3 лепшых агурочных соку для пахудання

Задаволены

• 1. Агурок з імбірам
• Інгрэдыенты
• Як падрыхтавацца
• 2. Агурок з яблыкам і салерай
• Інгрэдыенты
• Як падрыхтавацца
• 3. Агурок з лімонам і мёдам
• Інгрэдыенты
• Як падрыхтавацца

Агурочны сок з'яўляецца выдатным мочегонным сродкам, бо змяшчае вялікую колькасць вады і мінеральных рэчываў, якія палягчаюць працу нырак, павялічваючы колькасць выводзіцца мачы і памяншаючы ацёк цела.

Акрамя таго, паколькі ён утрымлівае толькі 19 калорый на 100 грам і дапамагае насыціцца, яго можна лёгка дадаваць у любую дыету для пахудання, з'яўляючыся ідэальным інгрэдыентам для паскарэння працэсу і паляпшэння працы кішачніка, што з'яўляецца асноўнай перашкодай у пахуданні працэс, калі ён не працуе добра.

Некаторыя з самых папулярных спосабаў выкарыстання агурка - дадаваць яго ў сокі і вітаміны альбо проста выкарыстоўваць у натуральным выглядзе ў салаты і іншыя стравы:

1. Агурок з імбірам

Імбір з'яўляецца выдатным саюзнікам для здароўя страўнікава-кішачнай сістэмы, таму што, акрамя таго, што змяшчае шмат антыаксідантаў, ён таксама валодае магутным супрацьзапаленчым эфектам, які дапамагае паменшыць запаленне страўніка і кішачніка, што робіць яго добрым варыянтам для тых, хто часта пакутуюць ад боляў у страўніку, гастрыту альбо спазмаў у жываце, напрыклад.

Інгрэдыенты

• 500 мл фільтраванай вады;
• 1 агурок;
• 5 см імбіра.

Як падрыхтавацца

Пачніце з мыцця агурка і нарэжце яго дзелькамі таўшчынёй каля 5 мм. Затым памыйце імбір, ачысціце яго ад лупіны і разрэжце на некалькі частак. Нарэшце, злучыце ўсе інгрэдыенты ў блендере і змяшайце да аднастайнасці.

2. Агурок з яблыкам і салерай

Гэта ідэальны сок для ліквідацыі лішняй вадкасці, пахудання і падтрымання скуры ў здаровым стане, паказаны для затрымкі працэсаў старэння. Гэта таму, што акрамя мочегонной сілы агурка, гэты сок таксама змяшчае яблыкі, вельмі багатыя антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі рэчывамі, якія абараняюць скуру.

Інгрэдыенты

• 1 агурок;
• 1 яблык;
• 2 сцябла салеры;
• ½ цытрынавы сок.

Як падрыхтавацца

Яблык, агурок і салера старанна вымыйце. Затым нарэжце ўсю гародніну і яблык невялікімі кавалачкамі, пакінуўшы скурку, калі яны арганічныя. Дадайце ў блендер разам з цытрынавым сокам і ўзбівайце да атрымання соку.

3. Агурок з лімонам і мёдам

Сувязь паміж лімонам і агурком дапамагае функцыянаванню нырак, але таксама дазваляе ліквідаваць прымешкі з крыві. Акрамя таго, цытрына таксама паляпшае працу кішачніка, змагаючыся з заваламі і палягчаючы працэс пахудання.

Інгрэдыенты

• 500 мл фільтраванай вады;
• 1 агурок;
• 1 гарбатная лыжка мёду;
• 1 цытрына.

Як падрыхтавацца

Агурок і лімон добра вымыйце, а потым нарэжце іх невялікімі лустачкамі. Нарэшце, змяшайце інгрэдыенты ў блендере і пры неабходнасці выкарыстоўвайце мёд для падсалоджвання.

Глядзіце таксама 7 лепшых сокаў з салеры для пахудання і дэфляцыі.