Што такое каменны сіняк?

Задаволены

• Каменны сіняк
• Што такое каменны сіняк?
• Плюсны
• Падэшвенны фасцыі
• Пяточная шпора
• Стрэсавы пералом
• Неўрома Мортона
• Забірай

Каменны сіняк

Каменны сіняк - гэта боль на вобласці ступні ступні або падушачкі пяткі. Яго назва мае два выводзіны:

1. Калі вы моцна апусціцеся на невялікі прадмет - напрыклад, камень або каменьчык - гэта балюча, і часцяком боль доўжыцца доўга пасля таго, як нага адрываецца ад аб'екта, які выклікае боль.
2. Калі вы кладзеце цяжар на балючую вобласць ніжняй часткі ступні, здаецца, што вы наступаеце на невялікі каменьчык або каменьчык.

Што такое каменны сіняк?

Тэрмін "камяністы сіняк", як правіла, з'яўляецца немедыцынскай агульнай назвай сімптомаў болю, якія адчуваюць, што ў вашай абутку ёсць камень, які колюць ніжнюю частку ступні пры кожным кроку.

Часцей за ўсё прычынай каменнага сіняка з'яўляецца ўдарная траўма ніжняй часткі ступні, выкліканая моцным падзеннем на невялікі цвёрды прадмет, напрыклад, камень.

Бегуны, у якіх падчас бегу ўзнікаюць шматлікія ўдары ступнямі, верагодна, часам аказваюцца каменнымі сінякамі, асабліва калі яны бегаюць па камяністай мясцовасці.

Калі ваша ступня ўступае ў кантакт з прадметам, вы можаце неадкладна адчуць боль, альбо можа сысці ад 24 да 48 гадзін, каб сіняк здзейсніўся.

Паколькі мы праводзім так шмат часу на нагах, сіняк косткі ад удару можа быць прыкра ўстойлівым і ўплываць на кожны наш крок.

Існуе шэраг захворванняў, якія выклікаюць сімптомы, якія падчас памылак могуць быць прыняты за сіняк. Сюды ўваходзяць:

• метатарзалгія
• падэшвеннай фасцыі
• стрэсавы пералом
• пяточная шпора
• Неўрома Мортона

Плюсны

Плюсны - гэта запаленне і боль у вобласці ступні ступні, якое звычайна лічыцца траўмай, звязанай з празмерным выкарыстаннем.

Ён характарызуецца паленнем, ныючым або рэзкім болем у вобласці ступні адразу за пальцамі. Боль узмацняецца, калі вы стаіце, згінаеце ступню, хадзіце альбо бегаеце.

Прычыны метатарзалгіі ўключаюць:

• інтэнсіўная актыўная праца, напрыклад, бег і скачкі
• залішняя маса цела
• дрэнна аблягае абутак
• дэфармацыі ступні, такія як пашкоджанні ступняў або пальца малатка

Лячэнне метатарзалгіі ўключае:

• правільна падагнаная абутак
• амартызуючыя вусцілкі або аркавыя апоры
• адпачынак, узвышэнне і галалёд
• супрацьрэцэптурныя абязбольвальныя лекі, такія як аспірын, напроксен (Aleve) або ібупрофен (Advil).

Падэшвенны фасцыі

Падэшвенная фасцыя - гэта тканіна, якая злучае пальцы ног з пяточной косткай. Калі гэтая тканіна запаляецца, стан называецца падэшвеннай фасцыі. Падэшвенны фасцыі звычайна характарызуецца колючай болем у падэшве ступні, звычайна каля пяткі.

Боль пры падэшвеннай фасцыі, як правіла, узмацняецца пасля фізічнай нагрузкі, чым падчас яе.

Лячэнне падэшвеннай фасцыі займае:

• Пазабіржавыя абязбольвальныя сродкі, такія як ібупрофен (Advil) або напроксен (Aleve)
• лячэбная фізкультура і расцяжка
• шыну, якую трэба насіць падчас сну
• артапедычныя прыстасаваныя аркавыя апоры
• ін'екцыі пазіцыі, метадалагічнай
• хірургічнае ўмяшанне

Пяточная шпора

Пяточная шпора - гэта касцяны выступ (остеофит), які звычайна расце на пярэдняй частцы пяточной косткі і распаўсюджваецца ў напрамку зводу ступні.

Каб палегчыць боль, звязаную з пяточной шпорай, лекар можа прапанаваць пазабіржавы сродак для зняцця болю, напрыклад, ацетамінофен (Тайленол). Іншыя метады лячэння могуць ўключаць:

• лячэбная фізкультура
• артапедычныя вырабы
• рэкамендацыя абутку
• начны шын
• хірургічнае ўмяшанне

Стрэсавы пералом

Паўтаральная сіла ад празмернага выкарыстання - напрыклад, бегу на вялікія адлегласці - можа выклікаць у касцях ступні дробныя расколіны, якія называюцца стрэсавымі пераломамі. Аперацыі пры стрэсавых пераломах ступні сустракаюцца рэдка.

Лячэнне звычайна сканцэнтравана на зніжэнні вагі на вобласці, пакуль яна не загоіцца. Гэта зніжэнне вагі часта ажыццяўляецца з дапамогай:

• мыліцы
• дужка
• шпацырны бот

Неўрома Мортона

Неўрома Мортона ўзнікае, калі тканіна, якая атачае лічбавы нерв, вядучы да костак пальцаў ступні (плюсневых костак), становіцца больш тоўстай. Часцей за ўсё гэта адбываецца паміж трэцім і чацвёртым пальцамі ног і значна часцей дзівіць жанчын, чым мужчын.

Пры неўроме Мортона вы можаце адчуць пякучы боль у вобласці ступні. Часта вы таксама будзеце адчуваць боль у пальцах ног. Боль звычайна больш распаўсюджана пры нашэнні абутку альбо ўдзеле ў занятках, якія ўключаюць бег або хаду.

Лячэнне неўромы Мортона можа ўключаць:

• пераход на іншы стыль абутку (шырокая, слабая лячэнне, мяккая падэшва)
• прыём ін'екцыі кортікостероідов
• з выкарыстаннем артапедычных вырабаў
• прыём ін'екцыі стэроідаў

Забірай

Калі на кожным вашым кроку здаецца, што вы наступаеце на камень, выклікаючы боль на мячы або пятцы ступні ступні, у вас можа быць сіняк у косці. У вас таксама можа быць іншае захворванне, такое як плюсны, падэшвеннай фасцыі, пяточная шпора, стрэсавы пералом або неўрома Мортона.

Калі вы выпрабоўваеце такі тып болю, паспрабуйце трымацца далей ад ног і трымаць ступню на ўзняцці. Калі праз некалькі дзён інтэнсіўнасць болю не памяншаецца, наведайце лекара для поўнай дыягностыкі, якая можа ўключаць рэнтген.