Парады захоўваць спакой падчас гіпаглікемічнай надзвычайнай сітуацыі

Задаволены

• Загадзя сплануйце самы хуткі шлях да траўмапункта
• Трымайце нумары экстранных тэлефонаў у вашым доме
• Навучайце сваіх сяброў, калег па працы і сям'ю
• Насіць медыцынскую ідэнтыфікацыйную бірку
• Трымайце пад рукой закускі з высокім утрыманнем вугляводаў
• Даведайцеся, як карыстацца наборам глюкагона
• Зрабіце глыбокі ўдых
• На вынас

Гіпаглікемія або паніжаны ўзровень цукру ў крыві можа хутка перарасці ў надзвычайную сітуацыю, калі не лячыць яе адразу.

Веданне прыкмет і сімптомаў гіпаглікеміі - гэта першы крок у барацьбе з гэтым ускладненнем дыябету.

Сімптомамі цяжкай гіпаглікеміі могуць быць праблемы з ясным мысленнем і парушэнне гледжання. Гэта можа прывесці нават да:

• страта свядомасці
• прыпадак
• кома

Гіпаглікемія можа адбыцца па некалькіх прычынах, напрыклад:

• прымаючы занадта шмат лекаў ад дыябету
• ёсць менш, чым звычайна
• практыкаванні больш чым звычайна
• якія маюць няўстойлівы рэжым харчавання
• ўжыванне алкаголю без перакусу

Калі вашы сімптомы прагрэсуюць ці не паляпшаюцца пасля лячэння дома, магчыма, вам трэба будзе звярнуцца па экстраную медыцынскую дапамогу.

У разгар гіпаглікемічнага эпізоду можа быць цяжка захоўваць спакой.

Наступныя парады могуць дапамагчы вам захоўваць холад і збірацца падчас надзвычайнай сітуацыі з гіпаглікеміяй, каб вы маглі атрымаць неабходную дапамогу як мага хутчэй.

Загадзя сплануйце самы хуткі шлях да траўмапункта

Сплануйце самы хуткі маршрут да бліжэйшага аддзялення па надзвычайных сітуацыях да таго, як здарыцца надзвычайная сітуацыя. Запішыце ўказанні ў добра бачным месцы. Вы таксама можаце захаваць яго ў дадатку карты вашага тэлефона.

Майце на ўвазе, што вы не павінны кіраваць аўтамабілем, калі ў вас цяжкі эпізод гіпаглікеміі, бо вы можаце страціць прытомнасць.

Папытаеце сябра ці члена сям'і правесці вас альбо суправаджаць вас праз Lyft або Uber. Калі вы карыстаецеся дадаткам Lyft або Uber, інфармацыя пра вашу паездку будзе захоўвацца для зручнага доступу.

Калі вы адзін, патэлефануйце па нумары 911, каб вам маглі адправіць хуткую дапамогу.

Трымайце нумары экстранных тэлефонаў у вашым доме

Запішыце нумары экстраных службаў і захоўвайце гэтую інфармацыю ў месцы, дзе вы зможаце лёгка атрымаць да іх доступ, напрыклад, запіс на халадзільніку. Вы таксама павінны ўвесці лічбы ў свой мабільны тэлефон.

Гэтыя лічбы ўключаюць:

• нумары тэлефонаў вашых лекараў
• цэнтр хуткай дапамогі
• пажарнае дэпо
• аддзел міліцыі
• цэнтр па барацьбе з атрутай
• суседзяў альбо суседніх сяброў альбо сваякоў

Калі лекар праходзіць практыку ў бальніцы, вы таксама можаце запісаць месца. Калі вы побач, вы можаце накіравацца туды ў выпадку надзвычайнай сітуацыі.

Размяшчэнне гэтай інфармацыі ў бачным месцы можа хутка накіраваць вас на дапамогу і пазбегнуць панікі, каб знайсці яе.

Навучайце сваіх сяброў, калег па працы і сям'ю

Падумайце аб сустрэчы з сябрамі, членамі сям'і, партнёрамі па практыкаваннях і калегамі, каб абмеркаваць, як яны павінны клапаціцца пра вас, калі ўзровень цукру ў крыві падае занадта нізка. Вы таксама можаце паведаміць ім, на якія сімптомы трэба звярнуць увагу.

Наяўнасць шырокай сістэмы падтрымкі можа зрабіць гіпаглікемічныя эпізоды крыху менш напружанымі. Вы можаце быць упэўнены, што хтосьці заўсёды пільнуе вас.

Насіць медыцынскую ідэнтыфікацыйную бірку

Медыцынскі ідэнтыфікацыйны бранзалет альбо бірка змяшчае інфармацыю пра ваш стан і кантактную інфармацыю аб надзвычайных сітуацыях. Медыцынскае пасведчанне - гэта аксэсуар, напрыклад, бранзалет або каралі, які вы носіце ўвесь час.

Аварыйна-выратавальныя службы амаль заўсёды будуць шукаць медыцынскае пасведчанне ў надзвычайнай сітуацыі.

Вы павінны ўключыць у медыцынскі білет наступнае:

• ваша імя
• тып дыябету ў вас
• калі вы выкарыстоўваеце інсулін і дозу
• любыя алергіі ў вас ёсць
• нумар тэлефона ICE (у выпадку надзвычайнай сітуацыі)
• калі ў вас ёсць імплантаты, напрыклад, інсулінавая помпа

Гэта можа дапамагчы неадкладнай дапамозе неадкладна аказаць вам правільнае лячэнне, калі вы збянтэжыцеся або страціце прытомнасць.

Трымайце пад рукой закускі з высокім утрыманнем вугляводаў

Лепшы спосаб лячэння гіпаглікемічнага эпізоду - невялікая закуска з высокім утрыманнем вугляводаў. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе, каб ваша закуска ўтрымлівала не менш за 15 грамаў вугляводаў.

Некалькі добрых закусак, якія трэба мець пад рукой, ўключаюць:

• сухафрукты
• фруктовы сок
• печыва
• завітушкі
• клейкія цукеркі
• таблеткі глюкозы

Калі вы не можаце знайсці закуску, вы таксама можаце ўзяць сталовую лыжку мёду або сіропу. Таксама можна растварыць у вадзе сталовую лыжку звычайнага цукру.

Пазбягайце штучных падсалодвальнікаў і прадуктаў, якія маюць тлушчы разам з вугляводамі, напрыклад, шакалад. Яны могуць запаволіць ўсмоктванне глюкозы і не павінны выкарыстоўвацца для лячэння гіпаглікеміі.

Падумайце пра ўсе месцы, якія вы часта наведваеце, і пераканайцеся, што гэтыя закускі вам даступныя. Напрыклад, пераканайцеся, што ў вас ёсць вугляводныя закускі:

• на працы
• у вашай машыне ці ў машыне любога іншага чалавека, у якім вы часта бываеце
• у сумачцы або заплечніку
• у турыстычным рыштунку альбо спартыўных сумках
• у мяшэчку на веласіпедзе
• у ручной паклажы
• для дзяцей, у кабінеце школьнай медсястры альбо ў дзіцячым садзе

Даведайцеся, як карыстацца наборам глюкагона

Па рэцэпце лекара вы можаце набыць экстраны набор глюкагона для лячэння надзвычайных сітуацый з гіпаглікеміяй.

Глюкагон - гэта гармон, які павышае ўзровень глюкозы ў крыві. Ён даступны ў выглядзе стрэлу пад скуру альбо назальнага спрэю.

Раскажыце членам сваёй сям'і, сябрам і калегам, дзе знайсці гэта лекі, і навучыце іх выкарыстоўваць у выпадку надзвычайнай сітуацыі.

На ўпакоўцы павінны быць таксама дакладныя інструкцыі па правільнай падрыхтоўцы і ўвядзенні глюкагона. Сачыце за тэрмінам прыдатнасці.

Памятаеце, што млоснасць і ваніты могуць узнікаць пасля выкарыстання набору глюкагона.

Зрабіце глыбокі ўдых

Зрабіце глыбокі ўдых і павольна выдыхніце, лічачы да 10. Паніка ўсё пагоршыць. Нагадайце сабе, што вы ўжо гатовыя справіцца з гэтай сітуацыяй.

На вынас

Вельмі нізкі ўзровень цукру ў крыві можа пагражаць жыццю. Ключ да барацьбы з гіпаглікеміяй - гэта магчымасць распазнаваць сімптомы і дзейнічаць хутка і спакойна падчас прыступу.

Падрыхтоўка мае ключавое значэнне для таго, каб захаваць спакой.