Усё, што вам трэба ведаць аб сыходзе за скурай з вітамінам С.

Задаволены

• Гэта патройная пагроза супраць старэння.
• Толькі майце на ўвазе, што ён, як вядома, нестабільны.
• Выкарыстоўваць яго трэба толькі адзін раз у дзень.
• Агляд для

Вы можаце думаць пра гэта як пра выдатны вітамін у ранішнім шклянцы арабіёну, але вітамін С таксама прыносіць цэлы шэраг пераваг пры мясцовым ужыванні-і, хутчэй за ўсё, вы бачылі, як ён усё часцей усплывае ў вашых сродках па догляду за скурай. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэты інгрэдыент наўрад ці з'яўляецца новым, ён, безумоўна, адзін з самых папулярных на дадзены момант. Тэд Лэйн, доктар медыцынскіх навук, дэрматолаг з Осціна, штат Тэхас, звязвае гэта з растучым разуменнем таго, што шкодзіць нашай скуры ... і як вітамін С можа дапамагчы. "Папулярнасць прадуктаў з вітамінам C ажыўляецца з -за павелічэння ўсведамлення ўплыву сонца і забруджвання на скуру, а таксама ахоўных пераваг інгрэдыента", - кажа ён. (Больш падрабязна пра гэта праз хвіліну.)

Дык у чым тут шуміха? Ну, лекары па скуры любяць яго за мноства амаладжальных якасцей, што робіць яго разумным рашэннем для ўсіх тыпаў скуры. Вось, эксперт паніжае гэты VIP-вітамін.

Гэта патройная пагроза супраць старэння.

У першую чаргу, вітамін С - магутны антыаксідант. "Ўздзеянне УФ-прамянёў і забруджвання стварае ў скуры актыўныя формы кіслароду або АФК, якія могуць пашкодзіць ДНК вашых клетак і прывесці як да прыкмет старэння, так і да раку скуры",-тлумачыць доктар Лейн. "Вітамін С дзейнічае, каб нейтралізаваць пашкоджваючыя АФК, абараняючы клеткі скуры". (Да ведама, гэта адбываецца, нават калі вы вельмі старанна ставіцеся да ўжывання сонцаахоўнага крэму, таму кожны і кожны можа атрымаць выгаду ад выкарыстання мясцовых антыаксідантаў.)

Тады ёсць яго асвятляльныя здольнасці. Вітамін С, таксама вядомы як аскарбінавая кіслата,-гэта мяккі эксфолиант, які можа дапамагчы растварыць гіперпігментаваныя або абескаляроўвалыя клеткі скуры,-тлумачыць дэрматолаг з Нью-Ёрка Элен Мармур. пігмент; менш тыразіназы - менш цёмных метак. Пераклад: Вітамін С дапамагае знікаць існуючыя плямы і прадухіляе адукацыю новых, гарантуючы, што ваша скура застаецца без плям. (Канешне, пакуль вы рэгулярна карыстаецеся сонцаахоўным крэмам.)

І, нарэшце, пагаворым аб выпрацоўцы калагена. Працуючы ў якасці антыаксіданта, ён не дае гэтым надакучлівым ROS разбураць калаген і эластін (якія падтрымліваюць скуру цвёрдай). Некаторыя даследаванні таксама паказалі, што вітамін С стымулюе фібрабласты, клеткі, якія выпрацоўваюць калаген, адзначае доктар медыцынскіх навук Эмілі Арч, дэрматолаг з дэрматалогіі + эстэтыкі ў Чыкага. (І да ведама, ніколі не рана пачынаць абараняць калаген у вашай скуры.)

Для гэтых мэтаў пабудовы калагена таксама важны ваш рацыён. Згодна з даследаваннем, апублікаваным у Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання, больш высокае спажыванне вітаміна С было звязана з меншай маршчыністай скурай. Стравоўны вітамін С дапамагае крыху больш у выпрацоўцы калагена, чым актуальныя версіі, кажа доктар Арч, бо ён здольны дасягнуць глыбокіх слаёў скуры ў дерме. Улічыце гэта яшчэ адной прычынай загрузіць багатыя вітамінам С садавіну і гародніну, такія як чырвоны перац, брусэльская капуста і клубніцы. (Больш падрабязна пра гэта тут: 8 дзіўных крыніц пажыўных рэчываў)

Толькі майце на ўвазе, што ён, як вядома, нестабільны.

Асноўным недахопам тут з'яўляецца тое, што вітамін С гэтак жа нестабільны, як і магутны. Уздзеянне паветра і сонечнага святла можа хутка зрабіць інгрэдыент неактыўным, папярэджвае дэрматолаг з Нью-Ёрка Герваіз Герстнер, доктар медыцынскіх навук. Шукайце прадукты, якія знаходзяцца ў непразрыстых бутэльках, і захоўвайце іх у прахалодным сухім месцы, дадае яна.

Вы таксама можаце знайсці формулу, якая спалучае вітамін з феруловой кіслатой, яшчэ адным магутным антыаксідантам: «Феруловая кіслата працуе не толькі для стабілізацыі вітаміна С, але таксама ўзмацняе і ўзмацняе яго дзеянне», — тлумачыць доктар Лэйн. SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; skinceuticals.com)-даўні фаварыт дермы. (Па тэме: Прадукты па догляду за скурай любяць дэрматолагі)

Таксама ёсць зусім новая катэгорыя парашкоў вітаміна С, прызначаных для змешвання з любым ўвільгатняе крэмам, сыроваткай або нават сонцаахоўным крэмам; тэарэтычна яны больш стабільныя, таму што яны менш схільныя да кантакту са святлом.

Выкарыстоўваць яго трэба толькі адзін раз у дзень.

Там, вядома, няма недахопу ў новых прадуктах на аснове вітаміна С; мы гаворым пра ўсё, пачынаючы ад сываратак, заканчваючы маскамі і туманамі ... і ўсё паміж імі. Тым не менш, каб атрымаць максімальную аддачу ад вашых грошай, ваш лепшы выбар - гэта сыроватка. Гэтыя формулы не толькі звычайна ўтрымліваюць найбольшую канцэнтрацыю актыўнага інгрэдыента, але і лёгка наносяцца пад іншыя прадукты, адзначае доктар Герстнер.

Можна паспрабаваць: Image Carecare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Наносіце некалькі кропель на ўвесь твар пасля ачышчэння, перад сонцаахоўным крэмам - кожную раніцу. І калі вы спрабуеце зэканоміць наяўныя грошы (бо, прызнацца, прадукты з вітаміна З у цэлым досыць дарагія), доктар Арч адзначае, што ўжываць свой прадукт вітаміна С можна праз дзень. «Калі вы выкарыстоўваеце яго для асвятлення, лепш за ўсё выкарыстоўваць штодня, але для антіоксідантного эфекту вы можаце выкарыстоўваць яго праз дзень, бо, як толькі ён трапляе на скуру, ён паказвае сваю актыўнасць да 72 гадзін», - тлумачыць яна.

Як і любы іншы магутны інгрэдыент па догляду за скурай, ён можа выклікаць пэўнае раздражненне, асабліва калі ваша скура для пачатку адчувальная. Пачаткоўцы павінны пачаць выкарыстоўваць яго ўсяго некалькі разоў на тыдзень, а затым паступова павялічваць частату, калі ваша скура можа гэта пераносіць.

Агляд для