Разуменне сувязі паміж хваробамі сэрца і дыябетам

Задаволены

• Агляд
• Ці выклікае дыябет хваробы сэрца?
• Высокі крывяны ціск
• Высокі ўзровень халестэрыну
• Атлусценне
• Маларухомы лад жыцця
• Курэнне
• Сімптомы
• Дыета
• Статыстыка
• Прафілактыка
• Лячэнне сардэчных захворванняў пры дыябеце
• Іншыя сардэчна-сасудзістыя ўскладненні
• Інфаркт
• Сардэчная недастатковасць
• Калі звярнуцца да ўрача

Агляд

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца, калі ў вас дыябет, рызыка развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў больш чым удвая перавышае рызыку насельніцтва.

У людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, сардэчныя захворванні з'яўляюцца найбольш частай прычынай смерці.

Для зніжэння рызыкі развіцця сардэчных захворванняў можна зрабіць шэраг рэчаў. Разуменне сувязі паміж дыябетам і хваробамі сэрца - гэта першы крок да прафілактыкі.

Ці выклікае дыябет хваробы сэрца?

Высокі ўзровень глюкозы (цукру) у крыві людзей, якія пакутуюць дыябетам, можа ў выніку пашкодзіць сасуды, а таксама нервы, якія імі кіруюць.

Тканіны арганізма звычайна выкарыстоўваюць цукар як крыніцу энергіі. Ён захоўваецца ў печані ў выглядзе глікагену.

Калі ў вас цукровы дыябет, цукар можа заставацца ў крыві і выкідвацца з печані ў кроў з наступным пашкоджаннем сасудаў і нерваў, якія імі кіруюць.

Заблакаваная каранарная артэрыя можа запаволіць або спыніць паступленне крыві ў кісларод і пажыўныя рэчывы. Рызыка сардэчных захворванняў павялічваецца, чым даўжэй у вас цукровы дыябет.

Маніторынг цукру ў крыві - важная частка правільнага кіравання дыябетам. Правярайце ўзроўні прыборам самакантролю ў адпаведнасці з указаннямі лекара.

Вядзіце журнал узроўняў і давядзіце яго да наступнага ўрача, каб вы і ваш лекар маглі разам прагледзець яго.

Ніжэй прыведзены некаторыя дадатковыя фактары, якія могуць павялічыць рызыку сардэчных захворванняў пры дыябеце.

Высокі крывяны ціск

Высокае крывяны ціск - адзін з самых распаўсюджаных фактараў рызыкі развіцця сардэчных захворванняў сярод людзей, якія пакутуюць дыябетам.

Гэта стварае нагрузку на ваша сэрца і пашкоджвае вашыя сасуды. Гэта робіць вас больш успрымальнымі да розных ускладненняў, уключаючы:

• інфаркт
• інсульт
• праблемы з ныркамі
• праблемы са зрокам

Калі ў вас і дыябет, і высокае крывяны ціск, у вас як мінімум удвая большая верагоднасць развіцця сардэчных захворванняў, чым у людзей без дыябету.

Самы просты спосаб кіраваць артэрыяльным ціскам - гэта здаровая дыета, рэгулярна займацца спортам, а пры неабходнасці прымаць лекі па прызначэнні лекара.

Высокі ўзровень халестэрыну

Слаба кіраваны ўзровень тлушчаў у крыві, такіх як халестэрын і трыгліцерыды, распаўсюджаны ў людзей, якія пакутуюць дыябетам. Яны таксама могуць павялічыць рызыку развіцця сардэчных захворванняў.

Занадта шмат халестэрыну ЛПНП ("дрэнны") і недастатковы ўзровень "халоднага" ХС ЛПВП можа прывесці да назапашвання тлушчавага налёту ў сасудах. Гэта можа стварыць засор і прывесці да інфаркту альбо інсульту.

Хоць у многіх выпадках генетыка ўплывае на ўзровень халестэрыну, вы ўсё яшчэ можаце кіраваць і паляпшаць узровень, робячы выбар здаровага ладу жыцця і падтрымліваючы рэгулярныя практыкаванні.

Атлусценне

Людзі, якія пакутуюць дыябетам, часцей пакутуюць ад залішняй вагі альбо атлусцення. Абодва ўмовы з'яўляюцца фактарамі рызыкі развіцця сардэчных захворванняў.

Атлусценне аказвае моцны ўплыў на:

• крывяны ціск
• цукар у крыві
• ўзровень халестэрыну

Страта вагі можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў.

Адзін з найбольш эфектыўных спосабаў кіраваць вагой - гэта праца з дыетолагам ці дыетолагам для стварэння плана здаровага харчавання. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама гуляюць важную ролю ў кіраванні вагой.

Маларухомы лад жыцця

Маларухомы лад жыцця можа сур'ёзна павялічыць такія фактары рызыкі развіцця сэрца, як высокае крывяны ціск і атлусценне.

Рэкамендуецца, каб кожны дарослы атрымліваў мінімум 2 гадзіны 30 хвілін аэробных практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці на тыдзень.

Прыклады ўключаюць:

• хада
• язда на ровары
• танцы

CDC таксама рэкамендуе выконваць сілавыя трэніроўкі як мінімум два разы на тыдзень у дні, якія не з'яўляюцца паслядоўнымі.

Пагаворыце са сваім лекарам, каб даведацца, якія практыкаванні лепш за ўсё падыдуць для вашых патрэб.

Курэнне

Калі ў вас цукровы дыябет і вы паліце, рызыка развіцця сардэчных захворванняў значна вышэйшы, чым у тых, хто не паліць.

Як цыгарэтны дым, так і дыябет ствараюць налёт налёту ў артэрыях, што прыводзіць да іх звужэння.

Гэта можа прывесці да розных ускладненняў, пачынаючы ад інфаркту і інсульту і заканчваючы праблемамі са ступнямі. У цяжкіх выпадках праблемы з нагамі могуць прывесці нават да ампутацыі.

Памятайце, што ніколі не позна кінуць. Пацікаўцеся ў лекара, якія метады адмовы ад курэння могуць вам лепш падысці.

Сімптомы

Сімптомы хваробы сэрца могуць адрознівацца ў залежнасці ад ступені цяжкасці. Некаторыя людзі наогул не адчуваюць сімптомаў. Вось некаторыя найбольш распаўсюджаныя сімптомы:

• ціск, сцісканне ці боль у грудзях за грудзінай, якія могуць распаўсюджвацца на рукі, шыю ці спіну
• дыхавіца
• стомленасць
• пачуццё галавакружэння альбо слабасці

Дыета

Каб прадухіліць хваробы сэрца, калі ў вас дыябет, паспрабуйце прытрымлівацца здаровай для сэрца дыеты, якая сярод іншых пераваг можа дапамагчы знізіць агульны ўзровень халестэрыну і крывянага ціску. Прыклады карыснай для сэрца ежы ўключаюць:

• ліставая зеляніна, як шпінат і капуста
• халодная вада, напрыклад, ласось і сардзіны
• міндаль, арэхі пекан і іншыя арэхі
• суцэльнае збожжа і авёс

Паспрабуйце абмежаваць спажыванне:

• натрыю
• цукар
• транс-тлушчаў
• насычаныя тлушчы

Заўсёды старайцеся выбіраць стравы з нізкім утрыманнем тлушчу ў прадуктовых крамах альбо ў рэстаранах.

Статыстыка

CDC паведамляе, што смерць ад сардэчна-сасудзістых захворванняў вышэй, чым сярод тых, хто яе не мае.

Паводле даследавання 2017 года, каля 32 адсоткаў людзей, якія пакутуюць дыябетам 2 тыпу, маюць сардэчныя захворванні.

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца, па меншай меры 68 адсоткаў людзей з дыябетам ва ўзросце 65 гадоў і старэй памруць ад той ці іншай формы хваробы сэрца.

Людзі ва ўзросце да 65 гадоў з дыябетам таксама маюць значна большы рызыка:

• інфаркт
• інсульт
• хваробы нырак

Прафілактыка

Ёсць спосабы прадухіліць хваробы сэрца, калі ў вас дыябет.

Для гэтага Нацыянальны інстытут дыябету і хвароб органаў стрававання і нырак рэкамендуе кіраваць дыябетам "Азбука":

• Тэст A1C. Гэты аналіз крыві паказвае ваш сярэдні ўзровень глюкозы ў крыві за апошнія 3 месяцы. Для большасці людзей з дыябетам вынік павінен быць ніжэй за 7 працэнтаў.
• Крывяны ціск. Мэта для артэрыяльнага ціску ў многіх людзей, якія пакутуюць дыябетам, складае ніжэй 140/90 мм рт.
• Халестэрын. Занадта шмат халестэрыну ЛПНП («дрэннага») у крыві можа прывесці да закаркаванні сасудаў. Спытайцеся ў лекара, якім павінен быць узровень халестэрыну.
• Курэнне. Разам з цукровым дыябетам курэнне звужае сасуды. Калі вы кінеце паліць, вы знізіце рызыку сардэчных захворванняў, а таксама інфаркту, інсульту і іншых праблем са здароўем.

Лячэнне сардэчных захворванняў пры дыябеце

У дадатак да рэкамендаванай вам здаровай дыеты і рэгулярных фізічных практыкаванняў, лекар можа прапісаць лекі для лячэння сардэчных захворванняў, калі ў вас дыябет.

Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым прымаць безрэцэптурныя лекі для лячэння сардэчных захворванняў.

Некаторыя могуць узаемадзейнічаць з вашымі лекамі ад дыябету, альбо яны могуць утрымліваць цукар і іншыя вугляводы, якія могуць паўплываць на ўзровень цукру ў крыві.

Ніжэй прыведзены прыклады лекаў, якія можа прызначыць лекар:

• Лираглутид (Victoza). Лираглутид (Victoza) прызначаюць у выглядзе штодзённай ін'екцыі. У 2017 годзе Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) ухваліла прэпарат для зніжэння рызыкі сардэчных прыступаў і інсультаў у дарослых з дыябетам 2 тыпу і сардэчнымі захворваннямі.
• Эмпагліфлазін (Jardiance). У 2016 годзе FDA зацвердзіла эмпагліфлазін () для зніжэння ўзроўню цукру ў крыві і лячэння сардэчных захворванняў у дарослых з дыябетам 2 тыпу.
• Статыны. Статыны, такія як аторвастатин (Lipitor) і розувастатин (Crestor), зніжаюць узровень халестэрыну, асабліва ЛПНП («дрэнны») халестэрын.
• Антыгіпертэнзіўныя сродкі. Антыгіпертэнзіўныя сродкі, у тым ліку діуретікі і бэта-адреноблокаторы, зніжаюць артэрыяльны ціск.

Іншыя сардэчна-сасудзістыя ўскладненні

Пры наяўнасці цукровага дыябету і сардэчна-сасудзістых захворванняў могуць узнікнуць такія сур'ёзныя ўскладненні, як

• сардэчная недастатковасць
• інфаркт
• інсульт

Інфаркт

Вы можаце перанесці інфаркт, калі частка сардэчнай мышцы не атрымлівае дастатковай колькасці крыві з-за дыябету, які пашкоджвае посуд.

Пасля перанесенага сардэчнага прыступу ў людзей, якія пакутуюць дыябетам, большы рызыка сардэчнай недастатковасці, чым у людзей, якія не пакутуюць дыябетам.

Сімптомы сардэчнага прыступу могуць ўключаць наступнае:

• боль або дыскамфорт у грудзях
• слабасць або галавакружэнне
• боль або дыскамфорт у руках, плячах, спіне, шыі ці сківіцы
• млоснасць ці ваніты і незвычайная стомленасць, што назіраецца асабліва ў жанчын, якія перажываюць сардэчны прыступ

Калі вы выпрабоўваеце гэтыя сімптомы, неадкладна патэлефануйце ў 911.

Калі ў вас цукровы дыябет, лішак цукру ў крыві можа ў выніку перакрыць пасудзіны, не дапушчаючы паступлення крыві ў мозг. Гэта можа выклікаць інсульт.

У людзей, якія пакутуюць дыябетам, у 1,5 разы часцей інсульт, чым у людзей без дыябету.

Фактары рызыкі сардэчных захворванняў і інсульту падобныя. Гэтыя фактары ўключаюць наяўнасць:

• высокі ўзровень ЛПНП («дрэнны») і нізкі ўзровень ЛПВП («добры») халестэрыну
• высокі крывяны ціск
• атлусценне

Ніжэй прыведзены некаторыя сімптомы, якія могуць раптам узнікнуць пры інсульце:

• здранцвенне твару, рукі ці ногі, звычайна на адным баку цела
• цяжкасці з размовай ці разуменнем размовы іншага чалавека
• галавакружэнне
• праблемы са зрокам на адным або абодвух вачах
• моцны галаўны боль

Неадкладна патэлефануйце ў 911, калі ў вас узнікнуць любы з гэтых сімптомаў. Паспяховае лячэнне звычайна працуе толькі праз 3 гадзіны пасля інсульту.

Сардэчная недастатковасць

У людзей, якія пакутуюць дыябетам, большы рызыка развіцця сардэчнай недастатковасці, якая выклікана няздольнасцю сэрца перапампоўваць дастатковую колькасць крыві ў цела. Сардэчная недастатковасць - адно з самых сур'ёзных сардэчна-сасудзістых ускладненняў дыябету.

Вось некаторыя сімптомы сардэчнай недастатковасці:

• дыхавіца
• кашаль і хрыпы
• апухлыя ногі, ступні і шчыкалаткі
• стомленасць

Звярніцеся да ўрача пры наяўнасці гэтых сімптомаў. Нягледзячы на ​​тое, што сардэчную недастатковасць немагчыма вылечыць, яе можна паспяхова лячыць медыкаментамі або хірургічным шляхам.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі ў вас цукровы дыябет і вы адчуваеце такія сімптомы сардэчных захворванняў, як боль або ціск у грудзях, дыхавіца ці стомленасць, трэба неадкладна звярнуцца да лекара.

Яны могуць парэкамендаваць змяніць лад жыцця і харчавацца здарова. Яны таксама могуць прызначаць лекі. Гэтыя рэкамендацыі могуць выратаваць вам жыццё.

Цяпер, калі вы лепш зразумелі сувязь паміж хваробамі сэрца і дыябетам, прыйшоў час прыняць меры.

Па магчымасці ешце здарова, захоўвайце актыўнасць і рабіце ўсё магчымае, каб кантраляваць крывяны ціск, узровень цукру ў крыві і ўзровень халестэрыну.

Наяўнасць дыябету не азначае, што ў вас таксама з'явяцца іншыя захворванні, напрыклад, хваробы сэрца.

У вас ёсць магчымасць кіраваць уласнымі фактарамі рызыкі і паляпшаць здароўе сэрца шляхам змены ладу жыцця і сумеснай працы з лекарам для стварэння правільнага плана лячэння.