Лячэнне нетрымання мачы
Задаволены
- 1. Практыкаванні Кегеля
- 2. Фізіятэрапія
- 3. Сродкі прававой абароны
- 4. Ежа
- 5. Хірургічнае ўмяшанне
- Парады па лячэнні
- Змены, якія ўзмацняюць нетрыманне мачы
Лячэнне нетрымання мачы залежыць ад тыпу нетрымання, якое мае чалавек, будзь яно тэрміновым, напружаннем альбо спалучэннем гэтых 2 тыпаў, але ў самых цяжкіх выпадках яго можна праводзіць з дапамогай практыкаванняў на мышцы таза, фізіятэрапіі, медыкаментознага лячэння або хірургічнага ўмяшання.
Ніжэй мы пазначым магчымасці лячэння, каб мець магчымасць правільна кантраляваць мачы.
1. Практыкаванні Кегеля
Гэта спецыфічныя практыкаванні для цягліц тазавага дна, пры якіх чалавек павінен скарачаць гэтыя мышцы на працягу 10 секунд, а затым расслабляць іх яшчэ 15 секунд, паўтараючы іх каля 10 разоў, 3 разы на дзень.
Як спосаб прагрэсавання цяжкасці праз некалькі тыдняў можна пачаць сутычкі з выкарыстаннем невялікіх похвавых колбачак, якія дапамагаюць жанчыне ўмацоўваць і скарачаць мышцы таза.
Хоць можна рабіць практыкаванні дома, карысна пракансультавацца з фізіятэрапеўтам, які зможа асабіста праінструктаваць, як правільна выконваць гэтыя практыкаванні, каб атрымаць чаканы эфект. Даведаўшыся, як скарачаюцца патрэбныя мышцы, вы можаце выконваць практыкаванні дома штодня, спакойна і спакойна.
2. Фізіятэрапія
Электрастымуляцыя - яшчэ адзін спосаб лячэння страты мачы, які складаецца з увядзення ў похву маленькага конусу, які выпраменьвае невялікі электрычны ток, які прыводзіць да скарачэння цягліц тазавага дна.
3. Сродкі прававой абароны
Лекі для лячэння нетрымання мачы можна выкарыстоўваць для паслаблення мачавой бурбалкі, павышэння цягліцавага тонусу мачавой бурбалкі альбо для ўмацавання сфінктара. Некаторыя прыклады - гэта оксібутынін, траспій, саліфенацын, эстраген і іміпрамін.
Прымяненне лекаў паказана, калі фізіятэрапіі і практыкаванняў Кегеля недастаткова для кантролю мачы. Ведайце назвы сродкаў, паказаных для кожнага віду нетрымання мачы.
4. Ежа
Веданне таго, што ёсць, таксама можа быць карысным для больш эфектыўнага ўтрымання мачы. Некалькі парад:
- Рэгулюйце працу кішачніка, ужываючы ежу, багатую клятчаткай, каб пазбегнуць завал і, такім чынам, паменшыць ціск на жывот, памяншаючы эпізоды нетрымання;
- Пазбягайце ўжывання алкагольных напояў і напояў з кафеінам, асабліва кавы, бо гэтыя напоі моцна стымулююць мачавы пузыр;
- Схуднець пры дапамозе здаровага харчавання і фізічных практыкаванняў, за выключэннем стрэсавага нетрымання мачы;
- Пазбягайце ўжывання прадуктаў і напояў, якія могуць раздражняць мачавы пузыр, такіх як вострыя, газаваныя напоі, садавіна і цытрусавыя сокі.
Глядзіце больш парад у наступным відэа:
5. Хірургічнае ўмяшанне
Ён служыць для ліквідацыі любых праблем з мочэвыводзяшчіх шляхамі, якія выклікаюць нетрыманне мачы. Гэта таксама можа быць паказана, калі ніякая іншая форма лячэння не апынулася эфектыўнай і складаецца з размяшчэння своеасаблівай стужкі для падтрымкі тазавага дна. Аднак у перспектыве боль можа ўзнікнуць пры інтымным кантакце і боль у вобласці таза.
Даведайцеся, як робіцца аперацыя, як ідзе аднаўленне і неабходная дапамога.
Парады па лячэнні
Ёсць некалькі парад па лячэнні нетрымання мачы, якія павінен выконваць чалавек, напрыклад:
- Мачыцца перад тым, як адкрыць кран перад выхадам з машыны альбо перад выхадам з працы, у школу ці ў іншае месца, каб па вяртанні дадому не было ўцечкі мачы, калі вы знаходзіцеся ля дзвярэй;
- Калі вы адчуеце раптоўнае жаданне мачыцца, не спяшаецеся спяшацца ў ванную адразу, а скарачайце мышцы таза, пакуль пазывы не пройдуць. Калі гэта адбудзецца, спакойна ідзіце ў ванную;
- Не забудзьцеся скараціць тазавае дно перад апусканнем, бегам або выкананнем якіх-небудзь іншых практыкаванняў, каб пазбегнуць страты мачы падчас практыкаванняў;
- Навучанне мачавой бурбалкі, у якім чалавек прызначае час мачавыпускання, нават калі яму не хочацца, каб паменшыць эпізоды нетрымання мачы. Па-першае, яго трэба пачынаць з інтэрвалам у 1-1 гадзіны, а калі ў гэты час няма ўцечкі, паступова павялічваць да інтэрвалу ў 3-4 гадзіны;
- Выкарыстоўвайце аднаразовыя пракладкі або падгузнікі альбо спецыяльнае бялізну для нетрымання мачы, якое можа паглынаць невялікую колькасць мачы, ухіляючы пах;
- Пазбягайце курэння для памяншэння кашлю і раздражнення мачавой бурбалкі.
Гэтыя парады з'яўляюцца дадаткам да лячэння нетрымання мачы і дапамагаюць чалавеку паменшыць эпізоды нетрымання мачы, а таксама памяншаюць дыскамфорт, выкліканы гэтым захворваннем.
Змены, якія ўзмацняюць нетрыманне мачы
У дадатак да спецыфічнага лячэння, калі ёсць якое-небудзь з гэтых парушэнняў, іх неабходна кантраляваць, бо ўсе яны спрыяюць міжвольнай страце мачы:
- Сардэчная недастатковасць;
- Дыябет;
- Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх;
- Неўралагічныя парушэнні;
- Інсульт;
- Маразм;
- Рассеяны склероз;
- Кагнітыўныя засмучэнні;
- Парушэнні сну, такія як апноэ сну.
Калі гэтыя змены прысутнічаюць, важна заўсёды трымаць іх пад кантролем, а лячэнне прызначае лекар, але яны не выключаюць неабходнасці ў спецыфічным лячэнні, якое праводзіцца з дапамогай лекаў, практыкаванняў або хірургічнага ўмяшання.
Таксама паглядзіце наступнае відэа, у якім дыетолаг Таццяна Занін, Разана Ятоба і Сільвія Фаро расслаблена распавядаюць пра нетрыманне мачы: