Што такое перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне (ПМДР), сімптомы і спосабы лячэння

Задаволены

• Сімптомы ПМДР
• Як пацвердзіць TDPM
• Як праводзіцца лячэнне

Перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне, таксама вядомае як ПМДД, - гэта стан, якое ўзнікае перад менструацыяй і выклікае такія сімптомы, як ПМС, такія як цяга да ежы, перапады настрою, менструальныя спазмы альбо празмерная стомленасць.

Аднак, у адрозненне ад ПМС, пры дысфарычным засмучэнні гэтыя сімптомы становяцца інвалідызуючымі і абцяжарваюць паўсядзённыя задачы. У некаторых жанчын перадменструальнае дысфарычнае засмучэнне можа нават прывесці да з'яўлення прыступаў трывогі або развіцця дэпрэсіі.

Хаця канкрэтныя прычыны з'яўлення гэтага парушэння пакуль не вядомыя, магчыма, гэта адбываецца ў асноўным у людзей з большай схільнасцю да эмацыйных змен, паколькі яны ўзмацняюцца гарманальнымі зменамі менструацыі.

Сімптомы ПМДР

У дадатак да агульных сімптомаў ПМС, такіх як боль у грудзях, ацёк жывата, стомленасць або перапады настрою, людзі з перадменструальным дысфарычным засмучэннем павінны адчуваць эмацыянальны або паводніцкі сімптом, напрыклад:

• Надзвычайны смутак альбо пачуццё адчаю;
• Неспакой і залішняя нагрузка;
• Вельмі рэзкія змены настрою;
• Частая раздражняльнасць і гнеў;
• Панічныя атакі;
• Цяжкасці з засынаннем;
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі.

Звычайна гэтыя сімптомы выяўляюцца прыблізна за 7 дзён да менструацыі і могуць працягвацца ад 3 да 5 дзён пасля пачатку менструацыі, аднак пачуццё смутку і трывогі можа захоўвацца на працягу больш доўгага часу і не знікаць паміж кожнай менструацыяй.

Калі ў жанчыны ўзнікае дэпрэсія, частае з'яўленне гэтага тыпу сімптомаў таксама павялічвае рызыку суіцыдальных думак, і таму вельмі важна правільна лячыць дэпрэсію ў псіхолага ці псіхіятра.

Як пацвердзіць TDPM

Для пацверджання дыягназу перадменструальнага дысфарычнага засмучэнні няма тэсту або экзамену, таму гінеколаг зможа вызначыць парушэнне, толькі апісаўшы сімптомы.

У некаторых выпадках лекар можа нават прызначыць аналізы, такія як ультрагукавое даследаванне або КТ, толькі для таго, каб пацвердзіць, што ў вобласці малога таза няма іншых змен, якія могуць выклікаць сімптомы моцных спазмаў у жываце або ацёку, напрыклад.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне ПМДД накіравана на палягчэнне сімптомаў жанчыны, і, такім чынам, яно можа вар'іравацца ў розных выпадках. Аднак асноўныя формы лячэння ўключаюць:

• Антыдэпрэсанты, такія як флуоксетин або сертралін, паказаныя псіхіятрам, якія дапамагаюць палегчыць сімптомы смутку, адчаю, трывогі і змены настрою, а таксама могуць палепшыць пачуццё стомленасці і цяжкасці са сном;
• Супрацьзачаткавыя таблеткі, што дазваляе рэгуляваць узровень гармонаў на працягу менструальнага цыклу і можа паменшыць усе сімптомы ПМДД;
• Абязбольвальныя, напрыклад, Аспірын альбо Ібупрофен, паколькі яны здымаюць галаўны боль, менструальныя болі ці боль у грудзях;
• Кальцый, вітамін В6 або магній, які таксама можа дапамагчы палегчыць сімптомы, лічачыся натуральным варыянтам;
• Лекавыя расліны, як Vitex agnus-castusбо ён здольны паменшыць раздражняльнасць і частую змену настрою, а таксама боль у грудзях, ацёкі і менструальныя болі.

Акрамя таго, важна таксама весці здаровы лад жыцця, збалансавана харчавацца, займацца фізкультурай не менш за 3 разы на тыдзень і пазбягаць такіх рэчываў, як алкаголь і цыгарэты, напрыклад.

Спіце ад 7 да 8 гадзін уначы альбо займайцеся метадамі паслаблення, напрыклад ўважлівасць, ёга ці медытацыя, таксама можа паменшыць стрэс і палепшыць эмацыйныя сімптомы, выкліканыя перадменструальным дысфарычным засмучэннем. Праверце некалькі самаробных варыянтаў, якія дапамагаюць палегчыць сімптомы ПМДР і ПМС.