5 натуральных спосабаў барацьбы з алергічным рінітом

Задаволены

• 1. Прыём прабіётыкі
• 2. Зрабіце дыетычныя змены
• 3. Выкарыстоўваць лекавыя расліны
• Выпіўшы гарбаты з крапівы
• Вазьміце дадатак Petasites hybridus
• Інгаляцыі з чаборам або эўкаліптам
• 4. Вазьміце амега-3
• 5. Пазбягайце навалы кляшчоў

Натуральнае лячэнне алергічнага рініта можна зрабіць з выкарыстаннем такіх лекавых раслін, як эўкаліпт і чабор для інгаляцый, гарбатай з крапівы альбо дадаткам да Petasites hybridus.

Аднак, паколькі гэты тып рініта выкліканы алергічнай рэакцыяй, вельмі важна таксама ўмацаваць імунітэт, што можна зрабіць з прыёмам прабіётыкаў, рэгуляваць працу кішачніка, але і са зменамі ў рацыёне.

Хоць гэты спосаб лячэння не гарантуе лячэнне рініта, ён можа значна палегчыць сімптомы і адтэрмінаваць наступ новых прыступаў, з'яўляючыся выдатным спосабам завяршэння лячэння, рэкамендаванага лекарам.

1. Прыём прабіётыкі

Алергічны рыніт ўзнікае з-за ўзмоцненай рэакцыі імуннай сістэмы на розныя раздражняльнікі з навакольнага асяроддзя, у выніку чаго адбываецца запаленне тканін носа. Выдатным натуральным спосабам рэгулявання гэтай рэакцыі з'яўляецца прыём прабіётыкаў для паляпшэння кішачнай флоры.

Гэта таму, што ў кішачніку ёсць невялікія лімфатычныя вузлы, здольныя рэгуляваць запаленне арганізма. Такім чынам, калі ў кішачніку не хапае прабіётыкі, узнікае празмернае запаленне арганізма, якое ў канчатковым выніку спрыяе перабольшанай рэакцыі, што прыводзіць да большай магчымасці для развіцця алергіі, як у выпадку з алергічным рінітом.

Такім чынам, ідэальным з'яўляецца тое, каб людзі, якія пакутуюць алергічным рінітом, прымалі прабіётыкі кожны дзень, па меншай меры, ад 2 да 3 месяцаў для рэгуляцыі працы кішачніка і паляпшэння рэакцыі імуннай сістэмы, памяншаючы прыступы алергічнага рініта. Аднак калі вы пакутуеце заваламі, рэкамендуецца спачатку ачысціць кішачнік, перш чым пачаць выкарыстоўваць прабіётыкі. Даведайцеся больш пра прабіётыкі і як іх прымаць.

2. Зрабіце дыетычныя змены

Як і прабіётыкі, ежа таксама дапамагае прадухіліць запаленне кішачніка і, як следства, усяго арганізма. Каб гарантаваць добрае здароўе кішачніка, вельмі важна павялічыць спажыванне натуральных прадуктаў, такіх як гародніна, гародніна і сыры, напрыклад, пазбягаючы, такім чынам, усіх прамысловых прадуктаў.

Акрамя гэтага, варта пазбягаць ежы з вялікай колькасцю цукру, бо цукар палягчае развіццё хваробатворных бактэрый, акрамя таго спрыяе запаленню арганізма. Добрым варыянтам дыеты ў выпадках алергічнага рініта з'яўляецца захаванне міжземнаморскай дыеты, якая факусуюць на ўжыванні супрацьзапаленчых прадуктаў, напрыклад, аліўкавага алею і часныку. Праверце, як скласці міжземнаморскую дыету.

3. Выкарыстоўваць лекавыя расліны

Шматлікія расліны дапамагаюць паменшыць перабольшаную рэакцыю імуннай сістэмы і паменшыць запаленне арганізма, з'яўляючыся выдатным самаробным спосабам палегчыць сімптомы алергічнага рініта. Гэтыя расліны можна выкарыстоўваць разам з лячэннем, паказаным лекарам, каб паскорыць выздараўленне і пазбегнуць такіх частых крызісаў. Некалькі прыкладаў:

Выпіўшы гарбаты з крапівы

Крапіва - гэта лекавая расліна, якое блакуе ўздзеянне на арганізм гістаміна - рэчыва, якое адказвае за запаленчую рэакцыю ў выпадку алергіі. Такім чынам, прыём гэтай гарбаты на працягу дня дапамагае палегчыць сімптомы алергічнага рініта, асабліва насмарк, сверб і пачуццё закладзенасці носа.

Інгрэдыенты

• 2 чайныя лыжкі здробненых лісця крапівы;
• 200 мл вады.

Рэжым падрыхтоўкі

Закіпяціце ваду і дадайце лісце крапівы, пасля чаго дайце пастаяць 10 хвілін, працадзіце і піце ад 3 да 4 шклянак гарбаты ў дзень.

Іншы варыянт - прымаць капсулы крапівы ў дозе ад 300 да 350 мг 2-3 разы на дзень.

Вазьміце дадатак Petasites hybridus

Гэта расліна, як і крапіва, таксама памяншае ўздзеянне гістаміна, памяншаючы тым самым запаленне дыхальных шляхоў. Акрамя таго, ён таксама здольны паменшыць выпрацоўку слізі і вылучэнняў, значна палягчаючы сімптомы катару і закладзенасці носа, характэрныя для алергічнага рініта.

Звычайна гэта расліна можна знайсці ў якасці дадатку ў крамах здаровай ежы і прымаць у дозе ад 50 да 100 мг два разы на дзень. У ідэале доза ад 50 да 100 мг гэтай дабаўкі павінна ўтрымліваць па меншай меры 7,5 мг петазінаў.

Інгаляцыі з чаборам або эўкаліптам

Чабор і эўкаліпт - гэта расліны з выдатнымі ўласцівасцямі дыхальных шляхоў, здольныя паменшыць запаленне і дазволіць выдзяленням выдзялення, пазбаўляючы насмарк і закладзены нос ад алергічнага рініта.

Інгрэдыенты

• 2 жмені лісця чабора або эўкаліпта;
• 1 літр кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце ваду ў таз і змяшайце лісце чабора альбо эўкаліпта, дайце ім пастаяць хвілін 5, а потым накрыйце галаву тканінай і ўдыхайце пар, пускаючы нос.

4. Вазьміце амега-3

Амега 3 - гэта здаровы тлушч з магутным супрацьзапаленчым дзеяннем, які можа паменшыць выпрацоўку розных запаленчых рэчываў у арганізме, тым самым памяншаючы верагоднасць празмернага рэагавання імуннай сістэмы і ўзнікнення алергіі.

Каб атрымаць карысць ад амега-3, вы можаце ўжываць гэта рэчыва ў выглядзе дадатку альбо павялічваць спажыванне ежы з такім тлушчам, напрыклад, ласосем, авакада або сардзінай. Глядзіце больш поўны спіс амега-3 прадуктаў харчавання.

5. Пазбягайце навалы кляшчоў

Некаторыя парады па прадухіленні назапашвання пылавых кляшчоў, якія з'яўляюцца асноўнай прычынай алергічнага рініта, ўключаюць:

• Часта чысціце пакоі, аддаючы перавагу выкарыстанню пыласосаў са спецыяльнымі фільтрамі, бо выкарыстанне веніка і пылавіка можа распаўсюджваць пыл.
• Карыстайцеся вільготнай тканінай чыстка мэблі і прадметаў, якія назапашваюць пыл.
• Выдаленне пудзілаў, дываноў, фіранак, дыванкі, падушкі і іншыя прадметы, якія могуць назапашваць пыл у навакольным асяроддзі, у якім жывуць людзі, якія пакутуюць алергічным рінітом.

Таксама трэба пазбягаць кантакту з такімі прадуктамі, як духі, цыгарэтны дым, інсектыцыды і забруджванне, каб яны не выклікалі раздражнення дыхальных шляхоў.