Дзіўны спосаб адносін Стрэс прымушае вас набраць вагу

Задаволены

• Агляд для

Вы ведаеце, што разрыў можа паўплываць на вашу вагу - альбо ў лепшы бок (больш часу для трэнажорнай залы!), альбо ў горш (о, хай, Ben & Jerry's). Але ці ведаеце вы, што праблемы ў адносінах могуць выклікаць павелічэнне вагі, нават калі вы ў зацятых адносінах? (Даведайцеся пра іншыя дзіўныя спосабы рэагавання вашага цела на стрэс.)

На працягу чатырох гадоў даследчыкі Мічыганскага ўніверсітэта сачылі за больш чым 2000 гетэрасексуальнымі жанатымі людзьмі, якія пражывалі разам у сярэднім 34 гады і мелі запісваць абхват таліі, адмоўнае якасць шлюбу, узровень стрэсу і іншае. Яны выявілі, што чым больш напружаны чалавек адчувае стан сваіх адносін, тым больш вага ён абодва і яго жонка набрала да чатырох лішніх цаляў на іх таліі за час даследавання. (Як ні дзіўна, калі жанчыны мелі менш скаргі на адносіны, мужы часцей набіралі вагу. Даследчыкі мяркуюць, што гэта магло адбыцца таму, што жанчыне ўсё роўна.)

"Шлюб аказвае моцны ўплыў на здароўе", - гаворыцца ў прэс -рэлізе вядучага аўтара, доктара філалагічных навук Кіры Бірдыт, дацэнта Інстытута сацыяльных даследаванняў Мічыганскага універсітэта. "Стрэс, які адчуваюць партнёры, а не стрэс асобнага чалавека, быў звязаны з павелічэннем акружнасці таліі. Гэты эфект стрэсу быў яшчэ больш моцным, у прыватнасці, у шлюбных адносінах".

І не думайце, што толькі таму, што вы не былі жанатыя тры дзесяцігоддзі, ваша маладое каханне абароніць вас. Бірдыт кажа, што наступствы партнёрскага стрэсу аднолькавыя для маладых пар, хоць яна адзначае, што вы можаце не адчуваць наступствы для здароўя так моцна, як старэйшыя пары. (Але як толькі вы набралі гэты вага, гэты павышаны ўзровень тлушчу ў арганізме можа выклікаць заганны цыкл павелічэння вагі ад стрэсу.)

Незалежна ад таго, якая прычына, аднак, паведамленне ясна: стрэс у адносінах ўплывае на абодвух партнёраў, таму вы абодва павінны прыняць актыўную ролю ў кіраванні ім. "Важна, каб пары знайшлі спосабы справіцца разам, выкарыстоўваючы пазітыўныя стратэгіі пераадолення, такія як сумесныя практыкаванні, спакойныя дыскусіі і стварэнне агульных мэтаў", - кажа яна.

Агляд для