10 галоўных рызык для здароўя для мужчын

Задаволены

• Здароўе сэрца
• ХОБЛ і іншыя рэспіраторныя захворванні
• Алкаголь: сябар ці вораг?
• Дэпрэсія і самагубства
• Рэкамендацыі па прафілактыцы самагубстваў
• Ненаўмысныя траўмы і няшчасныя выпадкі
• Хваробы печані
• Цукровы дыябет
• Грып і пнеўманія
• Рак скуры
• ВІЧ і СНІД
• Стаць ініцыятыўным

Ты непераможны

Калі вы лепш даглядаеце машыну ці любімы прыбор, чым сваё цела, вы не самотныя. Па дадзеных сеткі мужчынскага аховы здароўя, недастатковая інфармаванасць, слабая медыцынская адукацыя і нездаровая праца і асабісты лад жыцця прывялі да няўхільнага пагаршэння дабрабыту амерыканскіх мужчын.

Наведайце лекара, каб даведацца, як можна знізіць рызыку распаўсюджаных захворванняў мужчын, такіх як рак, дэпрэсія, хваробы сэрца і рэспіраторныя захворванні.

Здароўе сэрца

Хваробы сэрца бываюць розных формаў. Усе яго формы могуць прывесці да сур'ёзных смяротных ускладненняў, калі іх не выявіць. Амерыканская асацыяцыя сэрца адзначае, што больш чым кожны трэці дарослы мужчына мае тую ці іншую форму сардэчна-сасудзістых захворванняў. На мужчын афраамерыканцаў прыпадае 100 000 больш смерцяў ад сардэчна-сасудзістых захворванняў, чым на мужчын каўказскага паходжання.

Інсульт накіраваны на больш за 3 мільёны мужчын. Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца, высокае крывяны ціск характэрна для мужчын ва ўзросце да 45 гадоў. Рэгулярныя агляды могуць дапамагчы сардэчна біцца.

Ваш лекар можа падлічыць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў на аснове некалькіх фактараў рызыкі, уключаючы ўзровень халестэрыну, крывяны ціск і звычкі курэння.

ХОБЛ і іншыя рэспіраторныя захворванні

Шмат якія рэспіраторныя захворванні пачынаюцца з нявіннага "кашлю курца". З часам гэты кашаль можа прывесці да небяспечных для жыцця захворванняў, такіх як рак лёгкіх, эмфізэма лёгкіх альбо ХОБЛ. Усе гэтыя ўмовы перашкаджаюць вашай здольнасці дыхаць.

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі лёгкіх, з кожным годам у мужчын дыягнастуюць і развіваюць рак лёгкіх больш, чым у мінулыя гады. У афраамерыканскіх мужчын рызыка памерці ад хваробы вышэйшая ў параўнанні з іншымі расавымі альбо этнічнымі групамі. У той час як уздзеянне такіх прафесійных шкод, як азбест, павялічвае рызыку, курэнне застаецца асноўнай прычынай рака лёгкіх.

Калі вы паліце ​​больш за 30 гадоў, КТ можа быць разумным для правядзення скрынінга на рак лёгкіх.

Алкаголь: сябар ці вораг?

Паводле дадзеных, мужчыны сутыкаюцца з больш высокім узроўнем смерцяў і шпіталізацый, звязаных з алкаголем, чым жанчыны. Мужчыны выпіваюць у два разы больш, чым жанчыны. Яны таксама схільныя да ўзмоцненай агрэсіі і сэксуальнага гвалту ў адносінах да жанчын.

Ужыванне алкаголю павялічвае рызыку рака паражніны рота, горла, стрававода, печані і тоўстай кішкі. Алкаголь таксама перашкаджае працы яечкаў і выпрацоўцы гармонаў. Гэта можа прывесці да імпатэнцыі і бясплоддзя. Па словах, мужчыны часцей за жанчын пакончаюць жыццё самагубствам. Яны таксама часцей пілі да гэтага.

Дэпрэсія і самагубства

Паводле ацэнак даследчыкаў Нацыянальнага інстытута псіхічнага здароўя (NIMH), па меншай меры 6 мільёнаў мужчын штогод пакутуюць ад дэпрэсіўных расстройстваў, уключаючы думкі пра самагубства.

Некаторыя спосабы барацьбы з дэпрэсіяй:

• рэгулярна займацца спортам, нават проста хадзіць на звычайныя прагулкі па вашым раёне
• весці журнал альбо запісваць свае думкі
• адкрытыя зносіны з сябрамі і сям'ёй
• зварот да спецыяліста

Рэкамендацыі па прафілактыцы самагубстваў

Калі вы лічыце, што хтосьці непасрэдна рызыкуе нанесці сабе шкоду альбо прычыніць шкоду іншаму чалавеку:

• Патэлефануйце па нумары 911 альбо па нумары экстранай службы.

• Заставайцеся з чалавекам, пакуль не прыйдзе дапамога.

• Выдаліце ​​зброю, нажы, лекі ці іншыя рэчы, якія могуць нанесці шкоду.

• Слухайце, але не асуджайце, не спрачайцеся, не пагражайце і не крычыце.

Калі вы лічыце, што хтосьці разглядае магчымасць самагубства, звярніцеся па дапамогу да крызісу альбо на гарачую лінію па прадухіленні самагубстваў. Паспрабуйце Нацыянальны радок жыцця па прадухіленні самагубстваў на нумары 800-273-8255.

Ненаўмысныя траўмы і няшчасныя выпадкі

Пералічаныя ненаўмысныя траўмы як асноўная прычына смерці мужчын у 2006 годзе. Сюды ўваходзяць утапленне, чэрапна-мазгавыя траўмы і няшчасныя выпадкі, звязаныя з феерверкамі.

У 2006 г. узровень смяротнасці аўтамабіляў для вадзіцеляў і пасажыраў ва ўзросце ад 15 да 19 гадоў быў амаль удвая вышэй, чым у жанчын. У 2006 г. рабочым пацярпелі 92 працэнты з 5524 выпадкаў смяротнага траўматызму на вытворчасці. Памятаеце, бяспека ў першую чаргу.

Хваробы печані

Ваша печань мае памер футбольнага мяча. Гэта дапамагае пераварваць ежу і засвойваць пажыўныя рэчывы. Гэта таксама пазбаўляе ваш арганізм ад таксічных рэчываў. Хвароба печані ўключае такія захворванні, як:

• цыроз
• вірусны гепатыт
• аутоіммунные альбо генетычныя захворванні печані
• рак жоўцевай пратокі
• рак печані
• алкагольная хвароба печані

Па дадзеных Амерыканскага таварыства па раку, ужыванне алкаголю і тытуню павялічвае верагоднасць развіцця захворванняў печані.

Цукровы дыябет

Калі дыябет не лячыць, ён можа прывесці да паразы нерваў і нырак, сардэчна-сасудзістых захворванняў і інсульту, нават да праблем са зрокам альбо слепаты. Мужчыны з дыябетам сутыкаюцца з рызыкай зніжэння ўзроўню тэстастэрону і палавой імпатэнцыі. Гэта можа прывесці да ўзмацнення дэпрэсіі альбо трывогі.

Амерыканская дыябетычная асацыяцыя (ADA) адзначае сённяшняга "сучаснага чалавека" як чалавека, які больш ведае пра стан здароўя ў крыві. ADA рэкамендуе мужчынам "выходзіць, актыўна працаваць і інфармавацца". Лепшы спосаб кантраляваць дыябет - гэта здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні. Калі ў вас ёсць сямейная гісторыя дыябету, важна звяртацца да ўрача для перыядычнага абследавання на цукровы дыябет.

Грып і пнеўманія

Грып і пнеўмакокавая інфекцыя - два асноўныя рызыкі для здароўя мужчын. Мужчыны, якія парушылі імунную сістэму з-за ХОБЛ, дыябету, застойнай сардэчнай недастатковасці, серпападобна-клеткавай анеміі, СНІДу ці раку, больш схільныя гэтым хваробам.

Паводле дадзеных Амерыканскай асацыяцыі лёгкіх, мужчыны прыблізна на 25 працэнтаў паміраюць ад гэтых хвароб, чым жанчыны. Для прафілактыкі супраць грыпу і пнеўманіі Амерыканская асацыяцыя лёгкіх рэкамендуе вакцынацыю.

Рак скуры

Па дадзеных Фонду рака скуры, у 2013 годзе дзве траціны смерцяў ад меланомы складалі мужчыны. Гэта больш чым у два разы ў параўнанні з жанчынамі. Шэсцьдзесят адсоткаў усіх выпадкаў смерці ад меланомы складалі белыя мужчыны ва ўзросце старэйшыя за 50 гадоў.

Вы можаце дапамагчы абараніцца ад рака скуры, надзеўшы доўгія рукавы і штаны, шапкі з шырокімі палямі, сонцаахоўныя акуляры і сонцаахоўны крэм, калі знаходзіцеся на вуліцы. Вы таксама можаце знізіць рызыку развіцця рака скуры, пазбягаючы ўздзеяння крыніц ультрафіялету, такіх як салярыі альбо сонечныя прамяні.

ВІЧ і СНІД

Мужчыны, якія заражаныя ВІЧ, могуць гэтага не падазраваць, бо пачатковыя сімптомы могуць імітаваць прастуду ці грып. Па дадзеных на 2010 г., мужчыны складаюць 76 працэнтаў людзей, інфіцыраваных ВІЧ.

Далей гаворыцца, што мужчыны, якія займаюцца сэксам з мужчынамі, складаюць большасць новых і існуючых ВІЧ-інфекцый. У мужчын-афраамерыканцаў самы высокі ўзровень заражэння ВІЧ-інфекцыяй сярод усіх мужчын.

Стаць ініцыятыўным

Цяпер, калі вы ведаеце пра 10 лепшых рызык для здароўя, якія закранаюць мужчын, наступным крокам з'яўляецца змяненне звычак і стаўленне да свайго здароўя.

Звяртацца са сваім здароўем можа быць страшна, але зусім пазбягаць яго можа быць смяротна небяспечным. Шматлікія арганізацыі, на якія спасылаецца гэтае слайд-шоў, прапануюць інфармацыю, рэсурсы і падтрымку, калі ў вас узнікаюць якія-небудзь сімптомы, вы адчуваеце, што ў вас нейкі стан альбо проста хочуць прайсці абследаванне.