Будзьце здаровыя на хаду: ідэі здаровых закусак для падарожжаў

Задаволены

• Агляд для

Паездкі часта патрабуюць хаосу, спакавання ў апошнюю хвіліну, і калі вы на мяне падобныя, вар'яты кідайцеся ў краму па крамы, каб набыць неабходныя рэчы, каб добры жывот быў прывязаны, каб прадухіліць нездаровую ежу ў аэрапорце. Такім чынам, для ўсіх маіх падарожнікаў, вам спадабаецца гэты зручны даведнік па закусках, які я склаў з дапамогай гурмана-эксперта, зоркі Food Network Star і аўтара бэстсэлера Лізы Ліліен. Як і большасць з нас, Ліза апантаная ежай. Такім чынам, яна ператварыла сваю апантанасць у інфармацыйны бюлетэнь, напоўнены парадамі, рэкамендацыямі і парадамі па харчаванню, і вось так нарадзілася Галодная дзяўчынка! Вось некалькі ідэй, якія былі натхнёныя паміж Лізай і мной аб тым, што спакаваць у ручной паклажы для падрыхтоўкі да наступнага рэйса, на які вы сядаеце.

Выдатныя закускі на хаду:

1. Яблыкі. Памыйце, загарніце ў папяровае ручнік і пакладзеце ў поліэтыленавы пакет. Ліза любіць Fujis.

2. Асобныя пакеты аўсянкі. Я люблю Nature's Path. Растваральны суп Міса - таксама карысная, лёгкая закуска. Проста папрасіце гарачай вады ў самалёце і вуаля!

3. Чай. Я прыношу свае, таму што ў мяне ёсць пэўныя брэнды, якія мне падабаюцца (Ёг). Паспрабуйце рамонак, каб расслабіцца. Зноў жа, проста папытаеце гарачай вады.

4. Замарозіць сухафрукты. Паспрабуйце Funky Monkey. Пераходы, якія занадта даступныя, напрыклад, сухафрукты, арэхі і траса, могуць быць небяспечна каларыйнымі.

5. 100 калорый. Ліза прапануе міндаль, фісташкі або печыва, калі вы хочаце салодкага.

6. Энергетычныя батончыкі. Я залежны ад бараў Special K, Luna і Zone. Ліза любіць новыя батончыкі з гранолай Kashi ў арахісавым цёмным шакаладзе. Яна таксама рэкамендуе аўсяныя квадраты Corazonas.

8. Адрывісты. Джэркі - гэта ідэальная закуска, каб вы засталіся задаволеныя, бо ў ёй шмат бялку, мала тлушчаў і калорый.

7. Карысныя прысмакі. Для салодкага ласунку паспрабуйце VitaTops, 100 калорый або новыя цукеркі Skinny Cow - яны цудоўныя!

І, нарэшце, не забудзьцеся спакаваць у ручку жуйку, мяту, зубную шчотку і зубную пасту. Усе трое заб'юць цягу. Для гумкі Ліза рэкамендуе Extra's Dessert Sensations (асабліва новы водар яблычнага пірага).

Адпіска прывязаная да прызямлення,

Рэнэ

Агляд для