Ці можна прастудзіцца летам?

Задаволены

• Што такое летні холад?
• Як вы можаце сказаць, што гэта не алергія?
• У вас будуць іншыя сімптомы
• Алергія будзе доўжыцца даўжэй
• Сімптомы будуць вагацца
• З'яўленне сімптомаў рознае
• Сімптомы змяняюцца падчас падарожжа
• Вылучэнні з носа будуць розныя
• Якія лепшыя сродкі?
• Як доўга гэта будзе доўжыцца?
• Як можна прадухіліць летнія прастуды?

Што такое летні холад?

Летні прастуда - гэта проста звычайная прастуда, якую вы ловіце ў летні час. Некаторыя людзі могуць падумаць, што прастудзіцца можна толькі зімой. Іншыя могуць таксама памыліцца летняй прастудай для іншых праблем, напрыклад, алергіі. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, для прастуды не трэба халодна.

Калі вы прастудзіцеся летам, гэта будзе сапраўды як прастуда зімой. Нават калі на вуліцы горача, рынавірус, які выклікае звычайную прастуду, можа распаўсюджвацца і заражаць людзей гэтак жа лёгка.

Як вы можаце сказаць, што гэта не алергія?

Магчыма, цяжка сказаць, ці ёсць у вас звычайная прастуда ці летні алергія. Аднак, калі вы ведаеце асноўныя адрозненні паміж імі, распавесці адно ад аднаго можа быць лёгка:

У вас будуць іншыя сімптомы

Прастуда і алергія падзяляюць рысы чхання, катару, застою і свербу ці ангіны. Але прастуда будзе ўключаць і іншыя сімптомы, такія як кашаль, потлівасць і павышэнне тэмпературы.

Алергія будзе доўжыцца даўжэй

Ці зніклі вашы сімптомы праз адзін-два тыдні? Калі так, то, напэўна, быў летні мароз, які пайшоў сваім ходам. Калі сімптомы захоўваюцца больш за два тыдні і не знікаюць, вы, верагодна, сутыкаецеся з алергіяй.

Сімптомы будуць вагацца

Акрамя таго, калі вашы сімптомы змяняюцца па ступені выяўленасці - пачніце лёгка, пагоршыцеся, а потым верніцеся да лёгкага (альбо знікне зусім) - вы маеце справу з прастудай. Алергія звычайна бывае паслядоўнай і настойлівай.

З'яўленне сімптомаў рознае

Пры прастудзе звычайна назіраецца з'яўленне кожнага асобнага сімптому ў асобны час. З алергіяй усе яны сыдуць адразу.

Сімптомы змяняюцца падчас падарожжа

Калі вы падарожнічаеце з аднаго рэгіёну ў іншы і сімптомы паляпшаюцца (альбо пагаршаюцца), больш верагодна, у вас алергія. Асабліва гэта адбываецца, калі вы падарожнічаеце ад аднаго месца да іншага з значна рознымі апыляльнымі раслінамі і патэнцыйнымі алергенамі.

Вылучэнні з носа будуць розныя

Паколькі прастуда з'яўляецца інфекцыяй, слізь пасля выдзьмування носа стане густой і зеленаватай або жаўтлявай. Пры алергіі слізь будзе напаўпразрыстай і звычайна больш кансістэнцыі.

Якія лепшыя сродкі?

Вядома, многія класічныя працэдуры зімовых халадоў прымяняюцца і да летніх прастудных захворванняў. Для лячэння летняга прастуды:

• Адпачывай. Пераканайцеся ў тым, каб адпачыць і выспацца. Пазбягайце празмернай актыўнасці і стрэсу, якія могуць кінуць выклік імуннай сістэме. Нават нягледзячы на ​​тое, што лета насычана павабнымі мерапрыемствамі на свежым паветры, магчыма, вам прыйдзецца пабыць унутры і адпачыць доўгі час.
• Захоўвайце харчаванне і ўвільгатненне. Піце шмат вадкасці, асабліва вады. Пазбягайце напояў, якія могуць абязводжваць, як алкаголь, кава ці энергетычныя напоі. Гарачыя напоі, такія як чай, могуць супакойваць і дапамагаць сімптомам. Пераканайцеся, што спажыванне вітамінаў і мінералаў моцнае, асабліва з павышаючым імунітэт пажыўныя рэчывы, такія як жалеза, вітамін С і цынк.
• Фітапрэпараты. Травы не могуць забіць і змагацца з прастудай. Тым не менш, даследаванні паказваюць, што некаторыя могуць падтрымліваць імунную сістэму, дапамагаючы ёй лепш змагацца з прастудай. Папулярныя травы для барацьбы з рінавірусам - эхінацея, корань саладкакораня, бузіна і часнык.
• Ўвільгатняльнікі і пары. Ўвільгатняльнікі паветра не могуць наўпрост пазбавіцца ад прастуды. Але яны могуць дапамагчы зняць сімптомы, асабліва насмарк, заложенность, боль у горле і кашаль.

Як доўга гэта будзе доўжыцца?

Прастуда летам будзе доўжыцца прыкладна столькі ж, колькі і зімой. У сярэднім прастуда доўжыцца каля 10 дзён, сімптомы рэзка паляпшаюцца прыблізна на сёмы дзень.

Дзеці, як правіла, вырашаюць прастуду значна хутчэй, чым дарослыя, як правіла, менш чым за тыдзень. Некаторыя дарослыя, з іншага боку, могуць змагацца з прастудай да двух тыдняў. Гэта залежыць ад узросту, здароўя, генетыкі і іншых фактараў.

Чым больш вы будзеце клапаціцца пра сябе і карыстаецеся сродкамі для сыходу за холадам, тым хутчэй будзе прастуда. Ідзіце да лекара, калі прастуда доўжыцца больш за два тыдні.

Як можна прадухіліць летнія прастуды?

Няма магчымасці цалкам засцерагчы сябе ад прастуды, летам ці зімой. Але ёсць спосабы, як вы можаце знізіць шанцы атрымаць.

• Беражыце сваю імунную сістэму. Існуе мноства спосабаў зрабіць гэта: ўжываць у ежу пажыўную ежу, пазбягаць занадта вялікага стрэсу і нават прымаць дабаўкі, якія ўтрымліваюць натуральныя сродкі, якія павышаюць імунітэт.
• Высыпайцеся. Для атрымання належнага сну вельмі важна скінуць імунную сістэму кожны дзень, каб яна працавала нармальна.
• Мыйце рукі. Абавязкова мыйце рукі, асабліва ў туалетах грамадскіх памяшканняў і месцах, дзе патагенныя мікраарганізмы могуць быць распаўсюджаны.
• Пазбягайце тых, хто захварэў. Калі вы ведаеце, што ў кагосьці прастуда, пазбягайце зносін з імі. Калі вы наблізіцеся да іх ці дакрануцеся, пераканайцеся, што пасля гэтага хутка памыцца.