Ванэса Хадженс правяла напружаную трэніроўку "У нядзелю ў нядзелю" на гэтых выходных

Задаволены

• Агляд для

Вам патрэбен хуткі ўдар матывацыі трэніроўкі? Новае відэа, на якім Ванеса Хадженс усміхаецца падчас нядзельнай трэніроўкі, прымусіць вас расчуліцца, каб рухацца, незалежна ад таго, наколькі складзена ваша чарга Netflix. (Тое ж самае тычыцца і гэтага відэа, дзе Джэніфер Лопес разбівае трэніроўку A-Rod.)

У выхадныя актрыса разам з акцёрам і тэлевядучым Оліверам Трэвенай занялася інтэнсіўнай трэніроўкай для ўсяго цела. Два сябры трэніраваліся ў Dogpound, куды ступілі Эшлі Грэм, Шэй Мітчэл, Хэйлі Болдуін, і, здавалася б, кожны іншы вядомы чалавек. Заснавальнік трэнажорнай залы, Кірк Майерс, апублікаваў у Instagram мантаж сваёй трэніроўкі з кліпамі проста дастаткова доўга, што вы зможаце скапіяваць практыкаванні падчас наступнай трэніроўкі.

Хадженс зрабіў некалькі бакавых слайдаў на дошцы, падкідваючы тэнісны мяч (шмат каардынавана?) І паставіў некаторы час на лыжную лыжу. Што тычыцца асноўнай працы, яна займалася планкай і шчупаком на вяслярным трэнажоры, храбусцела ў зваротным кірунку і падымала ногі партнёра з Трэвенай. Нарэшце, яна зрабіла некалькі практыкаванняў міні -групы, у тым ліку скачкі ў даўжыню з падскокамі і ягадзічныя масты з нагамі на зямлі і паднятымі. (Заўвага: яе стыль трэніроўкі быў у агні, як заўсёды.)

Хадженс усміхаецца праз відэа, што не дзіўна, улічваючы яе любоў да трэніровак. The Другі акт зорка распавяла, што ёй падабаецца змешваць свой рэжым з пілатэсам, спінінгам, ёгай і хадзіць у паходы. Калі гаворка ідзе пра працу, яна рыхтавала знясільваючыя трэніроўкі CrossFit, каб падрыхтавацца да сваёй ролі Прысоска, і яна ўдасканаліла свае танцавальныя навыкі для некалькіх роляў, у тым ліку нядаўняга выступлення на Брадвеі. Так, так, хоць Хадженс можа быць акторкай на жыццё, мы цалкам купляем і сілкуемся яе энтузіязмам у фітнесе.

Хочаце паспрабаваць трэніроўку ў стылі Dogpound? Бум: інтэнсіўная трэніроўка для агульнай сілы і кандыцыянавання, якую можна рабіць у трэнажорнай зале

Агляд для