Тэндыніт гусінай ступні: што гэта такое, сімптомы, прычыны і лячэнне

Задаволены

• Асноўныя сімптомы
• Магчымыя прычыны
• Як праводзіцца лячэнне
• 1. Адпачынак
• 2. Крыятэрапія
• 3. Лекі
• 4. Фізіятэрапія
• 5. Іглаўколванне

Тэндыніт у гусінай лапы, які таксама называюць ансэрын-тендинитом, - гэта запаленне ў вобласці каленнага сустава, якое складаецца з трох сухажылляў: сарторыі, грацылі і полусухожилий. Гэты набор сухажылляў адказвае за рух згінання каленнага сустава і знаходзіцца побач з ансерынавай бурсай, якая ўяўляе сабой мяшок з вадкасцю, які працуе як амартызатар на калене.

Гэты тып тендинита сустракаецца ў асноўным у жанчын з залішняй вагой і можа ўзнікнуць з-за іншых праблем са здароўем, такіх як дыябет, плоскаступнёвасць, дэфармацыя калена, траўма або празмерная фізічная актыўнасць, якая патрабуе намаганняў у калене.

Лячэнне запалення сухажылляў гусінай лапы паказана лекарам-артапедам пасля абследавання, якое можа быць ультрагукавой або магнітна-рэзананснай тамаграфіяй, і складаецца з адпачынку, накладання лёду на вобласць калена, фізіятэрапіі, іглаўколвання і выкарыстання супрацьзапаленчых прэпаратаў. і абязбольвальныя, каб паменшыць запаленне і зняць боль.

Асноўныя сімптомы

Тэндыніт на гусінай назе - гэта запаленне, якое дзівіць нервы калена і выклікае такія сімптомы, як:

• Боль ва ўнутранай баку калена;
• Цяжкасці пры хадзе па лесвіцы;
• Адчувальнасць пры прамацванні вобласці калена;
• Пульсуючая боль у калене пры сядзенні.

У некаторых выпадках бакавая вобласць калена можа азызласць, але гэта не вельмі часта пры гэтым тыпе тэндыніты. Людзі з запаленнем сухажылляў у гусінай назе могуць адчуваць паколванне пры хадзе, якая звычайна пагаршаецца ноччу і ў халоднае надвор'е, што можа паўплываць на якасць сну і выклікаць трывогу.

Боль, выкліканая гэтым тыпам запалення сухажылляў, звычайна моцная і пагаршае развіццё паўсядзённай дзейнасці, і рэкамендуецца пракансультавацца з артапедам, які можа замовіць абследаванне, напрыклад УГД альбо МРТ, каб пацвердзіць дыягназ і рэкамендаваць найбольш падыходнае лячэнне.

Акрамя таго, важная кансультацыя лекара, паколькі гэтыя сімптомы могуць сведчыць пра іншыя змены, напрыклад, пра траўму меніска. Больш падрабязна даведайцеся, што такое траўма меніска і як яе лячыць.

Магчымыя прычыны

Тэндыніт гусінай лапы - гэта захворванне, якое найбольш часта дзівіць жанчын з залішняй вагой і людзей, якія пакутуюць дыябетам, артрозам і рэўматоідным артрытам, асноўнымі прычынамі якога могуць быць:

• Фізічныя нагрузкі, якія патрабуюць намаганняў у калене, такія як бег і марафон на вялікія адлегласці;
• Плоскаступнёвасць альбо плоскаступнёвасць;
• Траўма калена;
• Здушэнне нерваў каленных сухажылляў;
• Уцягванне задняй мускулатуры сцягна;
• Паражэнне медыяльнага меніска.

Гэты тып запалення ў калене часцей сустракаецца ў жанчын з-за таго, што ў цэлым яны маюць больш шырокі таз і, такім чынам, маюць большы кут калена, выклікаючы большы ціск на вобласць сухажылляў, якія ўтвараюць ступня гусака.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне запалення сухажылляў у гусінай нагі вельмі падобна на лячэнне бурсіту ў калене, якое прызначаецца артапедам і можа праводзіцца праз:

1. Адпачынак

Адпачынак - гэта вельмі важны этап акрыяння ад гэтага тыпу запалення сухажылляў, паколькі ён перашкаджае руху калена і, як следства, дапамагае аднаўленню нерваў гусінай ногі. Пры гэтым тыпе траўмы чалавеку важна легчы, выпрастаўшы нагу, а падчас сну паміж сцёгнамі трэба выкарыстоўваць падушку або падушку.

Падчас адпачынку вы можаце рабіць звычайныя паўсядзённыя заняткі, аднак неабходна пазбягаць пад'ёмаў і ўніз па лесвіцы, рабіць прысяданні, бегаць, хадзіць на вялікія адлегласці і праводзіць шмат часу, седзячы з сагнутым каленам.

2. Крыятэрапія

Крыятэрапія - гэта прыкладанне лёду да месца траўмы і можа быць выкарыстана для лячэння запалення сухажылляў у гусінай лапцы, паколькі памяншае боль, дапамагае паменшыць ацёк і запаленне калена і павінна выкарыстоўвацца праз гелевыя мяшкі, якія замарожваюцца маразільную камеру, мяшкі ці кампрэсы, на якія кладуць лёд, на працягу 20 хвілін кожныя 2 гадзіны.

Пры размяшчэнні пакета з лёдам на калене неабходна папярэдне абараніць скуру тканінай або ручніком для асобы, бо лёд, які кантактуе са скурай, можа выклікаць пачырваненне, раздражненне і нават апёк.

3. Лекі

Некаторыя прэпараты могуць быць паказаны для лячэння гэтага тыпу запалення сухажылляў, напрыклад супрацьзапаленчыя прэпараты, якія дапамагаюць паменшыць запаленчы працэс у вобласці гусінай ногі. У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць выкарыстанне пероральных кортікостероідов, якія трэба прымаць на працягу пазначанага перыяду, нават калі боль паляпшаецца.

Некаторыя расліны і натуральныя экстракты аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне і могуць быць выкарыстаны для мінімізацыі боляў у каленах, напрыклад, імбірны чай і гарбата з фенхеля. Глядзіце іншыя хатнія сродкі ад запалення сухажылляў.

Іншы спосаб палегчыць сімптомы тэндыніту гусінай лапы - гэта ўвядзенне анестэтыка з кортікостероідамі, што больш падыходзіць для сітуацый, у якіх таксама сустракаецца бурсіт каленнага сустава.

4. Фізіятэрапія

Лячэнне фізіятэрапіяй можна праводзіць з дапамогай рэабілітацыйных практыкаванняў, якія павінны праводзіцца прафесійным фізіятэрапеўтам і складаюцца з умацавання цягліц, якія падтрымліваюць калена, і расцяжэння сухажылляў гусінай лапы.

Таксама могуць быць рэкамендаваны іншыя метады фізіятэрапеўтычнага лячэння, напрыклад, нанясенне на калена ультрагуку, які стымулюе клеткі арганізма змагацца з запаленнем і дапамагае зняць боль і паменшыць ацёк на месцы сухажыллі. Транскутанная электрастымуляцыя, вядомая як TENS, таксама з'яўляецца фізіятэрапеўтычным лячэннем, паказаным пры гэтым тыпе запалення сухажылляў, бо выкарыстоўвае электрастымуляцыю для паляпшэння запалення гусінай ногі. Даведайцеся больш пра тэхніку TENS і якія перавагі.

5. Іглаўколванне

Іглаўколванне - гэта тып лячэння ў традыцыйнай кітайскай медыцыне, які заснаваны на стымуляцыі пэўных кропак цела, каб вызваліць паток энергіі і паменшыць боль, спрыяючы фізічнаму і псіхічнаму дабрабыту. Гэты тып лячэння можна выкарыстоўваць для лячэння запалення сухажылляў, наносячы канчатковыя іголкі, лазеры або насенне гарчыцы на месцы цела, каб паменшыць запаленне сухажылляў гусінай ногі. Даведайцеся больш пра тое, што такое іглаўколванне і для чаго яно прызначана.

Вось іншыя парады, якія могуць дапамагчы паменшыць боль, выкліканую запаленнем сухажылляў: