць пэўную ролю.

Больш за тое, досвед дэжавю, як правіла, заканчваецца так хутка, як і пачынаецца. Сенсацыя можа быць настолькі мімалётнай, што калі вы мала ведаеце пра дэжавю, вы можаце нават не падазраваць, што толькі што адбылося.

Вы можаце адчуваць сябе няўпэўненым, але хутка пазбавіцеся ад вопыту.

Эксперты мяркуюць некалькі розных прычын дэжавю. Большасць пагаджаецца, што гэта, пэўна, звязана з памяццю. Ніжэй прыведзены некаторыя з больш шырока прынятых тэорый.

Расколатае ўспрыманне

Тэорыя раздвоенага ўспрымання мяркуе, што дэжавю адбываецца, калі вы бачыце нешта два розныя часы.

Першы раз, калі вы нешта бачыце, вы можаце ўзяць гэта краем вока альбо адцягваючыся.

Ваш мозг можа пачаць фарміраваць памяць пра тое, што вы бачыце, нават маючы абмежаваны аб'ём інфармацыі, які вы атрымліваеце пры кароткім няпоўным поглядзе. Такім чынам, вы сапраўды можаце прыняць больш, чым здагадваецеся.

Калі ваш першы выгляд чагосьці, напрыклад, від на схіл пагорка, не прыцягваў вашай поўнай увагі, вы маглі б паверыць, што бачыце гэта ўпершыню.

Але ваш мозг успамінае папярэдняе ўспрыманне, нават калі вы не мелі поўнага ўсведамлення таго, што назіралі. Такім чынам, вы адчуваеце дэжавю.

Іншымі словамі, паколькі вы не надалі вопыту сваёй поўнай увагі першы раз, калі ён увайшоў у ваша ўспрыманне, гэта адчувае сябе як дзве розныя падзеі. Але гэта сапраўды толькі адно працяг успрымання адной і той жа падзеі.

Нязначныя збоі ў працы мозга

Іншая тэорыя мяркуе, што дэжавю адбываецца, калі ваш мозг, так бы мовіць, "збіваецца" і адчувае кароткую электрычную няспраўнасць - падобную на тое, што адбываецца падчас прыступу эпілепсіі.

Іншымі словамі, гэта можа адбыцца як своеасаблівае змешванне, калі частка мозгу, якая адсочвае цяперашнія падзеі, і частка мозгу, якая прыгадвае ўспаміны, актыўна дзейнічаюць.

Ваш мозг ілжыва ўспрымае тое, што адбываецца ў сучаснасці, як успамін альбо тое, што ўжо адбылося.

Гэты тып дысфункцыі галаўнога мозгу звычайна не выклікае занепакоенасці, калі гэта не адбываецца рэгулярна.

Некаторыя эксперты лічаць, што іншы тып парушэнняў працы мозгу можа выклікаць дэжавю.

Калі ваш мозг паглынае інфармацыю, ён звычайна ідзе па пэўным шляху ад кароткачасовага захоўвання памяці да доўгатэрміновага. Тэорыя мяркуе, што часам кароткачасовыя ўспаміны могуць скароціць шлях да доўгатэрміновага захоўвання памяці.

Гэта можа выклікаць адчуванне, быццам вы атрымліваеце даўнюю памяць, а не тое, што адбылося ў апошнюю секунду.

Іншая тэорыя прапануе тлумачэнне затрымкі апрацоўкі.

Вы нешта назіраеце, але інфармацыя, якую вы ўспрымаеце пачуццямі, перадаецца ў мозг двума асобнымі шляхамі.

Адзін з гэтых шляхоў атрымлівае інфармацыю да вашага мозгу крыху хутчэй, чым другі. Гэта затрымка можа быць вельмі нязначнай, з цягам часу паддаецца вымярэнню, але яна ўсё роўна прымушае ваш мозг прачытаць гэтую адзіную падзею як два розныя перажыванні.

Адкліканне памяці

Многія эксперты лічаць, што дэжавю звязана з тым, як вы апрацоўваеце і ўспамінаеце ўспаміны.

Даследаванні, праведзеныя Эн Кліры, даследчыцай дэжавю і прафесарам псіхалогіі з Універсітэта штата Каларада, дапамаглі атрымаць пэўную падтрымку гэтай тэорыі.

Дзякуючы сваёй працы, яна знайшла доказы таго, што дэжавю можа адбыцца ў адказ на падзею, якая нагадвае тое, што вы перажылі, але не памятаеце.

Магчыма, гэта адбылося ў дзяцінстве, ці вы не можаце ўспомніць пра гэта па нейкай іншай прычыне.

Нават калі вы не можаце атрымаць доступ да гэтай памяці, ваш мозг усё роўна ведае, што вы патрапілі ў падобную сітуацыю.

Гэты працэс няяўнай памяці прыводзіць да нейкага дзіўнага пачуцця фамільярнасці. Калі б вы маглі ўспомніць падобную памяць, вы змаглі б звязаць іх, і, верагодна, не адчувалі б дэжавю наогул.

Па словах Кліры, гэта звычайна адбываецца, калі вы бачыце пэўную сцэну, напрыклад, унутры будынка альбо натуральную панараму, якая вельмі падобная на тую, якую вы не памятаеце.

Яна выкарыстала гэтую выснову для даследавання ідэі прадчування, звязанай з дэжавю ў даследаванні 2018 года.

Магчыма, вы перажылі гэта самі. Шмат хто паведамляе, што досвед дэжавю выклікае цвёрдае перакананне ў тым, што будзе далей.

Але даследаванні Кліры паказваюць, што нават калі вы адчуваеце ўпэўненасць, што можаце прадбачыць тое, што збіраецеся ўбачыць ці выпрабаваць, вы, як правіла, не можаце.

Далейшыя даследаванні могуць дапамагчы лепш растлумачыць гэта з'ява прагназавання і дэжавю ў цэлым.

У аснове гэтай тэорыі ляжыць ідэя, што людзі, як правіла, адчуваюць пачуццё фамільярнасці, калі сутыкаюцца са сцэнай, якая падзяляе падабенства з тым, што яны бачылі раней.

Вось прыклад знаёмства з гештальтамі: гэта ваш першы дзень на новай працы. Калі вы заходзіце ў свой офіс, вы адразу здзіўляецеся непераадольнаму адчуванню, што былі тут раней.

Чырванаватае дрэва пісьмовага стала, маляўнічы каляндар на сцяне, расліна ў куце, святло, якое праліваецца з акна - усё гэта здаецца вам неверагодна знаёмым.

Калі вы калі-небудзь заходзілі ў пакой з падобнай планіроўкай і размяшчэннем мэблі, вялікая верагоднасць, што вы адчуваеце дэжавю, таму што ў вас ёсць памяць пра гэты пакой, але вы не ў стане яго змясціць.

Замест гэтага вы проста адчуваеце, што ўжо бачылі новы офіс, хаця і не бачылі.

Кліры таксама даследаваў гэтую тэорыю. Яна мяркуе людзей рабіць здаецца, часцей адчуваюць дэжавю пры праглядзе сцэн, падобных на тое, што яны ўжо бачылі, але не памятаюць.

Іншыя тлумачэнні

Таксама існуе зборнік іншых тлумачэнняў дэжавю.

Сюды ўваходзіць вера ў тое, што дэжавю звязана з нейкім псіхічным досведам, напрыклад, успамінам таго, што вы перажылі ў папярэднім жыцці ці ў сне.

Захоўваць адкрытасць ніколі не бывае дрэнна, але няма ніякіх доказаў, якія пацвярджаюць любую з гэтых ідэй.

Розныя культуры таксама могуць апісваць досвед па-рознаму.

Паколькі "déjà vu" па-французску азначае "ўжо ўбачанае", аўтары аднаго даследавання 2015 года задаліся пытаннем, ці не будзе адрознівацца французскі досвед гэтай з'явы, паколькі людзі, якія размаўляюць па-французску, могуць таксама выкарыстоўваць гэты тэрмін для апісання больш канкрэтнага досведу бачання чагосьці раней .

Іх вынікі не пралілі святла на патэнцыйныя прычыны дэжавю, але яны знайшлі доказы таго, што ўдзельнікі французскага даследавання лічаць дэжавю больш трывожным, чым англамоўныя.

Калі быць занепакоеным

Дэжавю часта не мае сур'ёзнай прычыны, але гэта можа адбыцца непасрэдна перад эпілептычнымі прыпадамі альбо падчас іх.

Многія людзі, якія адчуваюць прыступы, альбо іх блізкія, даволі хутка разумеюць, што адбываецца.

Але очаговые прыпадкі, хаця яны і распаўсюджаны, не заўсёды можна адразу распазнаць як прыступы.

Ачаговыя прыступы пачынаюцца толькі ў адной частцы мозгу, аднак яны могуць распаўсюджвацца. Яны таксама вельмі кароткія. Яны могуць доўжыцца хвіліну-дзве, але скончыцца праз некалькі секунд.

Вы не страціце прытомнасць і можаце мець поўнае ўсведамленне свайго атачэння. Але вы можаце не рэагаваць і не рэагаваць, таму іншыя людзі могуць меркаваць, што вы зоніруеце альбо глядзіце ў космас, заблытаўшыся.

Дэжавю звычайна бывае перад факальным прыступам. Вы таксама можаце адчуваць іншыя сімптомы, такія як:

• паторгванні або страта кантролю над цягліцамі
• сэнсарныя парушэнні альбо галюцынацыі, у тым ліку дэгустацыя, пах, слых або бачанне рэчаў, якіх там няма
• шматразовыя міжвольныя рухі, напрыклад, мігценне альбо буркатанне
• прыліў эмоцый, які вы не можаце растлумачыць

Калі вы адчувалі любы з гэтых сімптомаў альбо рэгулярна адчуваеце дэжавю (часцей за адзін раз у месяц), звычайна добра звярнуцца да лекара, каб выключыць якія-небудзь асноўныя прычыны.

Дэжавю можа быць адным з сімптомаў дэменцыі. Некаторыя людзі, якія жывуць з дэменцыяй, ілжывыя ўспаміны ў адказ на неаднаразовыя перажыванні дэжавю.

Дэменцыя сур'ёзная, таму лепш адразу пагаварыць з медыцынскім работнікам пра любыя сімптомы ў сябе ці каханага.

Сутнасць

Дэжавю апісвае тое дзіўнае адчуванне, якое вы ўжо перажылі, нават калі ведаеце, што ніколі гэтага не адчувалі.

Эксперты, як правіла, сыходзяцца ў меркаванні, што гэтая з'ява, пэўна, звязана з памяццю. Такім чынам, калі ў вас дэжавю, магчыма, вы ўжо адчувалі падобную падзею. Вы проста не можаце гэтага ўспомніць.

Калі гэта здараецца толькі раз-пораз, напэўна, вам не трэба пра гэта турбавацца (хоць гэта можа адчуваць сябе крыху дзіўна). Але вы маглі б заўважыць гэта больш, калі вы стомлены ці пад вялікім стрэсам.

Калі гэта стала для вас звычайным вопытам, і ў вас няма звязаных з прыступамі сімптомаў, прыняцце мер па зняцці стрэсу і больш адпачынку можа дапамагчы.

Крышталь Рэйпал раней працавала пісьменнікам і рэдактарам GoodTherapy. Сфера інтарэсаў - азіяцкія мовы і літаратура, пераклад на японскую мову, кулінарыя, прыродазнаўства, сэксуальная пазітыўнасць і псіхічнае здароўе. У прыватнасці, яна імкнецца садзейнічаць зніжэнню стыгмы вакол праблем псіхічнага здароўя.