Ціа Моўры мае паўнамоцнае паведамленне для маладых мам, якія адчуваюць ціск "адступіць"

Задаволены

• Агляд для

Незалежна ад таго, маці вы ці не, калі ёсць хто-небудзь, хто павінен быць на вашым радары для матывацыі трэніроўкі, гэта Ція Маўры.

Зорка «Сястрычка, сястра» працуе над сваім фітнесом не проста для таго, каб схуднець або выглядаць пэўным чынам, а каб сапраўды клапаціцца пра сябе. "Я павінна клапаціцца пра сябе", - яна напісала сэлфі трэніроўкі 2018 года. У той час яна толькі нарадзіла дачку Каір і пайшла ў Instagram, каб падзяліцца праблемамі збалансавання часу "я" і догляду за нованароджаным.

"Да канца дня вы вельмі знясілены, - пісаў тады Моўры. - Усё, што вам сапраўды хочацца, - гэта спаць." Аднак яна даведалася, што "нармальна працаваць над табой", - працягнула яна. - Калі Вы не, ніхто не выйграе. Вось, каб дакрануцца да мяне! "

Перамосціце прыкладна два гады наперад, і зараз Маўры ганарыцца апошняй вяхой свайго пасляродавага шляху. "На сённяшні дзень я страціла 68 фунтаў з моманту нараджэння дачкі", - напісала яна ў новай публікацыі ў Instagram. «Я вельмі ганаруся, што зрабіў гэта па-свойму і ў свой час». (Звязаны: Шэй Мітчэл кажа, што яе пасляродавае вяртанне на чырвоную дывановую дарожку - гэта "не хуткасць назад, а наперад")

Калі вы сочыце за Моўры ў Instagram апошнія два гады, вы ўжо ведаеце, наколькі яна адданая фізічным практыкаванням, здароваму харчаванню і ў цэлым збалансаванаму ладу жыцця. Яна апублікавала некалькі сваіх рэцэптаў, расказала пра перавагі медытацыі і падзялілася сваімі ўражальнымі вынікамі ад трэніровак. Прыклад: гэты дзіўны пост, які паказвае прагрэс Моўры:

Незалежна ад таго, разбівала яна гіры і трэніроўкі групы супраціву або практыкавала пазіцыю на дрэве, фітнес -мантра Моўры, здаецца, заўсёды заставалася нязменнай: рухайцеся ў сваім уласным тэмпе. (Па тэме: Як павінны выглядаць вашы першыя некалькі тыдняў пасляродавых практыкаванняў)

"Многія жанчыны адчуваюць неабходнасць адступіць адразу пасля родаў", - напісала Моўры ў паведамленні ў Instagram у 2019 годзе пасля 17 месяцаў пасля родаў. «Для мяне гэта ніколі не было мэтай».

Наадварот, Моўры сказала, што яна дакументальна пацвердзіла сваё пасляродавае падарожжа, каб паказаць, што моц уразлівасці і што "нармальна любіць сябе, дзе б ты ні быў", - напісала яна. (Больш падрабязна тут: Як Ція Моўры прымае сваю лішнюю скуру і расцяжкі пасля цяжарнасці)

Праўда, кожны рухаецца са сваёй хуткасцю, асабліва пасля родаў. Некаторыя людзі хочуць неадкладна пагрузіцца ў інтэнсіўны пасляродавы рэжым (памятаеце, калі Сіяра схуднела на 50 фунтаў усяго за пяць месяцаў?); іншыя аддаюць перавагу вярнуцца да руціны.

Моўры, напрыклад, сказала, што знайшла час, каб атрымаць асалоду ад грудным гадаваннем і правесці час з дзецьмі, перш чым зноў заняцца хардкорнай фітнес -працэдурай.

«Усім жанчынам, якія адчуваюць ціск пасля нараджэння. РАБІЦЬ ВЫ! » Маўры працягвала, завяршаючы свой апошні пост. «Рабіце тое, чым вы ганарыцеся, і рабіце гэта ў СВОЙ час. Ні ў каго іншага ».

Агляд для