Сыход і прафілактыка галасавых вузельчыкаў

Задаволены

• Што такое галасавыя вузельчыкі?
• Што можа выклікаць галасавыя вузельчыкі?
• Якія сімптомы?
• Голас змяняецца
• Абмежаваны дыяпазон спеваў
• Боль
• Іншыя сімптомы
• Чаго чакаць падчас візіту да ўрача
• Спосабы лячэння галасавых вузельчыкаў
• Прафілактыка, догляд за сабой і кіраванне
• Курэнне
• Стрэс
• Што ж цяпер рабіць

Што такое галасавыя вузельчыкі?

Галасавыя вузельчыкі - гэта цвёрдыя, шурпатыя і неракавыя нарасты на галасавых звязках. Яны могуць быць такімі ж маленькімі, як шпілька або вялікімі, як гарошына.

Вы атрымліваеце вузельчыкі ад напружання або злоўжывання голасам, асабліва ад спеваў, крыкаў, гучных размоваў альбо працяглага часу.

Галасавыя вузельчыкі называюцца іншымі назвамі ў залежнасці ад іх прычыны. Іх называюць "спяваюць вузельчыкі", "вузельчыкі", і "вузельчыкі настаўніка".

Што можа выклікаць галасавыя вузельчыкі?

Вашы галасавыя звязкі, якія таксама называюцца галасавымі складкамі, - гэта V-вобразныя палосы тканіны, якія спускаюцца пасярэдзіне вашага галасавога акна. Калі вы размаўляеце ці спяваеце, паветра з вашых лёгкіх узлятае праз галасавыя звязкі і прымушае іх вібраваць.

Калі вы злоўжываеце сваім голасам альбо выкарыстоўваеце яго няправільна, вы можаце раздражняць галасавыя звязкі. З часам раздражнёныя ўчасткі цвярдзеюць, пакуль не набудуць тэкстуру дробных мазалёў. Яны будуць працягваць расці, калі не супакоішся голасам.

Гэтыя нарасты могуць прадухіліць нармальнае вібраванне галасавых звязкаў. Адсутнасць вібрацыі зменіць гук і тон вашага голасу.

Вузельчыкі звычайна ўплываюць на людзей, якія шмат спяваюць альбо размаўляюць, напрыклад:

• заўзятары
• трэнеры
• вядучыя радыё
• прадаўцы
• настаўнікі
• прапаведнікаў

Празмернае ўжыванне - не адзіная прычына, калі людзі атрымліваюць галасавыя вузельчыкі. Некалькі іншых магчымых прычын:

• паліць
• рэгулярнае ўжыванне алкаголю
• гаймарыт
• алергія
• напружваючы мышцы пры размове
• пабочныя эфекты ад лекаў
• гіпатэрыёз

Кожны можа атрымаць галасавыя вузельчыкі, у тым ліку і дзеці. Але часцей за ўсё гэтыя нарасты ўтвараюцца ў жанчын ва ўзросце ад 20 да 50 гадоў і ў хлопчыкаў. Павелічэнне рызыкі ў гэтых групах людзей можа звязана з памерам гартані.

Вузельчыкі таксама частая праблема сярод спевакоў.

Якія сімптомы?

Голас змяняецца

Галасавыя вузельчыкі змяняюць гук вашага голасу, прымушаючы яго:

• хрыплы
• калючы або драпісты
• стомленасць
• дыханне
• трэскацца альбо ламацца
• ніжэй, чым звычайна

Абмежаваны дыяпазон спеваў

Спевакам цяжка дасягаць больш высокіх актаў, таму што вузельчыкі памяншаюць іх дыяпазон. Некаторыя людзі ня губляюць голасу.

Боль

Боль з'яўляецца яшчэ адным распаўсюджаным сімптомам вузельчыкаў. Гэта можа адчуваць сябе:

• страляючы боль, які ідзе ад вуха да вуха
• боль у шыі
• камяк засеў у горле

Іншыя сімптомы

Іншыя магчымыя сімптомы галасавых вузельчыкаў ўключаюць:

• кашаль
• пастаянная неабходнасць ачысціць горла
• стомленасць

Чаго чакаць падчас візіту да ўрача

Вы павінны звярнуцца да ўрача, калі вы хрыплы ці ў вас былі іншыя сімптомы галасавых вузельчыкаў больш за дзве-тры тыдні.

Каб лячыць галасавыя вузельчыкі, вы павінны звярнуцца да оталарынголага, які таксама вядомы як вуха, нос і горла (ЛОР). Вы можаце таксама ўбачыць алерголага, калі вы думаеце, што алергія выклікае альбо спрыяе праблеме.

ЛОР можа спытаць, ці вы спяваеце, крычыце ці займаецеся іншымі дзеяннямі, якія напружваюць ваш голас. Яны агледзяць вашу галаву і шыю і паглядзяць на заднюю частку горла адмысловым люстэркам.

Для больш дэталёвага прагляду галасавых звязкаў лекар можа паставіць спецыяльную асветленую вобласць праз нос ці рот у гартань. Праглядаючы гэтую сферу, можна дапамагчы ім убачыць вузельчыкі, якія будуць выглядаць як грубыя плямы на галасавых звязках.

Вас могуць папрасіць размаўляць на розных пляцоўках, пакуль лекар назірае, як вашыя галасавыя складкі вібруюць. Гэта можа быць запісана на відэа.

Лекар можа выдаліць невялікі ўзор тканіны і праверыць яго, каб пераканацца, што рост не ракавы.

Спосабы лячэння галасавых вузельчыкаў

Лячэнне пачынаецца з вакальнага спакою. Вам трэба пазбягаць спеваў, лямантавання і шэпту, каб знізіць азызласць і даць вузельчыкам час вылечыцца. Лекар скажа вам, як доўга адпачываць.

Галасавая тэрапія - яшчэ адна частка лячэння. Маўленчы паталаг (SLP) можа навучыць вас бяспечна выкарыстоўваць свой голас, так што вы ў будучыні не будзеце ім злоўжываць.

Лячыцеся за любымі медыцынскімі захворваннямі, якія, магчыма, выклікалі вашыя галасавыя вузельчыкі, напрыклад:

• кіслотны рэфлюкс
• алергія
• гаймарыт
• праблемы са шчытападобнай залозай

Калі вашы галасавыя вузельчыкі не знікаюць праз некалькі тыдняў ці яны вельмі вялікія, вам можа спатрэбіцца аперацыя па іх выдаленні.

Фономікрахірургія выкарыстоўваецца для лячэння галасавых вузельчыкаў. Для выдалення вузельчыкаў хірург выкарыстоўвае малюсенькія інструменты і мікраскоп, не пашкоджваючы прыродныя здаровыя тканіны.

Прафілактыка, догляд за сабой і кіраванне

Каб у будучыні не атрымаць вузельчыкаў, звярніцеся да фактараў, якія іх выклікаюць - напрыклад, курэнне, стрэс і празмернае ўжыванне.

Курэнне

Калі вы хочаце кінуць паліць ці паменшыць колькасць курэння, папытаеце лекара пра такія метады, як лекі і кансультацыі. Дым цыгарэты высыхае і раздражняе галасавыя звязкі, не даючы ім правільна вібраваць, калі вы спяваеце ці размаўляеце.

Курэнне таксама можа прывесці да пашкоджання кіслаты з вашага страўніка, каб вярнуцца ў горла і раздражняць яго.

Стрэс

Стрэсу таксама могуць спрыяць галасавыя вузельчыкі. Калі людзі адчуваюць стрэс, яны могуць напружыць мышцы ў горле і шыі.

Здымайце стрэс пры дапамозе такіх метадаў рэлаксацыі, як:

• медытацыя
• ёга
• глыбокае дыханне
• кіраваная вобразнасць

Каб даведацца, як даглядаць за сваім голасам, глядзіце старонку SLP. Яны могуць навучыць вас наладжваць свой голас, калі вы размаўляеце ці спяваеце, каб не траўмаваць галасавыя звязкі.

Што ж цяпер рабіць

Ваш прагноз залежыць ад таго, наколькі добра вы даглядаеце свае галасавыя вузельчыкі і як вы абароніце галасавыя звязкі ў будучыні. Большасць вузельчыкаў сыдзе з адпачынкам і перападрыхтоўкай. Калі вы будзеце працягваць злоўжываць сваім голасам, вы можаце застацца з імі надоўга.