Круціцца музыка: 10 песень для інтэнсіўнай паездкі сваімі рукамі

Задаволены

• Агляд для

У адрозненне ад бегу, дзе часта мэта з'яўляецца ўстойлівы тэмп, эфектыўнасць трэніроўкі па кручэнні можа цалкам залежаць ад змены тэмпу. З гэтай мэтай гэты спіс прайгравання скача вакол (ад 109 да 140 удараў у хвіліну), каб паўтарыць спрынты, пагоркі і скачкі па ходзе. Каб яшчэ больш пераблытаць, музыка прыходзіць з розных жанраў і эпох Тэйлар Свіфт, Skrillex, і Хітры камень кожны штурхае вас наперад.

Вось поўны спіс, прадастаўлены RunHundred.com, самым папулярным вэб -сайтам для трэніровак.

Тэйлар Свіфт - State of Grace - 130 удараў у хвіліну

Крыс Браўн - Не будзіце мяне - 128 удараў у хвіліну

Sly & The Family Stone - Танец пад музыку - 132 BPM

Skrillex & Sirah - Bangarang - 109 BPM

Джасцін Бібер і Людакрыс - Ва ўсім свеце - 130 удараў у хвіліну

Кэры Андэрвуд - Добрая дзяўчына - 130 удараў у хвіліну

Kaci Battaglia - Вар'яцкі ўладальнік - 140 BPM

2 Unlimited - рыхтуйцеся да гэтага (аркестравы мікс) - 124 BPM

Swedish House Mafia & John Martin - Don't You Worry Child (Radio Edit) - 128 BPM

The Wanted - Chasing the Sun - 129 удараў у хвіліну

Каб знайсці больш песень для трэніровак, праверце бясплатную базу дадзеных на Run Hundred. Вы можаце праглядаць жанры, тэмп і эпоху, каб знайсці лепшыя песні для трэніроўкі.

Агляд для