10 спосабаў лячэння псарыязу ў хатніх умовах

Задаволены

• 1. Прымайце біялагічна актыўныя дабаўкі
• 2. Прадухіленне сухасці скуры
• 3. Пазбягайце водараў
• 4. Харчуйцеся здарова
• 5. Намачыце цела
• 6. Атрымаць некалькі прамянёў
• 7. Паменшыць стрэс
• 8. Пазбягайце алкаголю
• 9. Паспрабуйце куркуму
• 10. Кіньце паліць
• На вынас

Лячэнне псарыязу

Псарыяз - гэта перыядычнае аутоіммунное парушэнне, якое характарызуецца чырвонымі лупінамі на скуры.

Нягледзячы на ​​тое, што ён уздзейнічае на вашу скуру, псарыяз на самай справе пачынаецца глыбока ў вашым арганізме ў вашай імуннай сістэме.

Гэта адбываецца ад вашых Т-клетак, тыпу лейкацытаў. Т-клеткі прызначаны для абароны арганізма ад інфекцый і хвароб. Калі гэтыя клеткі памылкова актывізуюцца і выклікаюць іншыя імунныя рэакцыі, гэта можа прывесці да сімптомаў псарыязу.

Нягледзячы на ​​тое, што лекі няма, існуе мноства метадаў лячэння, каб палегчыць сімптомы псарыязу. Вось 10 спосабаў справіцца з лёгкімі сімптомамі, не выходзячы з дома.

1. Прымайце біялагічна актыўныя дабаўкі

Дыетычныя дабаўкі могуць дапамагчы аслабіць сімптомы псарыязу знутры.

Паводле інфармацыі Нацыянальнага фонду па псарыязе, рыбін тлушч, вітамін D, растаропша, алоэ вера, вінаград Арэгона і алей прымулы вячэрняй дапамагаюць палегчыць лёгкія сімптомы псарыязу.

Важна пракансультавацца з урачом, перш чым прымаць якія-небудзь дадаткі, каб пераканацца, што яны не перашкаджаюць іншым захворванням, якія вы маеце, альбо лекам, якія вы прымаеце.

2. Прадухіленне сухасці скуры

Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра, каб паветра ў вашым доме ці офісе было вільготным. Гэта можа дапамагчы прадухіліць сухасць скуры перад яе пачаткам.

Увільгатняльнікі для адчувальнай скуры таксама выдатна дапамагаюць падтрымліваць скуру пругкай і прадухіляць утварэнне бляшак.

3. Пазбягайце водараў

У большасці мыла і парфумерыі ёсць фарбавальнікі і іншыя хімічныя рэчывы, якія могуць выклікаць раздражненне скуры. Яны могуць выклікаць выдатны пах, але таксама могуць запаліць псарыяз.

Пазбягайце такіх прадуктаў, калі можаце, альбо выбірайце тыя, на якіх ёсць этыкеткі "адчувальная скура".

4. Харчуйцеся здарова

Дыета можа гуляць пэўную ролю ў лячэнні псарыязу.

Выключэнне чырвонага мяса, насычаных тлушчаў, рафінаванага цукру, вугляводаў і алкаголю можа дапамагчы паменшыць узгаранне, выкліканае такой ежай.

Рыба, насенне, арэхі і тлустыя кіслоты амега-3 з халоднай вадой вядомыя сваёй здольнасцю памяншаць запаленне. Гэта можа быць карысна для лячэння сімптомаў псарыязу.

Аліўкавы алей таксама можа мець заспакаяльныя перавагі пры мясцовым нанясенні на скуру. Паспрабуйце памасіраваць некалькі сталовых лыжак на скуры галавы, каб паслабіць хвалюючыя бляшкі падчас наступнага душа.

5. Намачыце цела

Гарачая вада можа выклікаць раздражненне скуры. Аднак цёплая ванна з соллю Эпсам, мінеральным алеем, малаком або аліўкавым алеем можа супакоіць сверб і пракрасціся на лускавінкі і бляшкі.

Увільгатняйце адразу пасля ванны, каб атрымаць двайную карысць.

6. Атрымаць некалькі прамянёў

Светлавая тэрапія ўключае ўздзеянне скуры на ўльтрафіялет пад наглядам лекара.

Ультрафіялет можа дапамагчы запаволіць рост клетак скуры, выкліканых псарыязам. Гэты від тэрапіі часта патрабуе паслядоўных і частых сеансаў.

Варта адзначыць, што салярыі не з'яўляюцца сродкам для дасягнення светлавой тэрапіі. Занадта вялікая колькасць сонечнага святла можа пагоршыць псарыяз.

Светлавая тэрапія заўсёды павінна праводзіцца пад наглядам лекара.

7. Паменшыць стрэс

Любое хранічнае захворванне, такое як псарыяз, можа стаць крыніцай стрэсу, што, у сваю чаргу, можа пагоршыць сімптомы псарыязу.

У дадатак да памяншэння стрэсу, калі гэта магчыма, падумайце аб уключэнні практык па зніжэнні стрэсу, такіх як ёга і медытацыя.

8. Пазбягайце алкаголю

Алкаголь з'яўляецца пускавым механізмам для многіх людзей, якія пакутуюць псарыязам.

Даследаванне, праведзенае ў 2015 г., паказала павышаны рызыка развіцця псарыязу сярод жанчын, якія ўжывалі нялёгкае піва. Тыя, хто выпіваў па меншай меры пяць нялёгкіх гатункаў піва ў тыдзень, мелі амаль у два разы больш шанцаў развіцца на псарыяз у параўнанні з жанчынамі, якія не пілі.

9. Паспрабуйце куркуму

Травы звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння шматлікіх захворванняў.

Было ўстаноўлена, што куркума дапамагае мінімізаваць прыступы псарыязу. Яго можна прымаць у выглядзе таблетак альбо дадаткаў альбо пасыпаць на ежу.

Пагаворыце са сваім лекарам пра магчымую карысць для вас. Зацверджаная FDA доза куркумы складае ад 1,5 да 3,0 грамаў у дзень.

10. Кіньце паліць

Пазбягайце тытуню. Курэнне можа павялічыць рызыку псарыязу.

Калі ў вас ужо ёсць псарыяз, гэта можа таксама ўзмацніць вашы сімптомы.

На вынас

Няма адзінага адказу на тое, каб сімптомы псарыязу не дапускалі. Тое, што працуе для аднаго чалавека, можа не працаваць для іншага.

Некаторыя варыянты лячэння могуць мець негатыўныя пабочныя эфекты пры наяўных станах, акрамя псарыязу.

Памятаеце, што, хаця гэтыя хатнія метады лячэння псарыязу могуць дапамагчы ў лёгкіх выпадках, для больш цяжкіх выпадкаў неабходная тэрапія па рэцэптах. Пракансультуйцеся з урачом, перш чым самастойна звяртацца за лячэннем.

«Змена маёй дыеты зрабіла велізарнае значэнне для майго псарыязу. Я села на дыету, каб схуднець, і нечаканым, вельмі вітальным пабочным эфектам гэтага стала тое, што локці значна праясніліся! "
- Клэр, якая жыве з псарыязам