Ці магчыма на самой справе занадта шмат сэксу?

Задаволены

• Які кароткі адказ?
• Ці ёсць жорсткая мяжа?
• Адкуль вы ведаеце, што стала "занадта шмат"?
• Ацаніце свае пачуцці
• Прааналізуйце, чаму
• Праверце фізічныя пабочныя эфекты
• Ацаніце сваё стаўленне да сэксу
• Вызначце кошт
• Што вы робіце, калі не ў парадку з частатой?
• Калі вы сольны
• Калі ў вас ёсць партнёр (альбо партнёры)
• Сутнасць

Які кароткі адказ?

Пачнем з таго, каб пакласці галаву - не руку і сцягна - каб адпачыць: вы, напэўна, не занадта шмат займаецеся сэксам.

"Паняцце" занадта шмат "сэксу звычайна выкарыстоўваецца для таго, каб пасарамаціць людзей з-за таго, што яны сэксуальныя істоты", - кажа д-р Джыл Макдэвіт, жыхарка сексолага CalExotics.

Тым не менш, ваша частата выкрыцця можа перашкодзіць вам жыць паўнавартасным здаровым жыццём.

Паколькі гэтая пераломная кропка вар'іруецца ад чалавека да чалавека, мы папрасілі доктара МакДэвіт і доктара Джэніфер Уадэр, дзвюх рэзідэнтаў сэксуальных тэрапеўтаў K-Y, каб даведацца, як вы перашчыруеце і як адрэзаць сябе.

Ці ёсць жорсткая мяжа?

Не! Няма афіцыйнага жорсткага абмежавання.

Некаторыя дадзеныя дазваляюць выказаць здагадку, што сярэдні дарослы чалавек размяшчаецца і брудны з кім-небудзь яшчэ раз на тыдзень, а сам з сабой дзесьці раз у два разы на тыдзень.

Але праўда, гэтыя дадзеныя не дазваляюць зразумець, ці з'яўляецца "сэкс" у вас занадта вялікім.

Макдэвіт тлумачыць, што гэтыя дадзеныя толькі ў сярэднім паказваюць, колькі людзей маюць сэкс. Не паказваецца:

• колькі яны хочуць мець
• калі яны задаволеныя колькасцю ці якасцю сэксу ў іх
• калі колькасць сексу, які яны праводзяць, перашкаджае іх жыццю

Яна дадае, што - незалежна ад таго, колькі сэксу вы займаецеся - звычайна задаецца пытаннем, ці нармальная ваша сэксуальная частата.

"Замест таго, каб пытацца:" Колькі ў мяне больш ці менш сэксу, чым у звычайнага чалавека? ", Спытаеце:" Як я адчуваю колькасць (і якасць) полу ў мяне? "

Адкуль вы ведаеце, што стала "занадта шмат"?

Гэта не "сярэдні дзяўчаты" момант; мяжа сапраўды існуе. Але гэтая мяжа залежыць ад чалавека да чалавека.

Такім чынам, ваш ліміт можа адрознівацца ад Кэдзі Чаплі, які можа адрознівацца ад Рэгіна Джорджа і гэтак далей.

Вось як даведацца, калі вы перасягнулі свой ліміт.

Ацаніце свае пачуцці

Паколькі тое, што лічыцца "занадта шмат", зводзіцца да таго, што падаецца вам занадта шмат, прыйшоў час наладжвацца ўнутр.

Ці кажа вам, што ў вас занадта шмат сэксу? Тады вы маглі б быць.

Хоць Макдэвіт кажа: "Калі вы лічыце, што гэта занадта шмат, я б падштурхнуў вас спытаць, хто ці што кажа вам, што вы павінны клапаціцца пра тое, які сэкс у вас ёсць".

Яна дадае: "Гэта сумленнае ўнутранае пачуццё?" Ці гаворыць [а] пра сэксуальна-негатыўнае выхаванне? "

Прааналізуйце, чаму

Такім чынам, вы трапляеце як зайчык ... Чаму менавіта так?

Ёсць шмат цалкам здаровых прычын, калі вы можаце займацца вялікім сэксам. Напрыклад:

• ваш сэксуальны цяга высокі
• гэта, як праявіць сябе ці партнёра (каханне)
• гэта дапамагае зняць стрэс
• вы спрабуеце зацяжарыць
• гэта весела і прыносіць вам радасць

Але таксама магчыма выкарыстанне сэксу як формы эскапізму.

Калі вы карыстаецеся сэксам, каб пазбегнуць жорсткага канвоя, факту, што вас звольнілі, альбо фінансавых непрыемнасцей, вы выкарыстоўваеце сэкс як механізм барацьбы - і, магчыма, прыйдзе час вырвацца з ложка.

Праверце фізічныя пабочныя эфекты

Час зазірнуць на свае кавалачкі.

У той час як тоны сэксу не нанясуць ніякага пашкоджання ў доўгатэрміновай перспектыве, Шырэй адзначае, што ёсць некаторыя фізічныя сімптомы, якія могуць сказаць ваша цела аб маштабе назад.

Сюды ўваходзіць:

• вымыванне
• хваравітасць або здранцвенне
• запаленне або азызласць
• боль пры палавым акце
• інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў
• напружаная шыя

І калі вы займаецеся сэксам замест таго, каб паабедаць, не ўвільгатняеце правільна паміж сутаргамі альбо выбіраеце сэкс у сне, вы таксама можаце адчуць:

• курчы
• галадоўкі
• легкадумнасць
• галаўныя болі

"Сэкс павінен быць вясёлым і прыемным, а не прычынай цялесных пашкоджанняў", - кажа яна. Кірмаш!

Ацаніце сваё стаўленне да сэксу

"Часам занадта шмат сэксу можа пачаць выклікаць псіхічнае напружанне", - кажа Шыдр.

Так што, калі толькі ідэя сэкс пачынае цябе стаміць, альбо сам сэкс пачынае адчуваць сябе рускай справай, пара апранаць вопратку.

Тое ж самае, калі вы займаецеся партнёрскім сэксам і пачынаеце адчуваць крыўду да партнёра альбо адбівацца ад яго.

Вызначце кошт

Гэта здаецца відавочным, але калі вы займаецеся сэксам, вы не займаецеся іншым.

Вы рэгулярна займаецеся сэксам, а не плаціце рахункі, мыеце бялізну, душа ці есці?

Вы рэгулярна спазняецеся на працоўныя функцыі, планы з сябрамі ці даты вячэры, бо займаецеся сэксам?

Калі гэта так, прыйшоў час паглядзець на свае прыярытэты.

Што вы робіце, калі не ў парадку з частатой?

Такім чынам, вы хочаце менш кастыраць ... што цяпер? Залежыць ад таго, ці будзе ваша махлярства асабістым ці партнёрскім мерапрыемствам.

Калі вы сольны

Каб было ясна: Сольная гульня - нармальная і здаровая частка чалавечай сэксуальнасці.

Калі вы адчуваеце, што вас прымушаюць дрымаць, альбо вам дакранаецца да ўмяшання ў паўсядзённае жыццё, прыйшоў час пагаварыць з прафесіяналам па сэксуальнасці.

Яны змогуць дапамагчы вам разабрацца, чаму вы так мастурбуеце, і дапамагчы вам вырашыць асноўную прычыну.

"Вельмі рэдка бывае, што людзі на самай справе занадта мастурбуюць", - дадае Макдэвіт.

"Верагодна, што вы на самой справе не занадта мастурбуеце, але адчуваеце сорам за сваю сэксуальнасць і сэксуальную асалоду. Прафесіянал, які займаецца сэксуальнасцю, можа дапамагчы вам распакаваць, чаму вы адчуваеце, што адчуваеце, што частата - гэта праблема. "

Калі ў вас ёсць партнёр (альбо партнёры)

Калі вы адчуваеце сябе няёмка, перабіты альбо адбіты тым, колькі вы і ваш бу-бон абрыдлі, прыйшоў час пагаварыць.

Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце сказаць пра гэта:

• Мне вельмі падабаецца, колькі часу мы праводзім разам, але мне было цікава, ці не камфортна вам пагаварыць пра тое, каб менш часу займацца сэксам і больш часу на сувязь.
• У апошні час мы займаемся шмат сэксам, але, шчыра кажучы, маё цела патрабуе перапынку! Як вы ставіцеся да сэксу менш, чым у нас?
• У апошні час я не хацеў займацца такім вялікім сэксам. Ці гатовыя вы да эксперыментаў з іншымі формамі блізкасці?
• Мне здаецца, што мы займаліся сэксам, а не [X], і, калі я люблю займацца сэксам, я хацеў бы пагаварыць пра гэта.

Як часта вы займаецеся сэксам, вы не павінны быць адзіным і гатовым канвоем.

Паколькі такія рэчы, як узровень стрэсу, лекі, гарманальныя змены, узрост і самаацэнка, гуляюць важную ролю ў тым, як часта вы хочаце займацца сэксам, гэта натуральна для колькасці сэксу, які вы хочаце мець, каб воск і слабеў.

Калі вам здаецца, што гэтыя канвоі складаныя, Макдэвіт рэкамендуе шукаць сэксуальную тэрапеўт.

І памятайце: вы ніколі не павінны (ніколі) адчуваць сябе прымушаным да сэксу. Таму калі ў выніку гэтай размовы вы адчуваеце ціск на аднолькавую колькасць сэксу, альбо іншым чынам небяспечным, нечуваным альбо непаважлівым, гэта прычына спыняць адносіны.

Сутнасць

У канчатковым рахунку, што лічыцца "занадта вялікім сэксам", зводзіцца да вашых індывідуальных патрэбаў, жаданняў, абавязкаў і цела.

Незалежна ад таго, сэкс у вас з партнёрам ці з вамі, калі вы адчуваеце, што ў вас занадта шмат, важна, каб вы звярнуліся адтуль, дзе ўзнікае гэтае пачуццё, і прыняць меры, каб вярнуцца да той частаты, якая вам падабаецца.

Габрыэль Касэль - штат нью-ёркскай пісьменніцы па сэкс-аздараўленчых працэсах і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішняй асобай, выпрабавала больш за 200 вібратараў, ела, п'яная і рассыпала вуглём - і ўсё гэта ў імя журналістыкі. У вольны час яе можна сустрэць з кнігамі пра самадапамогу і рамантычнымі раманамі, націскам на лаву ці танцамі на полюсах. Выконвайце за ёй далей Instagram.