Як лячацца зламаныя рэбры?

Задаволены

• Агляд
• Якім відам дзейнасці я магу займацца?
• Рэчаў, якіх трэба пазбягаць
• Як я магу трымаць боль пад кантролем?
• Лекі па рэцэпце
• Папярэджанне
• Лекі без рэцэпту
• Чаму глыбокае дыханне так важна?
• Паспрабуйце
• Колькі часу займае аднаўленне?
• Ці ёсць прыкметы ці сімптомы, якія мяне павінны турбаваць?
• Які прагноз?

Агляд

У адрозненне ад іншых відаў пераломаў косткі, зламаныя рэбры не паддаюцца лячэнню пры дапамозе кідка або шыны. Звычайна яны лечацца без хірургічнага ўмяшання, але часам патрабуецца хірургічная аперацыя.

Доўгі час разбітыя рэбры былі апрацаваны, шчыльна абгарнуўшы тулава. Але эксперты з тых часоў выявілі, што гэта не вельмі карысна. Акрамя таго, было цяжка дыхаць глыбока, што важна для зніжэння рызыкі пнеўманіі ці іншых дыхальных ускладненняў.

Сёння лячэнне зламаных рэбраў звычайна засяроджана на спалучэнні адпачынку, барацьбы з болем і дыхальных практыкаванняў.

Сведчанні да хірургічнага ўмяшання ўключаюць уціснутую грудную клетку (тры і больш суседніх рэбраў, разбітыя ў некалькіх месцах) або некалькі пераломаў рэбраў, якія выклікаюць праблемы з дыханнем.

Якім відам дзейнасці я магу займацца?

Калі вы зламалі рэбро (ці некалькі), адна з лепшых рэчаў - проста адпачынак. Гэта не толькі паменшыць некаторыя болі, але і дапаможа вашаму арганізму арыентавацца ў працэсе лячэння.

Тым не менш, вам патрэбен нейкі ўзровень фізічнай актыўнасці для астатняй часткі вашага цела і агульнага здароўя. Вы зможаце ўстаць і шпацыраваць даволі рана ў працэсе аднаўлення, але лепш пачакаць, пакуль ваш пастаўшчык аховы здароўя дасць вам зялёнае святло.

Пасля таго, як вы пачнеце хадзіць наперад, вы таксама можаце вярнуцца да іншых мерапрыемстваў з нізкім уздзеяннем, уключаючы:

• сэксуальная актыўнасць
• лёгкая хатняя справа
• простыя даручэнні
• працаваць, пакуль гэта не звязана з узняццем цяжкасці і фізічнымі нагрузкамі

Рэчаў, якіх трэба пазбягаць

Калі вы аднаўляецеся, вы не павінны рабіць некаторыя рэчы, у тым ліку:

• падымаючы што-небудзь звыш 10 фунтаў
• гуляць у кантактныя віды спорту
• выконваць любыя дзеянні, якія патрабуюць штурхання, выцягвання або расцяжэння, уключаючы сухарыкі і падцягванні
• займацца высокімі ўздзеяннямі, такімі як бег, верхавая язда або катанне на квадрацыклах
• гульня ў гольф; нават калі мяккае пампаванне можа выклікаць пакутлівы боль, калі ў вас зламанае рэбро

Як я магу трымаць боль пад кантролем?

Асноўным сімптомам разбітых рэбраў з'яўляецца пастаянная боль, таму кантроль над болем і дыскамфортам мае важнае значэнне для лепшага выздараўлення. Памяншэнне болю, нават нязначнае, можа дазволіць вам нармальна дыхаць і кашляць без асаблівага дыскамфорту.

Лекі па рэцэпце

Першапачаткова вам, верагодна, будуць прызначаныя абязбольвальныя прэпараты, якія дапамогуць вам атрымаць першыя некалькі дзён. Агульныя прыклады ўключаюць оксикодон (оксиконтин) і гідракадон (вікодзін).

Папярэджанне

Оксікодон і гідракадон з'яўляюцца моцнымі апіоідамі, якія нясуць высокі рызыка залежнасці. Прымайце толькі гэтыя лекі па інструкцыі.

Пазбягайце кіравання аўтамабілем, знаходзячыся пад уздзеяннем апіоідаў. Таксама пазбягайце ўжывання алкаголю.

Пагаворыце з лекарам пра лекі, якія вы ўжо прымаеце, калі яны прызначаюць вам апіоіды супраць болю. Некаторыя лекі, такія як снатворныя і анты-трывожныя прэпараты, нельга прымаць адначасова з апіоідамі.

Лекі без рэцэпту

Пасля таго, як вы пазбавіліся ад першапачатковага болю, вы пачнеце памяняць лекі па рэцэпце на OTC. Нестэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як ібупрофен (Advil) або напроксен (Aleve), павінны рабіць гэта.

Вы таксама можаце трымаць накрыты ледзяной камплект на гэтым участку па 20 хвілін адначасова тры разы на дзень для дадатковага палягчэння.

Пра боль, якая затрымліваецца альбо ўзмацняецца на працягу больш за тры тыдні або каля таго, варта паведаміць пра гэта ўрача.

Чаму глыбокае дыханне так важна?

Пры вялікіх глыбокіх удыхах лёгкія, якія абараняюцца вашым грудзі, пашыраюцца. Звычайна гэта не праблема. Але калі ў вас зламанае рэбро, глыбокі ўдых можа быць балючым.

Прымаць толькі неглыбокае дыханне можа павялічыць рызыку развіцця пнеўманіі і іншых рэспіраторных захворванняў. Вось чаму вы, хутчэй за ўсё, пачнуць адпраўляцца дадому з нейкімі дыхальнымі практыкаваннямі, калі вы папраўляецеся.

Вам нават могуць параіць працаваць з дыхальным тэрапеўтам. Частка вашай тэрапіі можа ўключаць у сябе выкарыстанне спірометра, які ўяўляе сабой прыладу, якая вымярае аб'ём паветра, які вы ўдыхаеце і выводзіце. Гэта дасць вам лепшае ўяўленне пра тое, як трэба адчуваць сябе на поўным, глыбокім удыху.

Каб дапамагчы з болем, падумайце пра прыём абязбольвальных прэпаратаў непасрэдна перад тым, як пачаць дыхальную гімнастыку. Трымаючы падушку мякка, але цвёрда, да грудзей можа паменшыць боль. Працуйце толькі на павольныя, роўныя, глыбокія ўдыхі.

Паспрабуйце

Вось кароткае дыханне, якое можна дадаць да плана аднаўлення:

1. Пачніце з трох секунд глыбокага дыхання.
2. Пераключыцеся на тры секунды паслабленага дыхання.
3. Зрабіце некалькі "абдымак" або невялікіх удыхаў з лёгкім кашлем.
4. Скончыце яшчэ тры секунды паслабленага дыхання.
5. Паўтарыце гэты цыкл некалькі разоў.

Колькі часу займае аднаўленне?

Кожны перыяд траўмы і аднаўлення рэбраў унікальны, але ў цэлым на зламаныя рэбры патрабуецца каля шасці тыдняў. Гэты час можа быць карацей, калі пералом мяккі.

Калі ўнутраныя органы, напрыклад, лёгкія, таксама былі параненыя, поўнае выздараўленне можа заняць больш часу. Асабліва гэта актуальна, калі вам патрэбна хірургічная аперацыя, каб аднавіць пашкоджанні.

Ці ёсць прыкметы ці сімптомы, якія мяне павінны турбаваць?

Часам траўмы рэбраў могуць прывесці да пашкоджання лёгкіх. Звычайна любое пашкоджанне лёгкіх будзе дыягнаставана падчас вашага першаснага абследавання. Але часам траўмы лёгкіх заўважаюцца не адразу.

Па меры выздараўлення вам трэба будзе сачыць за прыкметамі праколатага лёгкага або пнеўманіі.

Неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай, калі ў вас паўсталі:

• цяжка перахопліваць дыханне
• часцей кашляе слізь альбо кашляе густая слізь
• адкашляе кроў
• сінія вусны
• ліхаманка 102 ° F (38,8 ° C) і вышэй

Які прагноз?

Большасць выпадкаў зламаных рэбраў вырашаюцца без аперацыі. Але вам трэба будзе пераканацца ў тым, што вы дасце свайму арганізму шмат адпачынку, захоўваючы лёгкія ў добрым працоўным стане.Вы павінны вярнуцца да большасці звыклых заняткаў праз месяц-два.

Калі вы выявіце, што боль, нават пры рэцэпце лекаў, занадта вялікая, не саромейцеся пагаварыць з лекарам пра свае магчымасці. Нервовы блок ад болю можа быць карысным, асабліва спачатку.