Маракуйя такі для высокага крывянага ціску

Задаволены

• Як зрабіць маракуйю такім
• Іншыя спосабы выкарыстання маракуйі для ціску

Маракуйя - выдатны хатні сродак для тых, хто пакутуе ад высокага крывянага ціску, бо араматычны фрукт акрамя цудоўнага фрукта змяшчае шмат кальцыя і калія, якія дапамагаюць рэгуляваць крывяны ціск і паляпшаюць кровазварот.

Акрамя таго, маракуйя таксама вядомы важным расслабляльным рэчывам, вядомым як пасіфлора, якое дзейнічае непасрэдна на нервовую сістэму і якое можа дапамагчы рэгуляваць крывяны ціск у людзей, якія пастаянна пакутуюць, напрыклад, ад стрэсу, нервовасці і трывогі.

Паколькі ён таксама з'яўляецца крыніцай вітаміна А і С, гэты фрукт эфектыўна абараняе здароўе ўсяго арганізма, асабліва ад анеміі, грыпу і прастуды. Даведайцеся больш пра карысць маракуйі

Як зрабіць маракуйю такім

Просты і смачны спосаб ужывання маракуйі для зніжэння артэрыяльнага ціску, напрыклад, калі вы моцна нервуецеся ці перажываеце стрэс, - гэта піць талія маракуйі, якая рыхтуецца з мякаці садавіны і гарбаты з лісця. Гэта таму, што менавіта ў лісці выяўляецца найбольшая канцэнтрацыя пассифлоры - рэчыва, якое адказвае за расслабляльнае ўздзеянне на нервовую сістэму.

Аднак менавіта ў садавіне ўтрымліваецца найбольшая колькасць кальцыя і калія, якія таксама з'яўляюцца важнымі мінераламі для здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы. Такім чынам, даданне мякаці з гарбатай з лісця маракуйі - выдатны варыянт, паколькі ён гарантуе самую высокую канцэнтрацыю рэчываў, якія дапамагаюць знізіць крывяны ціск.

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка здробненых і высушаных лісця маракуйі;
• 1 вялікі маракуйя.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце высушаныя лісце маракуйі ў 1 шклянку кіпеню і дайце пастаяць каля 10 хвілін. Затым працадзіце і пакладзеце гарбату ў блендер для ўзбівання разам з мякаццю маракуйі.

Пасля ўдару па блендеры выпівайце не менш за 2 шклянак у дзень. Калі вы адчуваеце патрэбу, вы можаце падсаладзіць такія на густ, і трэба выкарыстоўваць натуральныя падсалодвальнікі, такія як Стевен.

Калі вы аддаеце перавагу, вы можаце піць сок маракуі і гарбату паасобку, змешваючы, напрыклад, на працягу дня.

Іншыя спосабы выкарыстання маракуйі для ціску

У дадатак да маракуйі, такіх як індывідуальнае ўжыванне соку і гарбаты з лісця, існуюць таксама натуральныя дабаўкі з пассифлоры, якія, акрамя памяншэння пачуцця стрэсу і трывогі, могуць дапамагчы ў рэгуляванні крывянага ціску.

Гэтыя харчовыя дабаўкі вельмі практычныя, але іх трэба ўжываць толькі пад кіраўніцтвам зёлкі, бо важна карэктаваць дозу з гісторыяй кожнага чалавека. Аднак агульныя паказанні да ўжывання пассифлоры складаюць 400 мг два разы на дзень на працягу 1-2 месяцаў.