Ружовы сок змагаецца з маршчынамі і целлюлітам

Задаволены

• Перавагі
• Рэцэпты ружовага соку
• Сок ружовай буракоў і імбіра
• Ружовая буракі і апельсінавы сок
• Сок ружовага гібіскуса і ягада годжы

Ружовы сок багаты вітамінам С, пажыўным рэчывам з высокай антіоксідантнай сілай, які дапамагае фіксаваць калаген у арганізме, што важна для прафілактыкі маршчын, слядоў ад выяўлення, целлюліта, плям на скуры і заўчаснага старэння.

Штодня трэба прымаць ад аднаго да двух шклянак гэтага соку з любым прыёмам ежы, і галоўным яго інгрэдыентам з'яўляецца буракі, але яго можна рабіць і з іншымі чырвонымі або фіялетавымі садавінай і агароднінай, напрыклад, ягадай годжи, клубніцай, гібіскусам, кавуном. вінаград.

Перавагі

Акрамя паляпшэння скуры і прадухілення заўчаснага старэння, ружовы сок таксама дапамагае падтрымліваць здароўе скуры і валасоў, умацоўвае імунітэт і прадухіляе такія захворванні, як грып, артрыт, і нават карысны для прафілактыкі рака.

Гэты сок таксама паляпшае кровазварот, што дапамагае ліквідаваць затрымку вадкасці, знізіць ціск і павысіць эфектыўнасць трэніровак, бо большая колькасць кіслароду і пажыўных рэчываў паступае ў мышцы. Паглядзіце ўсе перавагі буракоў.

Рэцэпты ружовага соку

Ніжэй прыведзены рэцэпты ружовых сокаў, якія можна прымаць у любы час сутак. Аднак важна памятаць, што ў выпадку дыябету трэба аддаваць перавагу ўжыванню суцэльных садавіны і агародніны, бо сокі лягчэй павялічваюць узровень глюкозы ў крыві, што можа прывесці да некантралюемага дыябету.

Сок ружовай буракоў і імбіра

Гэты сок складае каля 193,4 ккал, а акрамя карысці буракоў, імбір і лімон дапамагаюць ачысціць кішачнік, палепшыць страваванне, умацаваць імунітэт і знізіць артэрыяльны ціск.

Інгрэдыенты

• 1 буракі
• 1 морква
• 10 г імбіра
• 1 цытрына
• 1 яблык
• 150 мл какосавай вады

Рэжым падрыхтоўкі: Ўзбіце ўсё ў блендере і выпіце, пажадана без дадання цукру.

Ружовая буракі і апельсінавы сок

Гэты сок складае каля 128,6 ккал і багаты вітамінам С і клятчаткай, дапамагаючы змагацца з заваламі і прадухіляць прастуду, грып і заўчаснае старэнне.

Інгрэдыенты

• 1 невялікая буракі
• ½ слоік нятлустага звычайнага ёгурта
• 100 мл ледзяной вады
• Сок 1 апельсіна

Рэжым падрыхтоўкі: Ўзбіце ўсё ў блендере і выпіце, пажадана без дадання цукру.

Сок ружовага гібіскуса і ягада годжы

У гэтым соку каля 92,2 ккал, акрамя таго, ён змагаецца з затрымкай вадкасці, ён багаты валокнамі і антыаксідантамі, пажыўнымі рэчывамі, якія прадухіляюць завалы і такія праблемы, як хваробы сэрца, заўчаснае старэнне і рак.

Інгрэдыенты

• 100 мл апельсінавага соку
• 100 мл гарбаты з гібіскуса
• 3 трускаўкі
• 1 сталовая лыжка ягады годжи
• 1 сталовая лыжка сырой буракоў

Рэжым падрыхтоўкі: Ўзбіце ўсё ў блендере і выпіце, пажадана без дадання цукру.

Акрамя ружовых сокаў, гарбата і зялёныя сокі таксама дапамагаюць схуднець, рэгулююць працу кішачніка і прадухіляюць хваробы, але важна памятаць, што гэтыя напоі павінны быць часткай здаровага харчавання і звычайнай руцінай пры рэгулярных фізічных нагрузках.

Буракі прыносіць больш карысці для здароўя, калі яе ўжываць у волкім выглядзе, таму праверце 10 іншых прадуктаў, якія лепш сырыя, чым вараныя.