Лепшыя сокі з салерай для пахудання і дэфляцыі

Задаволены

• 1. Сок салеры з кавуном
• 2. Сок салеры з грушай і агурком
• 3. Сок салеры з ананасам і мятай
• 4. Сок салеры з морквай і імбірам
• 5. Сок салеры з яблыкам і карыцай

Салера - цудоўная ежа ў спалучэнні з дыетай, бо ў ім практычна няма калорый і багата пажыўнымі рэчывамі, якія дапамагаюць змагацца з затрымкай вадкасці, паляпшаюць кровазварот і дезінтоксікацію арганізма, такімі як вітамін С, кальцый, магній і кароціноіды.

Акрамя таго, салера мае нейтральны густ, лёгка выкарыстоўваецца ў розных рэцэптах сокаў для детоксікаціі, якія дэфляцыю, стымулююць страту вагі і памяншаюць запаленне, а таксама могуць спалучацца з іншымі мочэгоннымі і тэрмагеннымі прадуктамі, такімі як кавун, карыца і імбір.

Вось 5 лепшых спалучэнняў рэцэптаў сокаў з салерай.

1. Сок салеры з кавуном

Як і салера, кавун валодае мочегонными ўласцівасцямі, якія ўзмоцняць эфект пахудання соку.

Інгрэдыенты:

• 2 сцябла салеры
• 1 шклянку кавуновага соку

Рэжым падрыхтоўкі:

Зрэжце канцы сцябла салеры і дадайце яго ў блендер разам з кавуновым сокам. Добра ўзбіце і выпіце марожанага.

2. Сок салеры з грушай і агурком

Груша валодае ўласцівасцямі, якія зніжаюць апетыт, і надоўга ўтрымлівае пачуццё голаду, а агурок і салера дзейнічаюць як моцнадзейныя діуретікі, якія змагаюцца з затрымкай вадкасці.

Інгрэдыенты:

• 2 сцябла салеры
• 1 груша
• 1 агурок
• 100 мл вады

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і піце, не падсалоджваючы.

3. Сок салеры з ананасам і мятай

Ананас і мята - выдатная ежа, якая паляпшае страваванне і памяншае ўздуцце жывата. Разам з салерай яны ўтвараюць моцнадзейны сок для страты жывата.

Інгрэдыенты:

• 1 сцябло салеры
• 2 лустачкі ананаса
• 200 мл вады
• 2 кубіка лёду
• мята па гусце

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере, а потым выпіце.

4. Сок салеры з морквай і імбірам

Морква багатая клятчаткай і антыаксідантамі, якія разам з салерай павялічаць сытасць і паменшаць апетыт. Імбір паляпшае кровазварот і страваванне, дапамагаючы спальваць лішнія калорыі і памяншаць затрымку вадкасці.

Інгрэдыенты:

• 2 сцябла салеры
• 2 сярэднія морквы
• 1 вялікі кавалачак імбіра
• 300 мл вады

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і піце, не падсалоджваючы.

5. Сок салеры з яблыкам і карыцай

Яблыкі - выдатнае мочегонное харчаванне, а таксама багатыя клятчаткай, якія дапамогуць палепшыць працу кішачніка, прадухіляючы ўздуцце жывата.Карыца - прыродны термогенный, які дапамагае паскорыць абмен рэчываў і спальваць тлушч.

Інгрэдыенты:

• 1 зялёнае яблык з лупінай
• 2 сцябла салеры
• 1 дробка карыцы
• 150 мл вады

Рэжым падрыхтоўкі:

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і піце, не працаджваючы.

У дадатак да выкарыстання сокаў салеры, важна зрабіць і перавыхаванне дыеты, якое дапаможа вам схуднець, памяншаючы спажыванне прысмакаў, тлушчаў і залішніх вугляводаў. Збалансаванае харчаванне ў спалучэнні з фізічнымі практыкаваннямі павялічвае вынікі страты вагі і паляпшае агульны стан здароўя.

Каб змяніць свой рацыён і павялічыць вынікі, глядзіце таксама 7 іншых рэцэптаў сокаў для детоксікаціі.