5 лепшых паясоў для цяжкай атлетыкі

Задаволены

• Лепшыя веганскія паясы для цяжкай атлетыкі
• Пажарная каманда
• Плюсы
• Мінусы
• Нейланавы пад'ёмны рамень Rogue USA
• Плюсы
• Мінусы
• Лепшы скураны пояс для цяжкай атлетыкі
• Пояс рычага Inzer Forever 13 мм
• Лепшы бюджэтны пояс для цяжкай атлетыкі
• Элемент 26 самафіксуецца рэмень для ўзняцця цяжараў
• Лепшы пояс для цяжкай атлетыкі для жанчын
• Iron Company Schiek мадэль 2000
• Як абраць
• Як карыстацца
• Каб эфектыўна размясціць пояс
• Сыход і ўборка
• Парады бяспекі
• На вынас

Дызайн Ларэн Парк

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Паясы для ўзняцця цяжараў дапамагаюць павысіць працаздольнасць і знізіць рызыку траўмаў, стабілізуючы тулава і падтрымліваючы пазваночнік.

Добра распрацаваны рэмень для ўзняцця цяжараў зніжае нагрузку на пазваночнік і дапамагае правільнаму выраўноўванню, дазваляючы падымаць вялікую вагу.

Калі ваша праца патрабуе цяжкага ўзняцця, рэмень для ўзняцця цяжараў таксама можа дапамагчы вам абараніць вас ад траўмаў на працы.

Паясы для цяжкай атлетыкі бываюць розных канструкцый і матэрыялаў. Для атрымання гэтага спісу лепшых рамянёў мы разгледзелі розныя асаблівасці, такія як пасадка, кошт, канструкцыя і гарантыі вытворцы. Мы таксама прынялі да ўвагі агляды і рэкамендацыі спажыўцоў.

Лепшыя веганскія паясы для цяжкай атлетыкі

Пажарная каманда

Аб'ём устойлівасці і падтрымкі, які вы атрымліваеце ад узняцця цяжкай атлетыкі, у значнай ступені вызначаецца добрай формай.

Для таго, каб змясціць усе тыпы фігуры, пацяжны рэмень Fire Team Fit не мае загадзя зададзенага набору адтулін. Замест гэтага ён мае сістэму на зашпільках на ліпучках, так што вы можаце дакладна адрэгуляваць пасадка рамяня ў адпаведнасці з акружнасцю сярэдняй часткі.

Ён мае контурную канструкцыю, вышыня ззаду да 6 цаляў - паміж 3,5 і 4,5 цалі спераду і па баках.

Ён выраблены з сумесі нейлону, бавоўны і поліэстэру з неопреновой начынкай.

Плюсы

• Гэты пояс выдатна падыходзіць як для мужчын, так і для жанчын практычна любой камплекцыі і памеру.
• Ён мае пажыццёвую гарантыю і вырабляецца ветэранскай кампаніяй.
• Кожная пакупка ўносіць 1 долар у якасці некамерцыйнай арганізацыі, якая аказвае падтрымку ветэранам баявых дзеянняў у ЗША.

Мінусы

Водгукі аб гіравым поясе Fire Team Fit у пераважнай большасці станоўчыя, але некаторыя людзі паведамляюць, што ён можа ўпівацца ў скуру падчас прысяданняў.

Нейланавы пад'ёмны рамень Rogue USA

Нейланавы пад'ёмны рэмень Rogue нядаўна быў перапрацаваны з удзелам амерыканскага прафесійнага спартсмена CrossFit Мэта Фрэйзера, які выйграў Кросфіт-гульні 2016, 2017, 2018 і 2019 гадоў.

Задняя панэль мае вышыню 5 цаляў і сціскаецца да 4 цаляў спераду. Папружка, якая падтрымлівае лямку, мае памеры 3 цалі.

Плюсы

• Карыстальнікам падабаецца, што гэты пояс дазваляе дадаваць уласныя патчы на ​​ліпучках.
• Ён зроблены з нейлону, мае пенапластавую раму таўшчынёй 0,25 цалі і вельмі зручны ў нашэнні.
• Ён таксама мае антымікробны інтэр'ер.

Мінусы

Важна выкарыстоўваць кіраўніцтва па прыдатнасці, прадастаўленае Rogue, калі вы купляеце яго, каб забяспечыць дакладную пасадку. Некаторыя карыстальнікі згадвалі, што ім трэба панізіць адзін памер.

Лепшы скураны пояс для цяжкай атлетыкі

Пояс рычага Inzer Forever 13 мм

Пояс рычага Inzer Forever зроблены з цэльнага кавалка скуры з замшавай аздабленнем, а не з проклееных слаёў. Гэта забяспечвае больш працяглы тэрмін службы і трываласць.

Гэты стыль рамяня таксама выпускаецца ў вышыню 10 міліметраў (мм).

Запатэнтаваны рычаг дазваляе хутка аслабіць або зацягнуць рэмень. Па словах вытворцы, гэты пояс гарантавана праслужыць вечна.

З цягам часу яно адпавядае вашай форме цела, але карыстальнікі кажуць, што ёсць перыяд узлому.

Лепшы бюджэтны пояс для цяжкай атлетыкі

Элемент 26 самафіксуецца рэмень для ўзняцця цяжараў

Самафіксацыйны пояс для цяжкай атлетыкі Element 26 складае 100 працэнтаў нейлону. Ён мае самафіксуецца, хутка адпускаецца спражку. Ён прызначаны для хуткіх пераходаў.

Карыстальнікі кажуць, што ён выдатна падыходзіць для сярэдняга і цяжкага ўзняцця.

Ён цалкам ухвалены для выкарыстання падчас спаборніцтваў па цяжкай атлетыцы і CrossFit у ЗША і мае пажыццёвую гарантыю.

Лепшы пояс для цяжкай атлетыкі для жанчын

Iron Company Schiek мадэль 2000

Калі вы ў невялікай аправе і шукаеце лёгкі, вузкі рамень, які адрозніваецца асаблівымі характарыстыкамі і невялікім аб'ёмам, рэмень Schiek мадэлі 2000 можа быць для вас.

Шырыня спіны складае 4 цалі і зроблена з поліэстэру з поліпрапіленавай лямкай для трываласці. Контурная форма конусу распрацавана з улікам жаночай аправы вакол сцёгнаў, рэбраў і паясніцы.

Двайное зачыненне мае аднабаковую ліпучку і зашпільку з нержавеючай сталі для надзейнасці.

Па дадзеных кампаніі, жанчыны могуць выкарыстоўваць гэты пояс для палягчэння боляў у спіне пасля родаў.

Карыстальнікі кажуць, што гэта выдатна падыходзіць для прысяданняў, але не заўсёды лёгка хутка ўвайсці і выйсці.

Калі вы пачатковец у цяжкай атлетыцы, паглядзіце, што скажуць пра гэты від спорту тры жанчыны-гіравіцы.

Як абраць

• Прымерце іх. Добрая ідэя паспрабаваць некалькі розных тыпаў рамянёў перад пакупкай. Звярніце ўвагу на рамень, які дазваляе вам адчуваць сябе ў бяспецы і зручна на раме.
• Скура патрабуе часу. Майце на ўвазе, што калі вы вылучыце скураны пояс для цяжкай атлетыкі, вам прыйдзецца яго ламаць. У гэты час у вас могуць узнікнуць пацёртасці і сінякі. Калі вам падабаецца адчуванне даўгавечнасці, якое забяспечвае скура, гэты адрэзак часу можа вам каштаваць.
• Ці зацверджаны конкурс паясоў? Не ўсе паясы для ўзняцця цяжараў дазволены для правядзення спаборніцкіх турніраў і чэмпіянатаў па цяжкай атлетыцы. Калі вы плануеце ўдзельнічаць у спаборніцтвах, перад пакупкай яшчэ раз праверце патрабаванні да пояса на сайце кожнага мерапрыемства.
• Зрабіце замеры. Самы бяспечны і эфектыўны рэмень для ўзняцця цяжараў - той, які вам ідэальна падыходзіць. Не варта хадзіць па памеры штаноў. Замест гэтага вымерайце сярэдзіну, дзе будзе сядзець пояс, апранаючы вопратку. Заўсёды ідзіце ў адпаведнасці з кіраўніцтвам вытворцы па памеры, калі набываеце пояс для ўзняцця цяжараў.

Як карыстацца

Паясы для ўзняцця цяжараў забяспечваюць структуру, на якую прэсы прэсуюцца пры ўздыме, што дапамагае стабілізаваць хрыбетнік. Яны таксама спыняюць згінанне пазваночніка.

Па гэтай прычыне не рабіце памылак, апранаючы іх падчас такіх практыкаванняў, як сітуацыі, дошкі або расцяжкі.

Ваш пояс павінен быць правільна размешчаны і зацягнуты. Не насіце пояс пад жыватом, нават калі там вам найбольш камфортна. Пераканайцеся, што ён шчыльна прылягае, але не настолькі шчыльны, каб вы не змаглі лёгка скараціць брушную сценку.

Каб эфектыўна размясціць пояс

1. Зрабіце глыбокі ўдых і затрымаеце яго.
2. Падрыхтуйце брушную сценку.
3. Шчыльна пастаўце пояс да брушной сценкі і злёгку ўцягніце яго.
4. Зашпіліце пояс.
5. Выдыхнуць.
6. Перакарэктуйцеся, калі вы не можаце камфортна дыхаць.

Сыход і ўборка

Калі ў вас ёсць скураны рэмень, выкарыстоўвайце сродак для мыцця скуры альбо алейнае мыла, каб пры неабходнасці ачысціць яго.

Большасць веганскіх рамянёў можна сціраць у цёплай вадзе любым мыйным сродкам. Вы таксама можаце іх дакладна ачысціць.

Парады бяспекі

Паясы для ўзняцця цяжараў не займаюць месца трэніровак. Калі вы пачатковец у гэтым відзе спорту, праца з трэнерам або дасведчаным штангістам можа дапамагчы вам азнаёміцца ​​з асновамі, а таксама пазбегнуць траўмаў.

Некаторыя пад'ёмнікі рэкамендуюць выкарыстоўваць тэхніку манеўранага дыхання Вальсальвы пры ўзняцці цяжараў поясам.

Пагаворыце са сваім трэнерам пра тыпы метадаў, якія лепш за ўсё падтрымаюць вашу практыку.

Магчыма, вам не трэба будзе насіць рэмень для кожнага ўздыму. Многія цяжкаатлеты рэкамендуюць не выкарыстоўваць рэмень з нагрузкамі, якія вы лёгка падтрымаеце.

Некаторыя цяжкаатлеты лічаць, што занадта моцнае спадзяванне на паясы для ўзняцця цяжараў можа аслабіць вашу аснову. Калі гэта выклікае непакой, паспрабуйце карыстацца рамянём толькі тады, калі падыходзіце да ўздыму вялікіх грузаў.

На вынас

Паясы для ўзняцця цяжараў распрацаваны, каб абараніць пазваночнік і забяспечыць лепшую працаздольнасць. Ёсць шмат выдатных паясоў для цяжкай атлетыкі, вырабленыя як з скуры, так і з веганскіх матэрыялаў. Незалежна ад таго, які рэмень вы купляеце, пераканайцеся, што ён вам правільна падыходзіць.