Розніца паміж ЛПОНП і ЛПНП
Задаволены
Агляд
Ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП) і ліпапратэіны вельмі нізкай шчыльнасці (ЛПОНП) - гэта два розныя тыпы ліпапратэінаў, якія змяшчаюцца ў крыві. Ліпапратэіны - гэта спалучэнне бялкоў і розных відаў тлушчаў. Яны пераносяць халестэрын і трыгліцерыды па крыві.
Халестэрын - гэта тлушчавае рэчыва, неабходнае для пабудовы клетак. У арганізме ён часцей за ўсё ствараецца ў печані па складаным шляху. Трыгліцерыды - гэта яшчэ адзін тып тлушчу, які выкарыстоўваецца для назапашвання дадатковай энергіі ў клетках.
Асноўнае адрозненне ЛПНП ад ЛПНП заключаецца ў тым, што яны маюць розны працэнт халестэрыну, бялку і трыгліцерыдаў, якія ўваходзяць у склад кожнага ліпапратэіна. ЛПОНП змяшчае больш трыгліцерыдаў. ЛПНП змяшчае больш халестэрыну.
ЛПОНП і ЛПНП лічацца тыпамі "дрэннага" халестэрыну. У той час як вашаму арганізму патрэбныя як халестэрын, так і трыгліцерыды, але занадта шмат іх можа выклікаць назапашванне ў вашых артэрыях. Гэта можа павялічыць рызыку сардэчных захворванняў і інсульту.
Даведайцеся рэкамендаваны ўзровень халестэрыну.
Вызначэнне ЛПНП
ЛПОНП ствараецца ў вашай печані для пераносу трыгліцерыдаў па ўсім целе. Ён складаецца з вагі:
| Асноўныя кампаненты ЛПОНП | Працэнт |
| халестэрын | 10% |
| трыгліцерыдаў | 70% |
| бялкі | 10% |
| іншыя тлушчы | 10% |
Трыгліцерыды, якія пераносяцца ЛПОНП, выкарыстоўваюцца клеткамі арганізма для атрымання энергіі. Ужыванне ў ежу большай колькасці вугляводаў або цукру, чым вы спальваеце, можа прывесці да празмернага ўтрымання трыгліцерыдаў і высокага ўзроўню ЛПНП у крыві. Дадатковыя трыгліцерыды захоўваюцца ў тлушчавых клетках і пазней вызваляюцца, калі гэта патрабуецца для атрымання энергіі.
Высокі ўзровень трыгліцерыдаў звязаны з назапашваннем цвёрдых адкладаў у артэрыях. Гэтыя адклады называюць бляшкамі. Назапашванне налёту павялічвае рызыку сардэчных захворванняў і інсульту. Эксперты лічаць, што гэта звязана з:
- узмоцненае запаленне
- павышэнне артэрыяльнага ціску
- змены ў слізістай абалонцы сасудаў
- нізкі ўзровень ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛПВП), "добрага" халестэрыну
Высокі ўзровень трыгліцерыдаў таксама звязаны з метабалічным сіндромам і неалкагольнай тлушчавай хваробай печані.
Вызначэнне LDL
Некаторыя ЛПДНЩ вычышчаюцца ў крыві. Астатняе ператвараецца ў ЛПНП ферментамі ў крыві. ЛПНП мае менш трыгліцерыдаў і вышэйшы працэнт халестэрыну, чым ЛПНП. ЛПНП у асноўным складаецца з вагі:
| Асноўныя кампаненты ЛПНП | Працэнт |
| халестэрын | 26% |
| трыгліцерыдаў | 10% |
| бялкі | 25% |
| іншыя тлушчы | 15% |
ЛПНП пераносіць халестэрын па ўсім целе. Занадта шмат халестэрыну ў вашым целе прыводзіць да высокага ўзроўню ЛПНП. Высокі ўзровень ЛПНП таксама звязаны з назапашваннем налёту ў артэрыях.
Гэтыя адклады ў канчатковым выніку могуць прывесці да атэрасклерозу. Атэрасклероз узнікае, калі адклады налёту зацвярдзелі і звузілі артэрыю. Гэта павялічвае рызыку сардэчнага прыступу і інсульту.
Апошнія рэкамендацыі Амерыканскай асацыяцыі сэрца ў цяперашні час сканцэнтраваны на агульным рызыцы развіцця сардэчных захворванняў, а не на індывідуальных выніках халестэрыну.
Ваш узровень агульнага халестэрыну, ЛПНП і ЛПВП, а таксама мноства іншых фактараў вызначаюць, якія варыянты лячэння вам лепш падыдуць.
Пагаворыце са сваім лекарам пра ўзровень халестэрыну і пра тое, як можна знізіць рызыку сардэчных захворванняў пры дапамозе дыеты, фізічных практыкаванняў, змены ладу жыцця і лекаў, калі гэта неабходна.
Тэставанне ЛПОНП і ЛПНП
Большасць людзей правярае ўзровень ЛПНП падчас звычайнага фізічнага абследавання. ЛПНП звычайна тэстуецца ў рамках тэсту на халестэрын.
Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе ўсім людзям ва ўзросце старэйшыя за 20 гадоў правяраць узровень халестэрыну кожныя чатыры-шэсць гадоў. Можа спатрэбіцца часцей сачыць за ўзроўнем халестэрыну, калі рызыка сардэчных захворванняў высокі, альбо кантраляваць якое-небудзь лячэнне.
Канкрэтнага тэсту на ўзровень халестэрыну ЛПОНП няма. ЛПДНП звычайна ацэньваецца на аснове ўзроўню вашых трыгліцерыдаў. Трыгліцерыды таксама звычайна тэстуюць з дапамогай тэсту на халестэрын.
Шматлікія лекары не робяць разлікаў, каб знайсці прыблізны ўзровень ЛПНП, калі вы пра гэта не папрасілі альбо не маеце:
- іншыя фактары рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў
- некаторыя анамальныя ўмовы халестэрыну
- хваробы сэрца на ранніх тэрмінах
Фактары рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў ўключаюць:
- павялічаны ўзрост
- павелічэнне вагі
- якія пакутуюць дыябетам альбо высокім крывяным ціскам
- наяўнасць сямейнай гісторыі сардэчна-сасудзістых захворванняў
- курэнне
- адсутнасць рэгулярных фізічных нагрузак
- нездаровае харчаванне (з высокім утрыманнем тлушчу і цукру жывёльнага паходжання, садавіны, агародніны і клятчаткі)
Як знізіць узровень ЛПНП і ЛПНП
Стратэгіі зніжэння ўзроўню ЛПНП і ЛПНП аднолькавыя: павялічвайце фізічныя нагрузкі і ежце здаровую ежу.
Адмова ад курэння і памяншэнне ўжывання алкаголю таксама могуць быць карыснымі. Ваш лекар - лепшае месца, каб пачаць, каб атрымаць рэкамендацыі па змене ладу жыцця ў здаровым для сэрца рэжыме з улікам вас.
Парады
- Ешце арэхі, авакада, аўсяныя шматкі з сталі, а таксама рыбу, багатую амега-3 тоўстымі кіслотамі, напрыклад, ласось і палтус.
- Пазбягайце насычаных тлушчаў, якія ўтрымліваюцца ў такіх прадуктах, як ялавічына, алей і сыр.
- Займайцеся не менш за 30 хвілін у дзень.
Артыкулы Партала
Ці сапраўды першыя 7 гадоў жыцця ўсё азначаюць?
