Паход на тэрапію ў якасці псіхіятра не проста дапамог мне. Гэта дапамагло маім пацыентам.

Задаволены

• Я быў тым, хто павінен быў дапамагаць іншым - а не наадварот
• Адкрыць і прыняць новую "ролю" было цяжка
• Я выхоўваўся ў такой культуры, калі зварот да дапамогі быў вельмі стыгматызаваны
• Ні адзін падручнік не можа навучыць вас, як гэта - сядзець на крэсле пацыента
• Сутнасць

Адзін псіхіятр абмяркоўвае, як паход на тэрапію дапамог як ёй, так і пацыентам.

На працягу першага курса навучання ў псіхіятрыі я сутыкнуўся з вялікай колькасцю асабістых праблем, асабліва ўпершыню адышоўшы ад сям'і і сяброў.У мяне былі цяжкасці з адаптацыяй да жыцця ў новым месцы, і я пачаў адчуваць дэпрэсію і тугу па радзіме, што ў выніку прывяло да зніжэння паспяховасці.

Як той, хто лічыць сябе перфекцыяністам, я быў знявераны, калі пасля быў пастаўлены на акадэмічны тэрмін выпрабавання - і тым больш, калі зразумеў, што адным з умоў выпрабавання было тое, што мне давялося пачаць наведваць тэрапеўта.

Аднак, азіраючыся на свой досвед, гэта было адно з найлепшых рэчаў, якія калі-небудзь здараліся са мной - і не толькі для майго асабістага дабрабыту, але і для пацыентаў.

Я быў тым, хто павінен быў дапамагаць іншым - а не наадварот

Калі мне ўпершыню сказалі, што трэба звярнуцца да тэрапеўта, я б схлусіў, калі б сказаў, што не крыўдую. У рэшце рэшт, я той, хто павінен дапамагаць людзям, а не наадварот, так?

Аказваецца, я быў не адзін у гэтым менталітэце.

Агульная перспектыва медыцынскай супольнасці заключаецца ў тым, што барацьба роўная слабасці, гэта ўключае ў сябе неабходнасць звярнуцца да тэрапеўта.

Фактычна, даследаванне, у выніку якога апыталіся медыкі, паказала, што страх перад паведамленнем у савет медыцынскай ліцэнзіі і вера ў тое, што дыягназ "праблемы з псіхічным здароўем" няёмкі альбо ганебны, былі дзвюма галоўнымі прычынамі невяртання па дапамогу.

Уклаўшы столькі сродкаў у нашу адукацыю і кар'еру, патэнцыйныя прафесійныя наступствы застаюцца велізарным страхам для лекараў, тым больш, што некаторыя дзяржавы патрабуюць ад лекараў паведамляць гісторыю псіхіятрычных дыягназаў і лячэння нашым дзяржаўным саветам па ліцэнзаванні медыцыны.

Тым не менш, я ведаў, што пошук псіхічнага дабрабыту немагчымы.

Незвычайная практыка Акрамя кандыдатаў, якія рыхтуюцца стаць псіхааналітыкамі і па некаторых аспіранцкіх праграмах, наведванне тэрапеўта падчас навучання не патрабуе практыкі псіхатэрапіі ў Амерыцы.

Адкрыць і прыняць новую "ролю" было цяжка

У рэшце рэшт я знайшоў тэрапеўта, які падышоў мне.

Спачатку досвед паходу на тэрапію ўяўляў для мяне некаторыя праблемы. Як кагосьці, хто пазбягаў адкрыцця маіх эмоцый, мне было прапанавана зрабіць гэта з зусім незнаёмым чалавекам у прафесійнай абстаноўцы.

Больш за тое, спатрэбіўся час, каб прыстасавацца да ролі кліента, а не тэрапеўта. Я памятаю, як бы дзяліўся сваімі праблемамі са сваім тэрапеўтам і спрабаваў прааналізаваць сябе і прадказаць, што скажа мой тэрапеўт.

Агульны ахоўны механізм прафесіяналаў - гэта тэндэнцыя да інтэлектуалізацыі, таму што яна ўтрымлівае наш адказ на асабістыя праблемы на павярхоўным узроўні, а не дазваляе глыбей паглыбляцца ў свае эмоцыі.

На шчасце, мой тэрапеўт гэта зразумеў і дапамог мне вывучыць гэтую тэндэнцыю да самааналізу.

Я выхоўваўся ў такой культуры, калі зварот да дапамогі быў вельмі стыгматызаваны

Апроч таго, што я змагаўся з пэўнымі элементамі сваіх тэрапеўтычных заняткаў, я таксама змагаўся з дадатковай стыгмай пры пошуку дапамогі для свайго псіхічнага здароўя як меншасці.

Я выхоўваўся ў культуры, дзе псіхічнае здароўе застаецца вельмі стыгматызаваным, і з-за гэтага наведванне тэрапеўта для мяне стала значна больш цяжкім. Мая сям'я з Філіпін, і спачатку я баяўся сказаць ім, што мне трэба ўдзельнічаць у псіхатэрапіі ў рамках тэрмінаў навучання.

Аднак у пэўнай ступені выкарыстанне гэтага акадэмічнага патрабавання ў якасці прычыны выклікала адчуванне палёгкі, тым больш, што навукоўцы застаюцца галоўным прыярытэтам у філіпінскіх сем'ях.

Прадастаўленне пацыентам магчымасці выказаць сваю занепакоенасць прымушае іх адчуваць сябе ўбачанымі і пачутымі і паўтарае, што яны людзі - не толькі дыягназ.

У цэлым расавыя і этнічныя меншасці радзей атрымліваюць медыцынскую дапамогу, і ў прыватнасці, жанчыны, якія належаць да меншасцей, рэдка звяртаюцца да псіхічнага здароўя.

Тэрапія шырэй прынята ў амерыканскай культуры, але яе ўяўленне пра тое, што яе выкарыстоўваюць як раскошу для багатых, белых людзей, застаецца.

Каляровым жанчынам таксама даволі складана звярнуцца да псіхічнага здароўя з-за ўласцівых культурных ухілаў, якія ўключаюць вобраз моцнай чарнаскурай жанчыны альбо стэрэатып пра тое, што людзі азіяцкага паходжання з'яўляюцца "ўзорнай меншасцю".

Аднак мне пашанцавала.

У той час як я часам атрымліваў каментарыі "трэба проста маліцца" ці "быць проста настойлівымі", у выніку сям'я падтрымала мае сеансы тэрапіі, убачыўшы станоўчыя змены ў маіх паводзінах і ўпэўненасці.

Ні адзін падручнік не можа навучыць вас, як гэта - сядзець на крэсле пацыента

У рэшце рэшт мне стала зручней прымаць дапамогу майго тэрапеўта. Я змог адпусціць і казаць больш свабодна пра тое, што было ў мяне на ўвазе, а не спрабаваць быць і тэрапеўтам, і цярплівым.

Больш за тое, паход на тэрапію таксама дазволіў мне зразумець, што я не адзін у сваім вопыце і пазбавіў пачуцця сораму, калі шукаў дапамогі. Гэта, у прыватнасці, было неацэнным досведам, калі гаворка ішла пра працу з маімі пацыентамі.

Ні адзін падручнік не можа навучыць вас, як гэта - сядзець на крэсле пацыента ці нават змагацца з тым, каб проста запісацца на першае спатканне.

Аднак дзякуючы майму досведу я значна больш усведамляю, наколькі гэта можа выклікаць трывогу, не толькі для абмеркавання асабістых праблем - мінулых і сучасных - але ў першую чаргу для пошуку дапамогі.

Пры першай сустрэчы з пацыентам, які можа адчуваць нервовасць і сорам за прыход, я звычайна прызнаю, як складана звярнуцца па дапамогу. Я імкнуся дапамагчы мінімізаваць стыгму гэтага досведу, заахвочваючы іх раскрыцца пра свае страхі перад псіхіятрам і праблемы з дыягназамі і ярлыкамі.

Больш за тое, паколькі сорам можа быць дастаткова ізаляваным, падчас сесіі я таксама часта падкрэсліваю, што гэта партнёрства і я зраблю ўсё магчымае, каб дапамагчы ім дасягнуць сваіх мэтаў ".

Прадастаўленне пацыентам магчымасці выказаць сваю занепакоенасць прымушае іх адчуваць сябе ўбачанымі і пачутымі і паўтарае, што яны людзі - не толькі дыягназ.

Сутнасць

Я сапраўды лічу, што кожны спецыяліст па псіхічным здароўі ў пэўны момант павінен выпрабаваць тэрапію.

Наша праца цяжкая, і важна, каб мы разглядалі праблемы, якія ўзнікаюць у тэрапіі і ў нашым асабістым жыцці. Акрамя таго, няма большага сэнсу ведаць, як гэта выглядае для нашых пацыентаў і наколькі складаная праца, якую мы робім у тэрапіі, пакуль нам не давядзецца садзіцца ў крэсла пацыента.

Дапамагаючы нашым пацыентам апрацоўваць і раскрываць сваю барацьбу, станоўчы досвед тэрапіі становіцца відавочным для тых, хто побач.

І чым больш мы разумеем, што наша псіхічнае здароўе з'яўляецца прыярытэтам, тым больш мы можам падтрымліваць адзін аднаго ў нашых супольнасцях і заахвочваць адзін аднаго, каб атрымаць неабходную нам дапамогу і лячэнне.

Доктар Ваня Маніпод, доктар медыцынскіх навук, з'яўляецца сертыфікаваным псіхіятрам, асістэнтам клінічнага прафесара псіхіятрыі Заходняга універсітэта навук пра здароўе і ў цяперашні час займаецца прыватнай практыкай у Вентуры, штат Каліфорнія. Яна верыць у цэласны падыход да псіхіятрыі, які ўключае псіхатэрапеўтычныя метады, дыету і лад жыцця, а таксама кіраванне лекамі, калі гэта паказана. Доктар Маніпод стварыў міжнародную інфармацыю ў сацыяльных сетках, заснаваную на сваёй працы па зніжэнні стыгмы псіхічнага здароўя, у прыватнасці, у сваім Instagram і блогу "Freud & Fashion". Акрамя таго, яна выступала па ўсёй краіне па такіх тэмах, як выгаранне, чэрапна-мазгавая траўма і сацыяльныя сеткі.