Розніца паміж ЛПОНП і ЛПНП

Задаволены

• Вызначэнне ЛПНП
• Вызначэнне LDL
• Тэставанне ЛПОНП і ЛПНП
• Як знізіць узровень ЛПНП і ЛПНП
• Парады
  

Агляд

Ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП) і ліпапратэіны вельмі нізкай шчыльнасці (ЛПОНП) - гэта два розныя тыпы ліпапратэінаў, якія змяшчаюцца ў крыві. Ліпапратэіны - гэта спалучэнне бялкоў і розных відаў тлушчаў. Яны пераносяць халестэрын і трыгліцерыды па крыві.

Халестэрын - гэта тлушчавае рэчыва, неабходнае для пабудовы клетак. У арганізме ён часцей за ўсё ствараецца ў печані па складаным шляху. Трыгліцерыды - гэта яшчэ адзін тып тлушчу, які выкарыстоўваецца для назапашвання дадатковай энергіі ў клетках.

Асноўнае адрозненне ЛПНП ад ЛПНП заключаецца ў тым, што яны маюць розны працэнт халестэрыну, бялку і трыгліцерыдаў, якія ўваходзяць у склад кожнага ліпапратэіна. ЛПОНП змяшчае больш трыгліцерыдаў. ЛПНП змяшчае больш халестэрыну.

ЛПОНП і ЛПНП лічацца тыпамі "дрэннага" халестэрыну. У той час як вашаму арганізму патрэбныя як халестэрын, так і трыгліцерыды, але занадта шмат іх можа выклікаць назапашванне ў вашых артэрыях. Гэта можа павялічыць рызыку сардэчных захворванняў і інсульту.

Даведайцеся рэкамендаваны ўзровень халестэрыну.

Вызначэнне ЛПНП

ЛПОНП ствараецца ў вашай печані для пераносу трыгліцерыдаў па ўсім целе. Ён складаецца з вагі:

Трыгліцерыды, якія пераносяцца ЛПОНП, выкарыстоўваюцца клеткамі арганізма для атрымання энергіі. Ужыванне ў ежу большай колькасці вугляводаў або цукру, чым вы спальваеце, можа прывесці да празмернага ўтрымання трыгліцерыдаў і высокага ўзроўню ЛПНП у крыві. Дадатковыя трыгліцерыды захоўваюцца ў тлушчавых клетках і пазней вызваляюцца, калі гэта патрабуецца для атрымання энергіі.

Высокі ўзровень трыгліцерыдаў звязаны з назапашваннем цвёрдых адкладаў у артэрыях. Гэтыя адклады называюць бляшкамі. Назапашванне налёту павялічвае рызыку сардэчных захворванняў і інсульту. Эксперты лічаць, што гэта звязана з:

• узмоцненае запаленне
• павышэнне артэрыяльнага ціску
• змены ў слізістай абалонцы сасудаў
• нізкі ўзровень ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛПВП), "добрага" халестэрыну

Высокі ўзровень трыгліцерыдаў таксама звязаны з метабалічным сіндромам і неалкагольнай тлушчавай хваробай печані.

Вызначэнне LDL

Некаторыя ЛПДНЩ вычышчаюцца ў крыві. Астатняе ператвараецца ў ЛПНП ферментамі ў крыві. ЛПНП мае менш трыгліцерыдаў і вышэйшы працэнт халестэрыну, чым ЛПНП. ЛПНП у асноўным складаецца з вагі:

ЛПНП пераносіць халестэрын па ўсім целе. Занадта шмат халестэрыну ў вашым целе прыводзіць да высокага ўзроўню ЛПНП. Высокі ўзровень ЛПНП таксама звязаны з назапашваннем налёту ў артэрыях.

Гэтыя адклады ў канчатковым выніку могуць прывесці да атэрасклерозу. Атэрасклероз узнікае, калі адклады налёту зацвярдзелі і звузілі артэрыю. Гэта павялічвае рызыку сардэчнага прыступу і інсульту.

Апошнія рэкамендацыі Амерыканскай асацыяцыі сэрца ў цяперашні час сканцэнтраваны на агульным рызыцы развіцця сардэчных захворванняў, а не на індывідуальных выніках халестэрыну.

Ваш узровень агульнага халестэрыну, ЛПНП і ЛПВП, а таксама мноства іншых фактараў вызначаюць, якія варыянты лячэння вам лепш падыдуць.

Пагаворыце са сваім лекарам пра ўзровень халестэрыну і пра тое, як можна знізіць рызыку сардэчных захворванняў пры дапамозе дыеты, фізічных практыкаванняў, змены ладу жыцця і лекаў, калі гэта неабходна.

Тэставанне ЛПОНП і ЛПНП

Большасць людзей правярае ўзровень ЛПНП падчас звычайнага фізічнага абследавання. ЛПНП звычайна тэстуецца ў рамках тэсту на халестэрын.

Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе ўсім людзям ва ўзросце старэйшыя за 20 гадоў правяраць узровень халестэрыну кожныя чатыры-шэсць гадоў. Можа спатрэбіцца часцей сачыць за ўзроўнем халестэрыну, калі рызыка сардэчных захворванняў высокі, альбо кантраляваць якое-небудзь лячэнне.

Канкрэтнага тэсту на ўзровень халестэрыну ЛПОНП няма. ЛПДНП звычайна ацэньваецца на аснове ўзроўню вашых трыгліцерыдаў. Трыгліцерыды таксама звычайна тэстуюць з дапамогай тэсту на халестэрын.

Шматлікія лекары не робяць разлікаў, каб знайсці прыблізны ўзровень ЛПНП, калі вы пра гэта не папрасілі альбо не маеце:

• іншыя фактары рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў
• некаторыя анамальныя ўмовы халестэрыну
• хваробы сэрца на ранніх тэрмінах

Фактары рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў ўключаюць:

• павялічаны ўзрост
• павелічэнне вагі
• якія пакутуюць дыябетам альбо высокім крывяным ціскам
• наяўнасць сямейнай гісторыі сардэчна-сасудзістых захворванняў
• курэнне
• адсутнасць рэгулярных фізічных нагрузак
• нездаровае харчаванне (з высокім утрыманнем тлушчу і цукру жывёльнага паходжання, садавіны, агародніны і клятчаткі)

Як знізіць узровень ЛПНП і ЛПНП

Стратэгіі зніжэння ўзроўню ЛПНП і ЛПНП аднолькавыя: павялічвайце фізічныя нагрузкі і ежце здаровую ежу.

Адмова ад курэння і памяншэнне ўжывання алкаголю таксама могуць быць карыснымі. Ваш лекар - лепшае месца, каб пачаць, каб атрымаць рэкамендацыі па змене ладу жыцця ў здаровым для сэрца рэжыме з улікам вас.

Парады

• Ешце арэхі, авакада, аўсяныя шматкі з сталі, а таксама рыбу, багатую амега-3 тоўстымі кіслотамі, напрыклад, ласось і палтус.
• Пазбягайце насычаных тлушчаў, якія ўтрымліваюцца ў такіх прадуктах, як ялавічына, алей і сыр.
• Займайцеся не менш за 30 хвілін у дзень.