Сок алоэ: для чаго ён патрэбны і як яго зрабіць

Задаволены

• Для чаго гэта трэба
• Як прыгатаваць сок алоэ
• Ці бяспечна піць сок, прыгатаваны дома?
• Пабочныя рэакцыі і супрацьпаказанні

Сок алоэ рыхтуюць з лісця расліны Алоэ вера, з'яўляючыся выдатнай крыніцай пажыўных рэчываў, якія забяспечваюць некалькі пераваг для здароўя, напрыклад, увільгатненне скуры, валасоў і паляпшэнне функцыянавання кішачніка.

Аднак ўжываць гэты сок трэба з асцярожнасцю, бо алоэ вера мае антрахіноны, якія з'яўляюцца таксічнымі злучэннямі са слабільным эфектам і могуць выклікаць раздражненне ў кішачніку. Гэта рэчыва знаходзіцца ў лісці і ў жоўтым пласце крыху пад лісцем, які неабходна выдаліць перад падрыхтоўкай соку.

Гэты сок таксама можна набыць у крамах здаровай ежы ці супермаркетах, што з'яўляецца лепшым варыянтам у параўнанні з сокам, прыгатаваным дома, бо лісце праходзяць працэс абескаляроўвання і ачысткі, якія выводзяць таксічныя рэчывы, і таму бяспечней для ўжывання.

Для чаго гэта трэба

Алоэ вера багата вітамінам А, С, Е, фалійнай кіслатой, кальцыем, хромам, селенам, магніем, каліем, цынкам і холінам, а таксама багатым антыаксідантамі, якія дапамагаюць прадухіліць пашкоджанне клетак. Такім чынам, карысць гэтага соку для здароўя:

• Палягчае завала, бо павялічвае колькасць вадкасці ў кішачніку, стымулюючы апаражненне кішачніка;
• Падтрымлівае арганізм увлажненной, прадухіленне абязводжвання;
• Паляпшае якасць скуры і валасоў, таму што ў дадатак да ўвільгатняльніка ўтрымліваюцца біялагічна актыўныя рэчывы, такія як антыаксіданты і вітаміны, якія памяншаюць пашкоджанне клетак і аказваюць амаладжальны эфект, паляпшаючы такія праблемы скуры, як вугры, экзэма і псарыяз;
• Аказвае супрацьзапаленчы эфект, якія могуць палепшыць такія захворванні, як артрыт, бурсіт і запаленне сухажылляў;
• Паляпшае страваванне, таму што стымулюе сакрэцыю стрававальных ферментаў і нейтралізуе страўнікавыя кіслоты;
• Дапамагае паскорыць гаенне ран, у асноўным ад сонечных апёкаў;
• Дапамагае палепшыць імунную сістэму, паколькі ўтрымлівае вітамін С і аказвае супрацьвіруснае дзеянне, стымулюючы актыўнасць клетак імуннай сістэмы;
• Дапамагае ў лячэнні простага герпесу, апяразвае герпесу і кандыдозу, які валодае супрацьвірусным, антыбактэрыйным і антысептычным эфектам.

Акрамя таго, гэта таксама спрыяе рэгуляцыі ўзроўню цукру ў крыві і зніжэнню вагі, бо акрамя клятчаткі ўтрымлівае і ферменты, якія дапамагаюць расшчапляць цукар і тлушчы.

Як прыгатаваць сок алоэ

Каб прыгатаваць сок алоэ ў хатніх умовах, неабходна выдаліць лісце з расліны, памыць і зрэзаць шыпы. Затым жоўтую частку, якая прысутнічае на лісце, неабходна выдаліць, бо яна ўтрымлівае таксічныя рэчывы. Таксама рэкамендуецца выкінуць сам ліст і выкарыстоўваць толькі белую жэлацінавую частку.

Затым змесціце гель у блендер ў прапорцыі 100 г геля на 1 літр вады. Для паляпшэння густу таксама можна дадаць 1 лыжку пчалінага мёду і цытрусавыя, такія як лімон ці апельсін. Змяшайце і выпіце далей.

Ці бяспечна піць сок, прыгатаваны дома?

Некаторыя даследаванні паказваюць, што не бяспечна піць сок алоэ вера, прыгатаваны дома, без належнай асцярожнасці для выдалення лупіны і жоўтай часткі, якая змяшчае антрахіноны, бо гэта рэчыва звязана са з'яўленнем адэномы і рака тоўстай кішкі. Аднак гэтыя даследаванні не маюць канчатковага характару, і для іх пацверджання неабходныя дадатковыя даследаванні.

Пабочныя рэакцыі і супрацьпаказанні

Празмернае ўжыванне соку алоэ можа выклікаць страўнікава-кішачныя засмучэнні, такія як боль у жываце, млоснасць, ваніты і дыярэя. Яго працяглы прыём можа выклікаць запор, бо кішачнік можа залежаць ад слабільнага дзеяння гэтага соку. Акрамя таго, гэта можа выклікаць раздражненне нырак.

Гэты сок проціпаказаны цяжарным жанчынам, пажылым людзям і людзям, якія выкарыстоўваюць лекі для кантролю крывянага ціску і для лячэння праблем з сэрцам.