Ці карысны вітамін пры вуграх?

Задаволены

• Агляд
• Карысць вітаміна А ад вугроў
• Што кажа даследаванне?
• Колькі вы павінны атрымліваць штодня?
• Крыніцы вітаміна А
• Вітамін А дабаўкі
• Выкарыстанне мясцовага прадукту з вітамінам А
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Вітамін А з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам, які змяшчаецца ў аранжавай і жоўтай садавіне і агародніне, а таксама ў іншых харчовых крыніцах, такіх як ліставая зеляніна.

Як антыаксідант, вітамін А можа спрыяць паляпшэнню стану скуры і здароўя ў цэлым, змагаючыся са свабоднымі радыкаламі.

Вітамін А таксама можа дапамагчы пазбегнуць запалення - асноўнага фактару вульгарных вугроў.

Калі гаворка ідзе пра лячэнне вугроў вітамінам А, актуальныя формулы найбольш перспектыўныя. Гэтыя прадукты таксама называюць рэтыноламі або рэтыноідамі.

Не прымайце дадаткі вітаміна А для лячэння вугроў, папярэдне пракансультаваўшыся з урачом. Яны могуць пераканацца, што дабаўкі не будуць перашкаджаць любым іншым лекам або дадаткам, якія вы ўжо прымаеце.

Карысць вітаміна А ад вугроў

Вітамін А з'яўляецца антыаксідантам. Антыаксіданты вядомыя прафілактыкай свабодных радыкалаў, якія могуць прывесці да пашкоджання клетак. Гэта можа дапамагчы паменшыць старэнне скуры.

Вітамін А таксама можа дапамагчы ў лячэнні вугроў, але ўсё залежыць ад крыніцы і спосабу яго выкарыстання. Ужыванне ў ежу прадуктаў, багатых вітамінам А, можа спрыяць паляпшэнню здароўя скуры знутры, у той час як актуальныя сумесі могуць накіраваць непасрэдна на прышчы.

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі (ААД), рэтынол (рэтыноід), актуальная форма вітаміна А, можа дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы запаленчых паражэнняў вугроў.

На самай справе, арганізацыя рэкамендуе выкарыстоўваць мясцовыя рэтыноіды для лячэння некалькіх відаў вугроў.

Рэтынол можа дапамагчы палепшыць прышчы:

• памяншэнне запалення
• павелічэнне росту клетак скуры для гаення паражэнняў і рубцоў
• магчыма памяншэнне выпрацоўкі скурнага сала (алею)
• разгладжванне скуры
• вячэрні тон скуры
• абарона ад шкоды навакольнаму асяроддзю

Рэтыноіды таксама могуць добра працаваць з антыбіётыкамі, калі гэта неабходна для ліквідацыі сур'ёзных прышчоў.

Што кажа даследаванне?

Ёсць шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць выкарыстанне мясцовага вітаміна А пры вуграх. Але даследаванні прыёму вітаміна А для вугроў у роце неадназначныя.

не можа падтрымаць аральны вітамін А як эфектыўнае лячэнне вугроў, але даследчыкі кажуць, што гэта можа прадухіліць пагаршэнне вульгарных вугроў.

Нядаўна зроблены аральны вітамін А эфектыўны пры лячэнні вугроў, але даследаванне было невялікім і нізкай якасці.

У цэлым, вітамін А як лячэнне вугроў з'яўляецца найбольш перспектыўным як мясцовае лячэнне.

Хоць важна ўводзіць у рацыён дастатковую колькасць вітаміна А, гэта не лепшае рашэнне для лячэння вугроў. Прыём занадта шмат можа нашкодзіць вашаму здароўю.

Колькі вы павінны атрымліваць штодня?

Змест вітаміна А ў прадуктах і дадатках пералічана ў міжнародных адзінках (МЕ). Амерыканскае ўпраўленне па кантролі за прадуктамі і лекамі (FDA) заяўляе, што дзённая норма вітаміна А для людзей ва ўзросце ад 4 гадоў складае 5000 МЕ.

Не варта прымаць больш вітаміна А толькі дзеля лячэння вугроў. Гэта можа прывесці да сур'ёзных наступстваў для здароўя, такіх як пашкоджанне печані.

Крыніцы вітаміна А

Вітамін А з'яўляецца антыаксідантам, які можа дапамагчы змагацца з запаленнем і свабоднымі радыкаламі ў скуры - усё гэта можа спрыяць узнікненню вугроў.

Большасць людзей можа атрымліваць дастатковую колькасць вітаміна А толькі пры дапамозе дыеты. Наступныя прадукты багатыя вітамінам А:

• аранжавыя і жоўтыя гародніна, напрыклад, моркву і салодкі бульбу
• дыня
• абрыкосы
• манга
• зялёныя ліставыя гародніна
• ласось
• ялавічная печань

У цэлым, праўда, AAD кажа, што няма пэўнай дыеты для лячэння вугроў. Выключэнне складаецца толькі ў пазбяганні цукру і малочных прадуктаў, якія могуць пагоршыць прарывы ​​ў людзей, якія ўжо схільныя да вугроў.

Атрыманне дастатковай колькасці вітаміна А ў вашым рацыёне можа садзейнічаць умацаванню здароўя скуры ў цэлым, але лячэнне вугроў, хутчэй за ўсё, не адбываецца. Замест гэтага засяродзьцеся на збалансаваным харчаванні з вялікай колькасцю садавіны і агародніны для здаровай скуры.

Вітамін А дабаўкі

Дабаўкі вітаміна А могуць дапамагчы палепшыць агульную імунную сістэму і здароўе скуры. Аднак разгледзім прыём дадаткаў толькі калі вы не атрымліваеце дастатковай колькасці вітаміна А толькі пры дапамозе дыеты, альбо калі яшчэ не прымаеце полівітаміны.

Занадта вялікая колькасць вітаміна А можа прывесці да неспрыяльных наступстваў для здароўя, уключаючы пашкоджанне печані. Прыроджаныя дэфекты таксама магчымыя, калі вы прымаеце празмерную колькасць вітаміна А падчас цяжарнасці.

Пабочныя эфекты ад занадта вялікай колькасці вітаміна А ў форме дадаткаў могуць ўключаць у сябе:

• галавакружэнне
• млоснасць
• ваніты
• галаўныя болі
• кома

Важна адзначыць, што гэтыя пабочныя эфекты звязаны толькі з дадатковымі формамі вітаміна А. Залішняя колькасць бэта-каратыну, якое змяшчаецца ў садавіне і гародніне, багатай вітамінам А, не выкліча небяспечных для жыцця пабочных эфектаў.

Таксама майце на ўвазе, што FDA не кантралюе чысціню і якасць дабавак. Важна паразмаўляць са сваім лекарам, перш чым пачаць прымаць якія-небудзь сродкі, каб узважыць карысць і рызыку для вас.

Выкарыстанне мясцовага прадукту з вітамінам А

Нягледзячы на ​​патэнцыйныя антіоксідантныя перавагі вітаміна А, актуальныя формулы найбольш перспектыўныя для лячэння вугроў. Яны могуць быць у выглядзе крэмаў і сываратак.

Знойдзеная канцэнтрацыя да 0,25 працэнта можа забяспечыць карысць без пабочных эфектаў. Калі ваш дэрматолаг думае, што вам скарыстаецца больш высокая канцэнтрацыя, ён можа замовіць крэм, які адпускаецца па рэцэпце.

Калі вы ўпершыню пачынаеце ўжываць актуальны вітамін А, важна пачынаць паступова, каб ваша скура прывыкла да прадукту. Гэта можа азначаць, што спачатку ён выкарыстоўваецца праз дзень, перш чым вы зможаце выкарыстоўваць яго кожны дзень.

Пачатак паступова можа таксама знізіць рызыку развіцця пабочных эфектаў, такіх як пачырваненне і лушчэнне.

Рэтыноіды таксама могуць павысіць адчувальнасць скуры да сонца. Не забудзьцеся насіць сонцаахоўны крэм кожны дзень, каб прадухіліць пашкоджанне сонца.

На вынас

Вітамін А - гэта толькі адно з магчымых метадаў лячэння вугроў. Ваш дэрматолаг можа дапамагчы вам вызначыць, якія меры лячэння лепш за ўсё залежыць ад ступені цяжкасці і стану здароўя вашага скуры.

Добрая практыка па догляду за скурай таксама можа значна дапамагчы для скуры, схільнай да вугроў. У дадатак да пажыўнай дыеты і ўжывання мясцовых прадуктаў, дастатковы сон, вада і фізічныя практыкаванні таксама могуць спрыяць паляпшэнню здароўя скуры.