3 лепшых агурочных соку для пахудання
Задаволены
- 1. Агурок з імбірам
- Інгрэдыенты
- Як падрыхтавацца
- 2. Агурок з яблыкам і салерай
- Інгрэдыенты
- Як падрыхтавацца
- 3. Агурок з лімонам і мёдам
- Інгрэдыенты
- Як падрыхтавацца
Агурочны сок з'яўляецца выдатным мочегонным сродкам, бо змяшчае вялікую колькасць вады і мінеральных рэчываў, якія палягчаюць працу нырак, павялічваючы колькасць выводзіцца мачы і памяншаючы ацёк цела.
Акрамя таго, паколькі ён утрымлівае толькі 19 калорый на 100 грам і дапамагае насыціцца, яго можна лёгка дадаваць у любую дыету для пахудання, з'яўляючыся ідэальным інгрэдыентам для паскарэння працэсу і паляпшэння працы кішачніка, што з'яўляецца асноўнай перашкодай у пахуданні працэс, калі ён не працуе добра.
Некаторыя з самых папулярных спосабаў выкарыстання агурка - дадаваць яго ў сокі і вітаміны альбо проста выкарыстоўваць у натуральным выглядзе ў салаты і іншыя стравы:
1. Агурок з імбірам
Імбір з'яўляецца выдатным саюзнікам для здароўя страўнікава-кішачнай сістэмы, таму што, акрамя таго, што змяшчае шмат антыаксідантаў, ён таксама валодае магутным супрацьзапаленчым эфектам, які дапамагае паменшыць запаленне страўніка і кішачніка, што робіць яго добрым варыянтам для тых, хто часта пакутуюць ад боляў у страўніку, гастрыту альбо спазмаў у жываце, напрыклад.
Інгрэдыенты
- 500 мл фільтраванай вады;
- 1 агурок;
- 5 см імбіра.
Як падрыхтавацца
Пачніце з мыцця агурка і нарэжце яго дзелькамі таўшчынёй каля 5 мм. Затым памыйце імбір, ачысціце яго ад лупіны і разрэжце на некалькі частак. Нарэшце, злучыце ўсе інгрэдыенты ў блендере і змяшайце да аднастайнасці.
2. Агурок з яблыкам і салерай
Гэта ідэальны сок для ліквідацыі лішняй вадкасці, пахудання і падтрымання скуры ў здаровым стане, паказаны для затрымкі працэсаў старэння. Гэта таму, што акрамя мочегонной сілы агурка, гэты сок таксама змяшчае яблыкі, вельмі багатыя антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі рэчывамі, якія абараняюць скуру.
Інгрэдыенты
- 1 агурок;
- 1 яблык;
- 2 сцябла салеры;
- ½ цытрынавы сок.
Як падрыхтавацца
Яблык, агурок і салера старанна вымыйце. Затым нарэжце ўсю гародніну і яблык невялікімі кавалачкамі, пакінуўшы скурку, калі яны арганічныя. Дадайце ў блендер разам з цытрынавым сокам і ўзбівайце да атрымання соку.
3. Агурок з лімонам і мёдам
Сувязь паміж лімонам і агурком дапамагае функцыянаванню нырак, але таксама дазваляе ліквідаваць прымешкі з крыві. Акрамя таго, цытрына таксама паляпшае працу кішачніка, змагаючыся з заваламі і палягчаючы працэс пахудання.
Інгрэдыенты
- 500 мл фільтраванай вады;
- 1 агурок;
- 1 гарбатная лыжка мёду;
- 1 цытрына.
Як падрыхтавацца
Агурок і лімон добра вымыйце, а потым нарэжце іх невялікімі лустачкамі. Нарэшце, змяшайце інгрэдыенты ў блендере і пры неабходнасці выкарыстоўвайце мёд для падсалоджвання.
Глядзіце таксама 7 лепшых сокаў з салеры для пахудання і дэфляцыі.