3 ананасавых соку для барацьбы з кашлем

Задаволены

• 1. Ананасавы сок з імбірам і мёдам
• 2. Ананасавы сок, перац і соль
• 3. Сок ананаса, трускаўкі і імбіра

Сокі - цудоўныя крыніцы вітамінаў і мінералаў, якія дапамагаюць умацаваць імунную сістэму і паменшыць запаленне ў арганізме, таму іх можна выкарыстоўваць для хутчэйшага выздараўлення ад кашлю.

Адзін сок, які, здаецца, валодае моцным кашлем, асабліва пры мокроце, - гэта ананасавы сок. Паводле даследаванняў, праведзеных у Індыі ^{[1] [2]}, ананас дзякуючы свайму складу з вітамінам С і бромелаінам валодае здольнасцю памяншаць запаленне ў арганізме і дапамагае разрываць сувязі бялкоў слізі, робячы яго больш вадкім і прасцей выводзіць.

Разам з ананасам можна дадаваць і іншыя інгрэдыенты, якія, акрамя таго, што робяць сок больш смачным, таксама дапамагаюць умацаваць імунітэт альбо паменшыць запаленне, палягчаючы кашаль.

1. Ананасавы сок з імбірам і мёдам

Імбір - гэта корань з моцнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, які дапамагае разам з ананасавым бромелайн аслабіць кашаль, акрамя таго, змагаецца з магчымымі інфекцыямі, якія могуць узнікнуць у вобласці горла, асабліва падчас грыпу.

Акрамя таго, імбір і мёд таксама дапамагаюць супакоіць тканіны, якія высцілаюць горла, памяншаючы іншыя распаўсюджаныя сімптомы, якія ўзнікаюць пры кашлі, напрыклад, раздражненне горла.

Інгрэдыенты

• 1 лустачка ананаса;
• 1 см кораня імбіра;
• 1 сталовая лыжка мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Ачысціце і нарэжце ананасы і імбір на кавалачкі. Затым змесціце ўсе інгрэдыенты ў блендер і ўзбівайце да атрымання аднастайнай сумесі. Піце па паўшклянкі соку 2 - 3 разы на дзень, альбо калі ўзнікае больш моцны прыступ кашлю.

Гэты сок варта ўжываць толькі дарослым і дзецям старэйшыя за 2 гадоў. Акрамя таго, цяжарным жанчынам для падрыхтоўкі соку варта ўжываць толькі 1 г імбіра.

2. Ананасавы сок, перац і соль

Хоць гэта можа здацца дзіўнай сумессю, вынікае з агляду прыродных лекаў пры лячэнні туберкулёзу ^[3], можна было заўважыць, што гэтая сумесь валодае вельмі моцнай сілай раствараць лёгачную слізь і палягчаць кашаль.

Гэты эфект, магчыма, звязаны са здольнасцю солі паглынаць ваду, дапамагаючы вадкасці вадкасці, акрамя капсаіцыну ў складзе перцу, які валодае моцнымі абязбольвальнымі ўласцівасцямі.

Інгрэдыенты

• 1 лустачку ананаса, ачышчанай ад лупіны і кавалачкамі;
• 1 дробка солі;
• 1 дробка кайенского перцу;
• 1 сталовая лыжка мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце ўсе інгрэдыенты ў блендер і змяшайце да аднастайнасці. Пры неабходнасці можна дадаць 1 ці 2 сталовыя лыжкі вады, каб сок стаў больш вадкім.

Гэты сок трэба піць толькі адзін раз у дзень, альбо яго можна падзяліць на 3 прыёмы на працягу дня. Паколькі ён утрымлівае мёд, гэты сок варта ўжываць толькі дарослым і дзецям старэйшыя за 1 года.

3. Сок ананаса, трускаўкі і імбіра

Клубніцы - гэта фрукт, які вельмі добра спалучаецца з ананасам і мае вялікія дозы вітаміна С, дапамагаючы ўмацаваць імунітэт. У спалучэнні з ананасам і імбірам гэты сок таксама набывае магутныя супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія памяншаюць раздражненне дыхальнай сістэмы, змагаючыся з кашлем.

Інгрэдыенты

• ½ лустачку ананаса;
• 1 шклянку нарэзанай лустачкамі трускаўкі;
• 1 см молатага кораня імбіра.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце ўсе інгрэдыенты ў блендер і змяшайце да аднастайнасці. Падзяліце сок на 3 ці 4 порцыі і піце яго на працягу дня.

Паколькі ён утрымлівае мёд і імбір, гэты сок варта ўжываць толькі дарослым і дзецям старэйшыя за 2 гадоў. У выпадку цяжарных жанчын колькасць імбіра павінна складаць толькі да 1 грама.