Як даведацца, ці ёсць у вас атручэнне сонцам ... і што рабіць далей

Задаволены

• Сімптомы сонечнага атручвання
• Атручэнне сонцам на самай справе можа прымусіць вас захварэць.
• Сонечнае атручванне таксама можа праявіцца ў выглядзе сыпу.
• Як лячыць сонечнае атручванне
• Як прадухіліць атручэнне сонцам
• Некаторыя з нашых любімых сонцаахоўных крэмаў:
• Агляд для

Як бы мы ні рэкламавалі важнасць практыкі бяспечнага сонца, мы разумеем гэта, сонечныя апёкі здараюцца. І хоць яны НІКОЛІ добра для вашай скуры (ваш рызыка развіцця меланомы падвойваецца, калі вы сутыкнуліся з пяццю і больш сонечнымі апёкамі, па дадзеных Фонду рака скуры), нельга адмаўляць, што яны могуць вар'іравацца ад лёгкіх да больш цяжкіх.

Калі ласка, увядзіце атручэнне сонцам, якое, хоць і не з'яўляецца тэхнічным медыцынскім дыягназам, з'яўляецца вялікім парасонным тэрмінам, які ахоплівае ўсё, ад супер экстрэмальных сонечных апёкаў да высыпанняў, выкліканых сонцам. Наперадзе верхнія дермы ўзважваюць на тое, што вам трэба ведаць пра атручэнне сонцам, як распазнаць сімптомы сонечнага атручвання і як яго лячыць.

Сімптомы сонечнага атручвання

Атручэнне сонцам на самай справе можа прымусіць вас захварэць.

"Калі сонечныя апёкі пакінулі вас з сістэмнымі сімптомамі-ліхаманкай, млоснасцю, стомленасцю-гэта можа быць прыкметай атручвання сонцам",-тлумачыць чыкагскі дэрматолаг Джордан Каркевіль, доктар медыцынскіх навук. перайшлі ад сонечнага апёку да сонечнага атручвання. (О, і што тычыцца скуры, вялікія ўчасткі пухіроў з'яўляюцца яшчэ адным прыкметай. І калі да папярэдняга пункта пра рак скуры, таксама варта адзначыць, што нават адзін з гэтых тыпаў сонечных апёкаў у дзяцінстве або падлеткавым узросце амаль удвая павялічвае вашыя шанцы на развіццё меланома, па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі.)

Калі вы атрымліваеце сонечныя апёкі, ваша цела выклікае імунную рэакцыю, каб паспрабаваць вылечыць скуру, і таму вы можаце адчуць сябе амаль як грып, - дадае доктар -дэрматолаг з Нью -Ёрка Рыта Лінкнер, доктар медыцынскіх навук Spring Street Dermatology.

Сонечнае атручванне таксама можа праявіцца ў выглядзе сыпу.

Некаторыя людзі проста надзвычай адчувальныя да ўздзеяння сонца і ў іх з'яўляецца сып; тэхнічны тэрмін для гэтага - паліморфнае вывяржэнне святла, тлумачыць доктар Лінкнер. (Хоць гэта часцей сустракаецца ў больш светлых тыпаў скуры, гэта можа здарыцца з кожным.) Гэта выяўляецца ў выглядзе няроўных чырвоных плям (якія таксама могуць выклікаць сверб), якія могуць з'явіцца ў любым месцы на целе, хоць звычайна гэта адбываецца ў пачатку лета пасля таго, як ваша скура ўпершыню падвяргаецца ўздзеянню сонечных прамянёў, дадае яна.

"Многія людзі блытаюць гэты выгляд высыпанняў з алергіяй на сонцаахоўныя крэмы, але калі вы не выкарыстоўвалі новы прадукт, і вы адчуваеце гэта год за годам, гэта можа быць проста сонца, на якое рэагуе ваша скура", - кажа доктар Лінкнер . Хоць усё ж лепш паспрабаваць максімальна абмежаваць знаходжанне на сонцы, гэта менш падстава для трывогі, чым супер -экстрэмальны сонечны апёк, бо ваша скура зноў "настройвае" сонца. (Звязаны: 5 дзіўных пабочных эфектаў занадта шмат сонца)

Як лячыць сонечнае атручванне

У выпадку сонечнага атручвання лепшай крыўдай з'яўляецца добрая абарона. Іншымі словамі, абараніце скуру ад сонца. (Больш падрабязна пра гэта праз хвіліну.) Але калі сонца стала лепшым для вас, вы можаце зрабіць некалькі рэчаў. Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, перш за ўсё, зайдзіце ўнутр, stat (спадзяюся, што гэта само сабой зразумела, але мы ўсё роўна скажам гэта на ўсялякі выпадак).

Астуджэнне і заспакаенне-гэта назва гульні для лячэння вашай скуры-падумайце, што астуджаны гель алоэ вера ці нават безрэцэптурны стэроід дапамогуць зняць запаленне, кажа доктар Каркевіл. Доктар Ліннер таксама раіць піць дзіцячы аспірын; іншыя болесуцішальныя сродкі, такія як ацэтамінафен або ібупрафен, могуць дапамагчы, але аспірын адключае простагландыны-злучэнні, якія выклікаюць пачуццё млоснасці,-кажа яна. Акрамя таго, ён палегчыць боль і нават зможа знізіць пачырваненне скуры.

Перш за ўсё, гідрат, як унутраны, так і вонкавы. "Сонечны апёк наносіць шкоду бар'ернай скуры, дазваляючы ўсёй вільгаці сыходзіць, таму вы хочаце адначасова выкарыстоўваць ўвільгатняе крэм і піць шмат вады", - кажа доктар Каркевіль. (Па тэме: Лепшыя ўвільгатняльнікі з SPF 30 або вышэй)

Калі высыпанні з'яўляюцца на вашым целе, доктар Лінкнер кажа, што лепш за ўсё наведаць дэрматолага. Ён ці яна зможа не толькі паставіць вам правільны дыягназ (гэта значыць пераканацца, што гэтыя ўдары насамрэч выкліканыя сонцам, а не чымсьці іншым), але лепшае рашэнне для гэтага - гэта крэм з корцізонам, які адпускаецца па рэцэпце. (Па тэме: Што выклікае сверб скуры?)

Усё гэта гаворыцца, калі ў вас шырока распаўсюджаныя бурбалкі па ўсім целе або вы адчуваеце сур'ёзную хваробу, звярніцеся да лекара як мага хутчэй.

Як прадухіліць атручэнне сонцам

Вось рэзюмэ некаторых з лепшых паводзін, бяспечных ад сонца, якія дапамогуць вам пазбегнуць усяго вышэйпералічанага. Адзін, калі гэта магчыма, трымацца далей ад сонца ў гадзіны пік, а менавіта з 10 раніцы да 4 вечара. Калі вам сапраўды трэба выйсці на вуліцу, павесьце ў цені і абараніце сябе капелюшом з шырокімі палямі, сонечным адзеннем і адзеннем з ахоўным крэмам. (Па тэме: Як абараніць скуру ад сонца - апрача сонцаахоўнага крэму.)

І, нарэшце, зорка шоу, Сонцаахоўны экран. Нягледзячы на ​​тое, што штодзённае прымяненне 365 дзён у годзе мае першараднае значэнне, цяпер самы час старанна ставіцца да сваіх стратэгій на экране; Прамяні UVB, якія адказваюць за апёк скуры, найбольш моцныя летам. Выберыце формулу шырокага спектру дзеяння, па меншай меры, SPF 30 і наносіце яе кожныя дзве гадзіны, асабліва калі вы на вуліцы. (Па тэме: Лепшыя сонцаахоўныя сродкі для асобы і цела ў 2019 годзе)

Некаторыя з нашых любімых сонцаахоўных крэмаў:

• Натуральна сур'ёзны мінеральны ўвільгатняе крэм ад сонца - сонцаахоўны крэм з шырокім спектрам дзеяння SPF 30, купіце, 34 $
• C'est Moi пяшчотны мінеральны сонцаахоўны ласьён SPF 30, купіце яго, $ 15
• Аласцін HydraTint Pro Мінеральны сонцаахоўны крэм з шырокім спектрам SPF 36, Купіце яго, $ 55
• Beautycounter Countersun Таніраваны мінеральны сонцаахоўны крэм SPF 30, Купіце яго, $ 39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Купіце яго, $ 14

Агляд для