Занадта шмат прыкладанняў сацыяльных сетак павышае рызыку дэпрэсіі і трывогі

Задаволены

• Агляд для

Нельга адмаўляць, што сацыяльныя сеткі аказваюць велізарны ўплыў на наша жыццё, але ці магчыма гэта таксама ўплывае на наша псіхічнае здароўе? Нягледзячы на ​​тое, што гэта звязана са зніжэннем стрэсу ў жанчын, вядома, што ён сапсуе наш рэжым сну і нават можа прывесці да сацыяльнай трывогі. Гэтыя станоўчыя і адмоўныя пабочныя эфекты склалі незразумелую карціну таго, што сацыяльныя медыя на самой справе робяць для нас. Але цяпер новае даследаванне тлумачыць, якія канкрэтныя паводзіны ў сацыяльных сетках спрыяюць негатыўным вынікаў для нашага псіхічнага здароўя.

Па словах даследчыкаў Цэнтра даследаванняў медыя, тэхналогій і здароўя Універсітэта Пітсбурга, чым больш сацыяльных медыя -платформаў вы выкарыстоўваеце, тым больш верагоднасць сутыкнуцца з дэпрэсіяй і трывогай. Вынікі прыходзяць да высновы, што выкарыстанне дыяпазону ад сямі да 11 платформаў павышае верагоднасць развіцця гэтых праблем з псіхічным здароўем у тры разы больш у параўнанні з чалавекам, які выкарыстоўвае ад нуля да дзвюх платформаў.

Тым не менш, Браян А. Прымак, аўтар даследавання, падкрэслівае, што накіраванасць гэтых асацыяцый да гэтага часу незразумела.

«Людзі, якія пакутуюць ад сімптомаў дэпрэсіі або трывогі, або абодвух, як правіла, пасля выкарыстоўваюць больш шырокі спектр сацыяльных сетак», - сказаў ён. PsyPost, як паведамляе в Штодзённая кропка. "Напрыклад, яны могуць шукаць мноства шляхоў для таго, каб адчуваць сябе камфортна і прымальна. Аднак таксама магло здарыцца, што спроба захаваць прысутнасць на некалькіх платформах можа на самай справе прывесці да дэпрэсіі і трывогі. Каб дражніць, спатрэбяцца дадатковыя даследаванні што асобна».

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя высновы могуць здацца страшнымі, важна памятаць, што занадта шмат чагосьці ніколі не прыносіць добра. Калі вы заўзяты карыстальнік сацыяльных сетак, паспрабуйце знайсці і падтрымліваць здаровы баланс. І як Кендал Джэнэр і Селена Гомес так ветліва нагадалі нам, што нічога добрага ў добрай лічбавай детоксікацыі час ад часу няма.

Агляд для