Этапы менструальнага цыклу

Задаволены

• Менструальная фаза
• Фалікулярных фаза
• Фаза авуляцыі
• Лютеиновая фаза
• Вызначэнне агульных праблем
• На вынас

Агляд

Кожны месяц на працягу многіх гадоў паміж перыядам палавога паспявання і менапаўзай арганізм жанчыны перажывае шэраг змен, каб падрыхтавацца да магчымай цяжарнасці. Гэтая серыя падзеяў, выкліканых гармонамі, называецца менструальным цыклам.

На працягу кожнага менструальнага цыклу развіваецца яйкаклетка і вызваляецца ад яечнікаў. Слізістая абалонка маткі нарастае. Калі цяжарнасці не надыходзіць, слізістая абалонка маткі скідаецца падчас менструацыі. Потым цыкл пачынаецца зноў.

Менструальны цыкл жанчыны дзеліцца на чатыры фазы:

• менструальная фаза
• фалікулярных фаза
• фаза авуляцыі
• лютеиновая фаза

Працягласць кожнай фазы можа адрознівацца ад жанчыны да жанчыны, і яна можа змяняцца з цягам часу.

Менструальная фаза

Менструальная фаза - гэта першая стадыя менструальнага цыклу. Гэта таксама, калі вы атрымліваеце месячныя.

Гэтая фаза пачынаецца, калі яйкаклетка з папярэдняга цыклу не аплодненая. Паколькі цяжарнасць не наступіла, узровень гармонаў эстрагену і прогестэрону падае.

Патоўшчаная слізістая абалонка маткі, якая падтрымлівае цяжарнасць, больш не патрэбна, таму яна праліваецца праз похву.У перыяд менструацыі вы вылучаеце з маткі камбінацыю крыві, слізі і тканін.

У вас могуць быць такія сімптомы перыяду, як гэтыя:

• курчы (паспрабуйце гэтыя хатнія сродкі)
• пяшчотная грудзі
• ўздуцце жывата
• перапады настрою
• раздражняльнасць
• галаўныя болі
• стомленасць
• боль у паясніцы

У сярэднім жанчыны знаходзяцца ў менструальнай фазе свайго цыклу ад 3 да 7 дзён. У некаторых жанчын перыяды больш працяглыя, чым у іншых.

Фалікулярных фаза

Фалікулярная фаза пачынаецца ў першы дзень менструацыі (таму ёсць пэўнае перакрыцце менструальнай фазы) і заканчваецца, калі вы авулюеце.

Пачынаецца, калі гіпаталамус пасылае гіпофізу сігнал аб вызваленні фолликулостимулирующего гармона (ФСГ). Гэты гармон стымулюе вашы яечнікі вырабляць ад 5 да 20 невялікіх мяшочкаў, якія называюцца фалікуламі. Кожны фалікул змяшчае няспелае яйка.

У выніку саспее толькі самае здаровае яйка. (У рэдкіх выпадках у жанчыны могуць паспець дзве яйкаклеткі.) Астатнія фалікулы зноў паглынаюцца вашым целам.

Спелы фалікул выклікае прыліў эстрагенаў, які патаўшчае слізістую абалонку маткі. Гэта стварае багатае пажыўнымі рэчывамі асяроддзе для росту эмбрыёна.

Доўжыцца каля 16 дзён. Гэта можа складаць ад 11 да 27 дзён, у залежнасці ад вашага цыклу.

Фаза авуляцыі

Павышэнне ўзроўню эстрагена падчас фалікулярнай фазы выклікае ў гіпофізу выкід лютэінізуючага гармона (ЛГ). Менавіта з гэтага пачынаецца працэс авуляцыі.

Авуляцыя - гэта калі ваш яечнік выпускае саспелую яйкаклетку. Яйкаклетка рухаецца па фалопіевай трубе да маткі, каб апладніцца народкамі.

Фаза авуляцыі - гэта адзіны час менструальнага цыклу, калі вы можаце зацяжарыць. Вы можаце сказаць, што ў вас авуляцыя па такіх сімптомах:

• нязначнае павышэнне базальной тэмпературы
• больш густыя вылучэнні, якія маюць структуру яечных бялкоў

Авуляцыя адбываецца прыблізна на 14 дзень, калі ў вас 28-дзённы цыкл - прама ў сярэдзіне менструальнага цыклу. Гэта доўжыцца каля 24 гадзін. Праз суткі яйкаклетка загіне альбо растворыцца, калі яе не апладніць.

Паколькі народкі могуць жыць да пяці дзён, цяжарнасць можа наступіць, калі жанчына займаецца сэксам за пяць дзён да авуляцыі.

Лютеиновая фаза

Пасля таго, як фалікул вызваляе яйкаклетку, ён змяняецца ў жоўтае цела. Гэтая структура вылучае гармоны, галоўным чынам, прогестэрон і некаторыя эстрагены. Рост гармонаў падтрымлівае слізістую абалонку маткі і гатоўнасць да апладнення.

Калі вы зацяжарыце, ваш арганізм будзе выпрацоўваць хорионический гонадатропін чалавека (ХГЧ). Гэта выяўляюць гармон-тэсты на цяжарнасць. Гэта дапамагае падтрымліваць жоўтае цела і падтрымлівае тоўстую абалонку маткі.

Калі вы не зацяжарыце, жоўтае цела будзе скарачацца і рассмоктвацца. Гэта прыводзіць да зніжэння ўзроўню эстрагена і прогестэрону, што выклікае пачатак менструацыі. Слізістая абалонка маткі скінецца падчас менструацыі.

На гэтым этапе, калі вы не зацяжарыце, у вас могуць узнікнуць сімптомы перадменструальнага сіндрому (ПМС). Сюды ўваходзяць:

• ўздуцце жывата
• прыпухласць, боль ці хваравітасць грудзей
• змены настрою
• галаўны боль
• павелічэнне вагі
• змены сэксуальнага цягі
• цяга да ежы
• праблемы са сном

Лютеиновая фаза доўжыцца ад 11 да 17 дзён. Гэта 14 дзён.

Вызначэнне агульных праблем

Менструальны цыкл у кожнай жанчыны адрозніваецца. Некаторыя жанчыны атрымліваюць месячныя ў адзін і той жа час кожны месяц. Іншыя больш нерэгулярныя. Некаторыя жанчыны сыходзяць крывёй больш моцна альбо на працягу большай колькасці дзён, чым іншыя.

Ваш менструальны цыкл таксама можа мяняцца ў пэўны час вашага жыцця. Напрыклад, ён можа стаць больш нерэгулярным, калі вы набліжаецеся да менапаўзы.

Адзін са спосабаў даведацца, ці ёсць у вас праблемы з менструальным цыклам, - гэта адсочваць месячныя. Запішыце, калі яны пачынаюцца і заканчваюцца. Таксама запішыце любыя змены ў колькасці або колькасці дзён, у якіх вы сыходзіце з крыві, а таксама ў тым, ці ёсць у вас перыяды паміж перыядамі.

Любая з гэтых рэчаў можа змяніць ваш менструальны цыкл:

• Кантроль над нараджальнасцю. Супрацьзачаткавыя таблеткі могуць паменшыць менструацыю і паменшыць яе. На некаторых таблетках вы наогул не атрымаеце месячных.
• Цяжарнасць. Вашы месячныя павінны спыніцца падчас цяжарнасці. Прапушчаныя месячныя - адзін з самых відавочных першых прыкмет цяжарнасці.
• Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ). Гэты гарманальны дысбаланс не дазваляе яйкаклетцы нармальна развівацца ў яечніках. СПКЯ выклікае нерэгулярныя менструальныя цыклы і прапушчаныя месячныя.
• Міёма маткі. Гэтыя неракавыя разрастання ў матка могуць зрабіць месячныя больш доўгімі і цяжэйшымі, чым звычайна.
• Парушэнні харчавання. Анарэксія, булімія і іншыя парушэнні харчавання могуць парушыць менструальны цыкл і спыніць месячныя.

Вось некалькі прыкмет праблемы з менструальным цыклам:

• Вы прапусцілі месячныя, альбо месячныя цалкам спыніліся.
• Вашы месячныя нерэгулярныя.
• У вас сыходзіць кроў больш за сем дзён.
• Вашы перыяды меншыя за 21 дзень альбо больш за 35 дзён.
• У вас ідзе кроў паміж перыядамі (мацней, чым плямістасць).

Калі ў вас ёсць тыя ці іншыя праблемы з менструальным цыклам альбо менструацыямі, парайцеся са сваім урачом.

На вынас

Менструальны цыкл у кожнай жанчыны адрозніваецца. Тое, што для вас нармальна, можа быць не для кагосьці іншага.

Важна азнаёміцца ​​са сваім цыклам - у тым ліку, калі ў вас месячныя і колькі яны доўжацца. Будзьце ўважлівыя да любых змен і паведамляйце пра іх свайму ўрачу.