Што робіць вас няздольным сканцэнтравацца?

Задаволены

• Што азначае няздольнасць засяродзіцца?
• Якія сімптомы немагчымасці засяродзіцца?
• У чым прычыны немагчымасці засяродзіцца?
• Калі я звяртаюся па медыцынскую дапамогу за немагчымасцю засяродзіцца?
• Як дыягнастуецца немагчымасць засяродзіцца?
• Як лячыць немагчымасць засяродзіцца?

Што азначае няздольнасць засяродзіцца?

Вы разлічваеце на канцэнтрацыю, каб кожны дзень праходзіць працу ці школу. Калі вы не ў стане засяродзіцца, вы не можаце дакладна думаць, засяроджвацца на задачы ці падтрымліваць увагу.

Калі вы не можаце сканцэнтравацца, гэта можа паўплываць на вашу працу на працы ці ў школе. Вы таксама можаце выявіць, што вы таксама не можаце думаць, што можа паўплываць на прыняцце рашэння. Шэраг медыцынскіх захворванняў можа спрыяць альбо выклікаць няздольнасць засяродзіцца.

Гэта не заўсёды надзвычайная медыцынская дапамога, але немагчымасць засяродзіцца можа азначаць, што вам патрэбна медыцынская дапамога.

Якія сімптомы немагчымасці засяродзіцца?

Немагчымасць засяродзіцца ўплывае на людзей па-рознаму. Некаторыя сімптомы, якія могуць узнікнуць:

• немагчымасць успомніць тое, што адбылося нядоўга таму
• цяжкасці сядзець на месцы
• цяжкасці з ясным мысленнем
• часта губляючы рэчы альбо цяжка памятаць, дзе што
• няздольнасць прымаць рашэнні
• немагчымасць выконваць складаныя задачы
• адсутнасць увагі
• не хапае фізічнай альбо разумовай энергіі для канцэнтрацыі
• дапускаючы неасцярожныя памылкі

Вы можаце заўважыць, што складаней сканцэнтравацца ў пэўны час сутак ці ў пэўных умовах. Іншыя могуць пракаментаваць, што вы выглядаеце рассеянай. Вы можаце прапусціць сустрэчы ці сустрэчы з-за недахопу ўвагі.

У чым прычыны немагчымасці засяродзіцца?

Немагчымасць засяродзіцца можа быць вынікам хранічнага захворвання, у тым ліку:

• засмучэнне ўжывання алкаголю
• сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ)
• сіндром хранічнай стомленасці
• страсенне мозгу
• Сіндром Кушынга
• прыдуркаватасць
• эпілепсія
• бессань
• асноўнае дэпрэсіўнае засмучэнне
• псіхічныя засмучэнні, такія як шызафрэнія
• сіндром неспакойных ног

Змены ў стылі жыцця, якія ўплываюць на вашу канцэнтрацыю, ўключаюць:

• Недахоп сну
• голад
• непакой
• лішні стрэс

Немагчымасць засяродзіцца - гэта таксама пабочны эфект некаторых лекаў. Уважліва прачытайце ўстаўку. Звярніцеся да ўрача альбо фармацэўта, каб вызначыць, ці ўплываюць вашы лекі на канцэнтрацыю. Не спыняйце прыём якіх-небудзь лекаў, калі гэта не скажа лекар.

Калі я звяртаюся па медыцынскую дапамогу за немагчымасцю засяродзіцца?

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас узнікнуць любы з наступных сімптомаў, акрамя таго, што вы не ў стане засяродзіцца:

• страта свядомасці
• здранцвенне або паколванне на адным баку цела
• моцная боль у грудзях
• моцны галаўны боль
• раптоўная, невытлумачальная страта памяці
• невядомасць, дзе вы знаходзіцеся

Запішыцеся на прыём да ўрача, калі ў вас узнікнуць наступныя сімптомы:

• уплыў на памяць, што горш, чым звычайна
• зніжэнне паспяховасці ў працы ці школе
• цяжкасці са сном
• незвычайнае пачуццё стомленасці

Вы таксама павінны запісацца на прыём да ўрача, калі немагчымасць засяродзіцца ўплывае на вашы здольнасці перажываць штодзённае жыццё і атрымліваць асалоду ад жыцця.

Як дыягнастуецца немагчымасць засяродзіцца?

Дыягностыка вашага стану можа ўключаць розныя тэсты, таму што прычын шмат. Ваш лекар пачне з таго, што збірае гісторыю здароўя, а таксама абмяркоўвае вашы сімптомы.

Задаваныя пытанні могуць уключаць: "Калі вы ўпершыню заўважылі гэты стан?" і "Калі ваша здольнасць канцэнтравацца лепш ці горш?"

Ваш лекар можа азнаёміцца ​​з лекамі, дадаткамі і зёлкамі, якія вы можаце прымаць, каб вызначыць, ці могуць яны ўплываць на вашу канцэнтрацыю.

Улічваючы ўсю гэтую інфармацыю, ваш лекар можа паставіць дыягназ альбо парэкамендаваць далейшае тэставанне. Ён можа рэкамендаваць адзін або некалькі з гэтых тэстаў:

• аналіз крыві для вызначэння ўзроўню гармонаў
• КТ для прагляду парушэнняў мозгу
• электраэнцэфалаграфія (ЭЭГ), якая вымярае электрычную актыўнасць скуры галавы

Дыягностыка немагчымасці засяродзіцца можа заняць час і дадатковую ацэнку.

Як лячыць немагчымасць засяродзіцца?

Магчыма, вы зможаце ўнесці змены, якія палепшаць вашу здольнасць канцэнтравацца, калі гэта звязана са стылем жыцця. Прыклады ўключаюць:

• збалансаванае харчаванне з суцэльнага збожжа, садавіны, гародніны і нятлустых бялкоў
• ёсць некалькі невялікіх прыёмаў ежы кожны дзень
• высыпацца
• памяншэнне спажывання кафеіну
• прыняцце мер па зніжэнні стрэсу, напрыклад, медытацыя, напісанне ў часопісе альбо чытанне кнігі

Іншыя метады лячэння будуць залежаць ад вашага канкрэтнага дыягназу.

Напрыклад, людзям з дыягназам СДВГ можа спатрэбіцца некалькі розных падыходаў да лячэння. Сюды ўваходзіць паводніцкая тэрапія для абмежавання адцягнення ўвагі альбо прыём лекаў для паляпшэння канцэнтрацыі. Гэта таксама можа ўключаць адукацыю бацькоў.