Што такое раслінны гліцэрын? Выкарыстанне, перавагі і пабочныя эфекты

Задаволены

• Што такое раслінны гліцэрын?
• Распаўсюджанае выкарыстанне
• Патэнцыйныя перавагі
• Можа ўвільгатняць скуру
• Можа спрыяць здароўю скуры
• Можа памяншаць завала
• Можа павысіць гідратацыю і спартыўныя характарыстыкі
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты
• Ніжняя лінія

Раслінны гліцэрын, таксама вядомы як гліцэрына або гліцэрына, - празрыстая вадкасць, якая звычайна вырабляецца з соевага, какосавага або пальмавага алеяў.

Ён не мае паху і мае мяккі, салодкі густ з сіропападобнай кансістэнцыяй.

Раслінны гліцэрын асабліва папулярны ў касметычнай прамысловасці, але мае шэраг іншых відаў выкарыстання. Гэта таксама можа прынесці карысць для здароўя, пачынаючы ад здароўя скуры да лепшай гідратацыі і ўмацаванай кішкі.

Гэты артыкул разглядае карысць, карысць і пабочныя эфекты расліннага гліцэрыны.

Што такое раслінны гліцэрын?

Гліцэрын - цукровы спірт, атрыманы з прадуктаў жывёльнага паходжання, раслін або нафты.

Раслінны гліцэрына - гэта варыянт, выраблены з раслінных алеяў. Кажуць, што яны былі выпадкова выяўлены больш за два стагоддзі таму пры награванні сумесі аліўкавага алею і аксіду свінцу.

Але ён стаў эканамічна і прамыслова значным толькі ў канцы 1800-х гадоў, калі ўпершыню быў выкарыстаны для вырабу дынаміту.

Раслінны гліцэрын вырабляецца шляхам нагрэву раслінных тлушчаў, багатых трыгліцерыдамі - напрыклад, пальмавага, соевага і какосавага алеяў - пад ціскам альбо разам з моцнай шчолаччу, напрыклад, шчолаччу.

Гэта выклікае аддзяленне гліцэрыны ад тлустых кіслот і змешвання разам з вадой, утвараючы вадкасць, падобную на сіроп, без паху і сіропу.

Рэзюмэ Раслінны гліцэрын - злёгку салодкая, сіропная вадкасць, вырабленая пры награванні раслінных тлушчаў пад ціскам або разам з моцнай шчолаччу.

Распаўсюджанае выкарыстанне

Раслінны гліцэрын шырока выкарыстоўваецца ў харчовай, касметычнай і фармацэўтычнай прамысловасці.

Напрыклад, яго часта дадаюць у ежу, каб дапамагчы алеям і інгрэдыентам на воднай аснове змяшаць, падсалоджваць або ўвільгатняць канчатковы прадукт.

Ён таксама можа быць выкарыстаны для прадухілення адукацыі крышталяў лёду ў замарожаных прадуктах, такіх як замарожаны ёгурт з нізкім утрыманнем тлушчу, марожанае і іншыя дэсерты.

Гліцэрын - звычайны кампанент фармацэўтычных прэпаратаў, уключаючы лекі ад сэрца, свечкі, сродкі супраць кашлю і анестэтыкі.

Акрамя таго, вы можаце знайсці раслінны гліцэрын у зубной пасце, так як ён дапамагае прадухіліць высыханне і зацвярдзенне зубной пасты ў трубцы.

Больш за тое, яго звычайна дадаюць у мыла, свечкі, ласьёны, дэзадаранты і касметыку.

Рэзюмэ Раслінны гліцэрына мае некалькі відаў выкарыстання. Найбольш папулярныя касметыка, фармацэўтычныя прэпараты і харчовыя тавары.

Патэнцыйныя перавагі

Раслінны гліцэрына рэкламуецца як прадукт з шматлікімі перавагамі для здароўя.

Аднак навука падтрымліваецца толькі некалькімі перавагамі - і звязаныя з імі даследаванні, як правіла, мала і мала. Майце на ўвазе, што неабходныя дадатковыя даследаванні па яго карысці для здароўя.

Наступныя перавагі маюць самыя даследаванні.

Можа ўвільгатняць скуру

Агародніннай гліцэрына з'яўляецца папулярным сродкам па догляду за скурай з-за яго ўвільгатняе здольнасці.

Даследаванні паказваюць, што нанясенне гліцэрыны на скуру можа паступова павышаць яе гладкасць і гнуткасць. На самай справе, выкарыстанне крэмаў, якія змяшчаюць гліцэрыну, можа павялічыць гідратацыю скуры ўсяго за 10 дзён (1, 2).

У адным з даследаванняў крэм з гліцэрыну быў больш эфектыўным, чым выраблены з сіліконавага алею або гіалуроновай кіслаты для ўвільгатнення скуры і прадухілення страты вільгаці (3).

У іншым даследаванні даданне гліцэрыну ў цёплую вадзяную лазню было больш эфектыўным для паляпшэння ўзроўню вільготнасці скуры і абароны ад раздражнення скуры, чым толькі цёплая вадзяная лазня (4).

Можа спрыяць здароўю скуры

Раслінны гліцэрын можа прывесці да паляпшэння здароўя скуры, дапамагаючы супакоіць раздражненне скуры, абараніць ад інфекцый і спрыяць гаенню ран.

Даследаванні паказваюць, што ўжыванне прадуктаў, якія змяшчаюць гліцэрын, можа абараніць вашу скуру ад раздражняльнікаў і мікробаў, а таксама супакоіць запаленую або параненую скуру (5, 6).

Больш за тое, раслінны гліцэрына можа выступаць у якасці бар'ера для абароны скуры ад стыхій, уключаючы вецер і холад (5).

Іншае даследаванне паведамляе, што раслінны гліцэрын можа быць больш эфектыўным, чым плацебо, пры зніжэнні адчуванняў разумнасці ў людзей з экзэмай. Аднак, падобна, не аказвае ўплыву на джала, сверб, высыханне і раздражненне (7).

Можа памяншаць завала

Раслінны гліцэрына можа даць некаторы вызваленне ад завал.

Гэта таму, што можа ўцягнуць ваду ў кішкі. Гэта аказвае слабільны эфект, які дапамагае пераварванай ежы перамяшчацца па кішачніку больш плаўна.

Па гэтай прычыне гліцэрыну часта выкарыстоўваюць у якасці супазіторыяў.

У адным з даследаванняў гліцэрынавыя супазіторыі былі значна больш эфектыўнымі пры зніжэнні завал, выкліканых абязбольвальнымі лекамі, чым іншыя тыпы слабільных (8).

У іншым, гліцэрынавая клізма была на 16,5% больш эфектыўнай для зняцця завал, чым вадкая клізма з вадкім мылам (9).

Можа павысіць гідратацыю і спартыўныя характарыстыкі

Гліцэрын можа таксама ўзмацніць гідратацыю, што можа палепшыць вашу спартыўную працу.

Абязводжванне можа значна пагоршыць спартыўныя вынікі, асабліва калі страта поту перавышае 2% ад вашай масы цела (10).

Добрай стратэгіяй пазбегнуць абязводжвання з'яўляецца піць дастатковую колькасць вадкасці як перад, так і падчас трэніроўкі. Аднак піць падчас пэўных відаў фізічных нагрузак можна немэтазгодна. У такім выпадку загадзя піць шмат.

Праблема з пітвом вялікай колькасці за кароткі прамежак часу заключаецца ў тым, што значная частка вадкасці звычайна губляецца праз мачу ў наступную гадзіну.

Аднак у адным метааналізе даданне 2,4 грама гліцэрыны на фунт вагі цела (1,1 грама на кг) у выпітую ваду перад трэніроўкай павялічвала затрымку вадкасці на 50% у параўнанні з адной вадой. Гліцэрын таксама можа прывесці да невялікіх паляпшэнняў спартыўных вынікаў (11).

У іншым даследаванні гліцэрынавы напой быў таксама больш эфектыўным, чым вада або спартыўны напой, паляпшаючы гідратацыю ў спартсменаў, якія страцілі значную колькасць вады пры потлівасці падчас трэніроўкі (12).

Рэзюмэ Раслінны гліцэрын можа дзейнічаць як ўвільгатняе сродак, зніжае раздражненне скуры, абараняе ад заражэння і павышае гаенне ран. Гэта таксама можа дапамагчы зняць завала і спрыяць гідратацыі і фізічнай працаздольнасці. З улікам гэтага трэба больш даследаванняў.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты

Раслінны гліцэрына звычайна лічыцца бяспечным.

З улікам гэтага, у вас можа паўстаць алергічная рэакцыя, калі раслінны гліцэрына наносіцца непасрэдна на вашу скуру, таму лепш пачаць з невялікай колькасці, каб даведацца, як рэагуе ваша скура.

Пры прыёме ўнутр раслінны гліцэрын можа выклікаць галаўны боль, галавакружэнне, млоснасць, ваніты і празмерную смагу ў некаторых людзей (13).

Паколькі гліцэрына з'яўляецца формай цукровага спірту, які ваш арганізм не можа цалкам засвойваць, спажыванне занадта шмат - альбо самастойна, альбо праз прадукты харчавання - таксама можа прывесці да газаўтварэння і дыярэі.

Рэзюмэ Раслінны гліцэрына звычайна лічыцца бяспечным. Аднак у некаторых людзей ёсць верагоднасць алергічнай рэакцыі, галаўных боляў, млоснасці, смагі і нястраўнасці.

Ніжняя лінія

Раслінны гліцэрын - гэта празрыстая вадкасць без паху і салодкага густу, атрыманая з раслінных тлушчаў.

Ён дадаецца ў ежу, касметыку і фармацэўтычныя прэпараты і можа прынесці карысць для здароўя, такія як увлажненная і пругкая скура, пазбаўленне ад завал, паляпшэнне ўвільгатнення і паляпшэнне фізічных нагрузак.

Калі вы хочаце паспрабаваць раслінны гліцэрын, пачніце з невялікай колькасці, каб даведацца, як вы рэагуеце.