Кортікастэроіды і павелічэнне вагі: што трэба ведаць

Задаволены

• Агляд
• Як дзейнічаюць стэроіды?
• Чаму можа адбыцца набор вагі?
• Прадухіленне павелічэння вагі, выкліканага стэроідамі
• На вынас

Агляд

Кортызол - гэта гармон, які выпрацоўваецца наднырачнікамі. Акрамя таго, што кортізол стварае адчуванне "змагайся альбо ўцякай", якое ты адчуваеш, калі знаходзішся ў стане стрэсу, важную функцыю памяншае запаленне ў арганізме.

Кортікостероіды (іх часта называюць "стэроіды") з'яўляюцца сінтэтычнымі версіямі кортізола і выкарыстоўваюцца для лячэння запаленчых захворванняў, такіх як:

• артрыт
• ваўчанка
• Хвароба Крона
• астма
• рак
• высыпанні

Кортікостероіды адрозніваюцца ад анабалічных стэроідаў, якія дапамагаюць нарошчваць мышцы.

Паводле даследаванняў, апублікаваных у Міжнародным часопісе медыцынскіх навук, пра стэроідныя рэцэпты пішуць штогод у Злучаных Штатах. Звычайна прызначаныя стэроіды ўключаюць:

• преднізон
• Преднізолон
• кортізон
• гідракартызон
• будесонид

Гэтыя прэпараты высокаэфектыўныя для памяншэння запалення, але яны таксама маюць некаторыя трывожныя пабочныя эфекты. Адзін з такіх - павелічэнне вагі. Чытайце далей, каб даведацца, чаму гэта так, і што вы можаце зрабіць.

Як дзейнічаюць стэроіды?

Шматлікія захворванні, якія выклікаюць запаленне, звязаны з няспраўнай імуннай сістэмай. Ваша імунная сістэма дапамагае абараніць вас ад інфекцыі, распазнаючы такія рэчы, як вірусы і бактэрыі, як іншародныя целы і праводзячы хімічную кампанію па іх знішчэнні.

Па прычынах, якія не заўсёды цалкам ясныя, некаторыя людзі маюць імунную сістэму, якая атакуе нармальныя, здаровыя клеткі. Гэта можа прывесці да пашкоджання і ацёку тканін арганізма. Стэроіды дапамагаюць змагацца з пашкоджаннямі і ацёкамі, памяншаючы колькасць хімічных рэчываў, якія выклікаюць запаленне. Яны таксама дапамагаюць здушыць імунную сістэму, таму здаровыя клеткі не падвяргаюцца нападам.

Чаму можа адбыцца набор вагі?

Але стэроіды маюць некаторыя негатыўныя пабочныя эфекты, у тым ліку павелічэнне вагі. Паводле аднаго з даследаванняў, павелічэнне вагі было найбольш часта паведамляемым неспрыяльным эфектам пры ўжыванні пазіцыі, метадалагічнай, які ўплывае на тых, хто прызначае лекі.

Стэроіды выклікаюць павелічэнне вагі, змяняючы баланс электралітаў і вады ў арганізме, а таксама яго метабалізм - спосаб выкарыстання і захоўвання ліпідаў, амінакіслот, бялкоў, вугляводаў і глюкозы, сярод іншага. Гэтыя фактары спрыяюць павелічэнню вагі, выклікаючы:

• павышаны апетыт
• затрымка вадкасці
• змены ў тым, дзе цела назапашвае тлушч

Шмат людзей, якія прымаюць стэроіды, адзначаюць павелічэнне тлушчу ў вобласці жывата, твару і шыі. Нават калі вы паспяхова кантралюеце павелічэнне вагі, выкліканае стэроідамі, вы можаце выглядаць цяжэй, знаходзячыся на гэтых прэпаратах, дзякуючы гэтаму пераразмеркаванню тлушчу.

Наколькі і нават калі вы будзеце набіраць вагу (гэта не дакладна), залежыць шмат фактараў, уключаючы дозу і працягласць.

Як правіла, чым вышэй доза стэроіда і чым даўжэй вы яго прымаеце, тым больш верагоднасць павелічэння вагі. Кароткія курсы ад некалькіх дзён да некалькіх тыдняў звычайна не даюць шмат пабочных эфектаў.

Але адно даследаванне, апублікаванае ў часопісе Arthritis Care and Research, паказала, што ў пацыентаў, якія прымалі больш за 7,5 міліграма преднізону ў дзень больш за 60 дзён, часцей узнікаюць такія пабочныя эфекты, як павелічэнне вагі, чым у тых, хто атрымлівае меншую дозу карацей прамежак часу.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што пасля прыёму стэроідаў і перабудовы арганізма вага звычайна зніжаецца. Звычайна гэта адбываецца на працягу 6 месяцаў да года.

Прадухіленне павелічэння вагі, выкліканага стэроідамі

Першы крок - размова са сваім лекарам. У залежнасці ад прэпарата, які вы прымаеце, і захворвання, якое ён лечыць, у вас могуць быць іншыя варыянты лекаў.

Ваш лекар можа парэкамендаваць іншы графік дазоўкі альбо іншую форму стэроідаў. Напрыклад, яны могуць рэкамендаваць дазоўку праз дзень альбо, калі ў вас нешта накшталт астмы, выкарыстоўваць інгаляцыйны стэроід, накіраваны непасрэдна на лёгкія, замест таблеткі, якая можа мець эфект на ўвесь арганізм.

Не спыняйце прыём лекаў (альбо змяняйце час і спосаб прыёму) без медыцынскага ўказання. Стэроіды - гэта моцнадзейныя лекі, якія трэба паступова скарачаць. Раптоўнае іх спыненне можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў са здароўем, такіх як скаванасць цягліц, боль у суставах і ліхаманка, не кажучы ўжо пра рэцыдыў любога засмучэнні, якое яны кантралявалі.

Каб стрымаць павелічэнне вагі, выкарыстоўвайце тыя ж стратэгіі, якія вы выкарыстоўвалі б для кантролю вагі ў цэлым:

• Выбірайце напоўненыя жыватом (пры гэтым нізкакаларыйныя) прадукты, такія як свежая садавіна і гародніна.
• Пазбягайце голаду, з'ядаючы шэсць маленькіх прыёмаў ежы ў дзень супраць трох вялікіх.
• Выбірайце багатыя клятчаткай і больш павольныя для засваення складаныя вугляводы ў параўнанні з рафінаванымі (напрыклад, макаронныя вырабы з суцэльнай пшаніцы замест звычайных макаронных вырабаў і карычневы рыс замест белага).
• Уключыце крыніцу бялку пры кожным прыёме ежы (мяса, сыр, бабовыя і г.д.). Даследаванні, апублікаваныя ў American Journal of Clinical Nutrition, паказалі, што стравы, якія ўтрымліваюць, найбольш эфектыўна стрымліваюць апетыт і кантралююць вагу.
• Піць ваду. Апроч таго, што вас напаўняе, ён сапраўды можа спальваць калорыі. Адно даследаванне, апублікаванае ў Міжнародным часопісе атлусцення, паказала, што дзеці з залішняй вагой, якія выпівалі ўсяго 10 мілілітраў на кілаграм масы цела халоднай вады, павялічвалі выдаткі энергіі ў стане спакою на 40 хвілін пасля ўжывання.
• Заставайцеся актыўнымі. Гэта часам цяжка зрабіць, калі вы дрэнна сябе адчуваеце. Наяўнасць трэніровачнага прыяцеля можа дапамагчы, як і выбар заняткаў, якія вам падабаюцца.

На вынас

Стэроіды надзвычай эфектыўныя пры лячэнні некаторых запаленчых захворванняў. Але прэпараты моцнадзейныя і могуць выклікаць некаторыя сур'ёзныя і непажаданыя пабочныя эфекты, такія як павелічэнне вагі.

Калі вы знаходзіцеся на стэроідах і турбуецеся аб наборы вагі, парайцеся са сваім урачом аб зніжэнні рызыкі. У многіх выпадках любая вага, набраная падчас лячэння, знікае, як толькі лекі спыняюцца, але страта вагі можа заняць ад некалькіх месяцаў да года. Ваша лепшая стратэгія - паспрабаваць прадухіліць набор вагі, перш чым гэта стане праблемай.