Як выправіць насавы голас

Задаволены

• 3 спосабы карэкцыі насавога голасу ў хатніх умовах
• 1. Больш адкрывайце рот, каб гаварыць
• 2. Рабіце практыкаванні для ўмацавання цягліц
• 3. Апусціце мову, размаўляючы

Існуе два асноўныя тыпы насавога голасу:

• Гіпааналіз: гэта той, пры якім чалавек гаворыць так, быццам нос закаркаваны, і звычайна гэта адбываецца ў выпадку грыпу, алергіі альбо змены анатоміі носа;
• Гіперанасалада: гэта тып голасу, які звычайна найбольш турбуе людзей і ўзнікае з-за выпрацаваных на працягу некалькіх гадоў звычак гаварыць, якія змяняюць тое, як паветра няправільна накіроўваецца да носа падчас размовы.

Адзін з лепшых спосабаў карэкцыі любога тыпу насавога голасу - гэта здольнасць кантраляваць дыханне і трэніраваць вуха, каб можна было вызначыць, якія гукі ствараюцца пры дапамозе носа ці проста з рота, а потым паспрабаваць выправіць шлях гэта кажа.

Таму лепш пракансультавацца з лагапедам, каб вызначыць магчымую прычыну насавога голасу і пачаць індывідуальныя наступныя сеансы для кожнага выпадку.

3 спосабы карэкцыі насавога голасу ў хатніх умовах

Хоць дапамога лагапеда неабходна раз і назаўсёды выправіць насавы голас, ёсць некалькі саветаў, якія могуць дапамагчы паменшыць інтэнсіўнасць, з якой голас становіцца насавым і якія можна трымаць дома, нават калі вы праходзіце паказанае лячэнне лагапедам:

1. Больш адкрывайце рот, каб гаварыць

Насавы голас вельмі распаўсюджаны ў людзей, якія размаўляюць з амаль закрытым ротам, бо гэта азначае, што паветра выходзіць не толькі праз рот, але і выводзіцца праз нос. Калі вы робіце гэта, гук у выніку становіцца больш насавым, чым звычайна.

Такім чынам, людзі з насавым голасам павінны старацца трымаць рот больш адкрытым падчас размовы. Добры савет - уявіць, што вы трымаеце прадмет паміж зубамі ў задняй частцы рота, каб прадухіліць яго збліжэнне і пераканацца, што рот больш адкрыты.

2. Рабіце практыкаванні для ўмацавання цягліц

Яшчэ адзін добры спосаб палепшыць маўленне і пазбегнуць насавога голасу - практыкаваць практыкаванні для ўмацавання цягліц вакол рота, якія ўдзельнічаюць у акце прамовы. Некалькі спосабаў зрабіць гэта:

• Павольна паўтарайце "выбуховыя" літары, такія як P, B, T або G;
• Павольна паўтарайце літары "маўчаць", такія як S, F або Z;
• Паўтарыце гукі "a" / "an" некалькі разоў, ажыццяўляць цягліцу неба;
• Карыстайцеся флейтай скарачаць мышцы і накіроўваць паветра ў рот.

Гэтыя практыкаванні можна паўтараць некалькі разоў на дзень дома, і іх можна нават рабіць без неабходнасці фактычна выдаваць гук, што дазваляе іх рабіць, напрыклад, займаючыся хатнімі справамі, не ведаючы, што вы трэніруецеся.

Глядзіце дадатковыя практыкаванні, якія дапамагаюць выправіць насавы голас.

3. Апусціце мову, размаўляючы

Іншая праблема, якая таксама часта звязана з насавым голасам, - гэта ўзняцце мовы падчас прамовы, нават калі яе не трэба падымаць, вырабляючы больш насавы гук.

Хоць гэта змяненне цяжка вызначыць, яго можна навучыць. Для гэтага трэба стаць перад люстэркам, утрымаць рукой падбародак, адкрыць рот і пакласці кончык мовы на пярэднія і ніжнія зубы. Апынуўшыся ў гэтым становішчы, вы павінны прамаўляць слова "gá", не зачыняючы рот, і назіраць, ці апускаецца мова, калі прамаўляецца "a", ці ён застаецца прыпаднятым. Калі вы стаіце, паспрабуйце трэніравацца, пакуль гук не выйдзе з вашым языком пад ім, бо гэта правільны спосаб размовы.