Дабаўка да вітаміна В6: для чаго ён патрэбны і як яго выкарыстоўваць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Як карыстацца
• Пабочныя эфекты
• Вітамін В6 адкормліваецца?

Дабаўкі з вітамінам B6, таксама вядомыя як пірыдаксін, можна знайсці ў форме капсул альбо ў вадкай форме, але іх трэба ўжываць толькі ў выпадку недахопу гэтага вітаміна і выкарыстоўваць па прызначэнні лекара ці дыетолага.

Вітамін В6 або пірыдаксін прысутнічае ў такіх прадуктах, як рыба, печань, бульба і садавіна, і выконвае ў арганізме такія функцыі, як падтрыманне адэкватнага абмену рэчываў і выпрацоўкі энергіі, абарона нейронаў і выпрацоўка нейрамедыятараў, рэчываў, важных для нармальнага функцыянавання нервовая сістэма.

Недахоп гэтага вітаміна выклікае ў арганізме такія сімптомы, як стомленасць, дэпрэсія, разумовая разгубленасць і ацёк на мове. Паглядзіце найбольш распаўсюджаныя прыкметы недахопу вітаміна В6 і спосабы лячэння.

Для чаго гэта трэба

Дабаўка вітаміна B6 змяшчае пірыдаксін HCL і прызначана для барацьбы з авітамінозам, а таксама для павышэння ўзроўню энергіі ў арганізме, паляпшэння выпрацоўкі мышачнай масы, паляпшэння вытворчасці нейрамедыятараў мозгу, а таксама для паляпшэння выпрацоўкі клетак крыві. Гэта таксама карысна ў выпадку парушэння абмену рэчываў, дэпрэсіі, ПМС, гестацыйнага дыябету, сіндрому Даўна і для памяншэння млоснасці і ваніт падчас цяжарнасці.

У форме мясцовага раствора вітамін В6 дзейнічае супраць перхаці і себарэі і павінен выкарыстоўвацца ў канцэнтрацыях ад 0,2 да 2%, а таксама паказаны для барацьбы з себорейной алапецыяй і вуграмі.

Пакет каштуе ад 45 да 55 рэалаў.

Як карыстацца

Колькасць вітаміна В6, якую паказвае лекар, будзе вар'іравацца ў залежнасці ад мэты выкарыстання, напрыклад:

• У якасці харчовай дабаўкі: можна паказаць прыём ад 40 да 200 мг дабаўкі ў дзень;
• Недахоп, выкліканы выкарыстаннем изониазида: Прымаць ад 100 да 300 мг / дзень
• У выпадку алкагалізму: прымаць па 50 мг у дзень ад 2 да 4 тыдняў.

Супрацьпаказанні

Не варта прымаць яго людзям, якія прымаюць леводопу, фенабарбітал і фенітаін.

Пабочныя эфекты

Перабольшаная доза, якая перавышае 200 мг у дзень на працягу больш за 1 месяц, можа прывесці да ўзнікнення цяжкай перыферычнай неўрапатыі, якая выклікае паколванне ў ступнях і руках, напрыклад. Навучыцеся распазнаваць сімптомы лішку вітаміна В6 тут.

Вітамін В6 адкормліваецца?

Вітамін В6 не прыводзіць да павелічэння вагі, бо не выклікае затрымкі вадкасці і не павялічвае апетыт. Аднак гэта спрыяе павелічэнню цягліц, і гэта робіць чалавека больш мускулістым і, такім чынам, цяжэйшым.