Як атрымаць гладкую скуру пры дапамозе здаровага ладу жыцця, пазабіржавыя прадукты і працэдуры

Задаволены

• Руціна гладкай скуры
• Сродкі для здаровай скуры
• Хатнія сродкі для гладкай скуры
• Апрацоўкі гладкай скуры
• 4-працэнтны гідрахінон
• Хімічны пілінг
• Мікрадэрмабразія і дэрмабразія
• Лазерная шліфоўка скуры
• Скурныя напаўняльнікі або ботокс
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

На тэкстуру вашай скуры ўплываюць знешнія элементы, такія як забруджванне і сродкі па догляду за скурай, і ўнутраныя элементы, уключаючы ваша здароўе і харчаванне. Ёсць і натуральныя змены, якія адбываюцца з узростам.

Маршчыны і іншыя змены скуры - гэта частка жыцця, і гэтага не трэба саромецца, але калі гладкая скура - гэта тое, што вам трэба, працягвайце чытаць.

Руціна гладкай скуры

Ваш лад жыцця ўплывае не толькі на агульны стан здароўя. Гэта ўплывае і на здароўе вашай скуры. Вось некалькі парад па здаровым ладзе жыцця, якія дапамогуць вам даўжэй атрымліваць асалоду ад больш гладкай скуры:

• Заставацца ў гідраце. Хоць і не зусім ясна, як пітная вада здольная палепшыць вашу скуру, ёсць тое, што яна робіць. Пітная вада паляпшае эластычнасць скуры і памяншае прыкметы сухасці і шурпатасці, у выніку чаго скура становіцца больш гладкай.
• Ужыванне ежы з высокім утрыманнем антыаксідантаў. Прадукты, багатыя антыаксідантамі, аказваюць на скуру ахоўны эфект. Гэтыя прадукты ўключаюць ліставую зеляніну, жоўтую і аранжавую садавіну і гародніну, а таксама тлустую рыбу, напрыклад, ласось. Акрамя таго, даданне ў свой рацыён прабіётыкі можа дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы захворванняў скуры, такіх як экзэма і вугры, а таксама пашкоджанні скуры, выкліканыя ультрафіялетам (УФ).
• Практыкаванне. Жывёлы і людзі паказалі, што рэгулярныя аэробныя практыкаванні могуць палепшыць склад скуры. Гэта робіць знешні пласт скуры танчэйшым і патаўшчае ўнутраныя пласты - наадварот таму, што адбываецца ва ўзросце. Гэта прыводзіць да гладкай скуры маладога выгляду.
• Высыпацца. Сон прыгажосці - гэта рэч! Ваша скура, як і астатняе цела, аднаўляецца падчас сну. Павелічэнне крывацёку і выпрацоўка калагена - гэта толькі пара рэчаў, якія ўзнікаюць падчас сну і дапамагаюць аднавіць пашкоджанні УФ і паменшыць сонечныя плямы і маршчыны.
• Абарона ад уздзеяння сонца. УФ-прамяні пашкоджваюць ДНК клетак скуры, што прыводзіць да заўчаснага старэння, сухасці і большай рызыцы рака скуры. Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, абмяжуйце час знаходжання на сонца і апранайце ахоўную вопратку. Пазбягайце салярыяў, якія наносяць больш шкоды, чым сонца.
• Не паліць. Унутранае і знешняе ўздзеянне тытунёвага дыму выклікае заўчаснае старэнне скуры і маршчын, а таксама большы рызыка развіцця скурных расстройстваў, уключаючы вугры і псарыяз. Гэта таксама пагаршае здольнасць вашай скуры самааднаўляцца. Кінуць паліць можа быць цяжка, але лекар можа дапамагчы скласці план адмовы, які падыходзіць менавіта вам.
• Ужыванне менш алкаголю. Ужыванне алкаголю звязана з фотапашкоджаннямі скуры, якія ўяўляюць сабой пашкоджанні, выкліканыя сонечным святлом. Занадта шмат ужывання таксама можа выклікаць абязводжванне, якое выклікае сухасць скуры і заўчаснае старэнне. Каб паменшыць уплыў алкаголю на ваша цела і скуру, абмяжуйце напоі адным-двума ў дзень.

Сродкі для здаровай скуры

Існуе шэраг рэцэптаў, якія прадаюцца без рэцэпту (OTC), каб дапамагчы вашай скуры быць гладкай. Абавязкова выкарыстоўвайце прадукты, якія падыходзяць вашаму тыпу скуры для дасягнення найлепшых вынікаў.

• Вылузвальнікі скуры. Скрабы могуць дапамагчы адшараваць адмерлыя клеткі скуры, якія могуць назапашвацца на вашай скуры, прымушаючы яе адчуваць сябе шурпатай і выглядаць нераўнамерна. Для бяспечнага пілінга наносіце скраб павольнымі кругавымі рухамі, выкарыстоўваючы вельмі лёгкі націск, і пілінг толькі раз на тыдзень.
• Альфа-гідраксільная кіслата (AHA). AHA - гэта раслінныя і жывёльныя кіслоты, якія выкарыстоўваюцца ў сродках па догляду за скурай. Яны адслойваюцца, спрыяюць прытоку калагена і крыві, паляпшаюць выгляд маршчын. Яны таксама выкарыстоўваюцца для лячэння вугроў і змены колеру скуры.
• Ўвільгатняльнікі. Увільгатняльнік дадае дадатковы пласт абароны вашай скуры і дапамагае ёй заставацца ўвільготненай. Выбар ўвільгатняльніка для асобы і яго штодзённае ўжыванне можа дапамагчы захаваць гладкасць скуры. Не забудзьцеся нанесці ўвільгатняючы ласьён для цела, які дапаможа захаваць гладкасць астатняй скуры.
• Сухая чыстка зубоў. Сухая чыстка зубоў прадугледжвае выкарыстанне натуральнай шчоткі з жорсткай шчаціннем для отшелушіванія скуры. Выкарыстоўвайце пэндзаль на сухой скуры і чысціце доўгімі вадкімі мазкамі па канечнасцях і кругавымі рухамі па спіне і тулаве.
• Мяккія, далікатныя мыйныя сродкі. Амерыканская акадэмія дэрматалогіі (ААД) рэкамендуе мыць твар мяккім, неабразіўным, безалкагольным ачышчальным сродкам раніцай і перад сном, а таксама пасля потаадлучэння.

Хатнія сродкі для гладкай скуры

Вось некалькі хатніх сродкаў, якія могуць палепшыць здароўе скуры і зрабіць яе больш гладкай.

• Мёд. Мёд - гэта натуральны пілінг, які таксама мае біялагічна актыўныя ўласцівасці, якія могуць быць карыснымі пры лячэнні шэрагу захворванняў скуры і памяншэнні з'яўлення маршчын.
• Какосавае масла. Какосавае алей - гэта эфектыўны ўвільгатняльнік з супрацьзапаленчымі і антымікробнымі ўласцівасцямі, які можа дапамагчы ў лячэнні некаторых запаленчых захворванняў скуры. Так як ён можа закаркаваць пары, лепш абмежаваць яго ўжыванне ў арганізме.
• Аўсяныя ванны. Аўсяныя ванны могуць дапамагчы вашай скуры ўтрымліваць вільгаць і лячыць некаторыя захворванні скуры. Вы можаце зрабіць уласную аўсяную ванну альбо зрабіць пакупкі для аўсяных ваннаў у Інтэрнэце, а таксама іншыя аўсяныя прадукты па догляду за скурай твару і цела.
• Эфірныя алею. Некаторыя эфірныя алею, разводзячы алеямі-носьбітамі, можна наносіць на скуру для памяншэння маршчын і лячэння шэрагу праблем са скурай. Некаторыя эфірныя алею ад маршчын ўключаюць алей цытрыны, ружы і жажаба.
• Ўвільгатняльнікі паветра. Ўвільгатняльнікі паветра дадаюць вільгаці паветра, каб ваша скура не перасыхала. Гэта таксама эфектыўны сродак ад псарыязу. Вы можаце рабіць пакупкі ўвільгатняльнікаў паветра праз Інтэрнэт.

Апрацоўкі гладкай скуры

Медыцынскія працэдуры даступныя ў залежнасці ад вашых патрэбаў і бюджэту. Пагаворыце з дэрматолагам пра свае магчымасці.

4-працэнтны гідрахінон

Гідрахінон - гэта асвятляльнік для скуры, які выкарыстоўваецца для лячэння гіперпігментацыі. Ён таксама можа быць выкарыстаны для лячэння іншых праблем са скурай, у тым ліку:

• рубцы ад вугроў
• узроставыя плямы
• паслязапаленчыя сляды, выкліканыя пэўнымі захворваннямі скуры

Хімічны пілінг

Хімічны пілінг выдаляе змярцвелыя клеткі скуры, каб адкрылася больш здаровая і гладкая скура. Ён можа быць выкарыстаны для лячэння:

• няроўная скура
• тонкія маршчыны і маршчыны
• шнары
• пашкоджанне сонцам
• мелазма

Мікрадэрмабразія і дэрмабразія

Мікрадэрмабразія выкарыстоўвае аплікатар з абразіўным наканечнікам, каб адшліфаваць знешні пласт скуры. Дермабразія - больш інвазівная працэдура, пры якой выдаляюцца пашкоджаныя знешнія пласты скуры.

І тое, і іншае можна выкарыстоўваць для лячэння:

• тонкія маршчыны і маршчыны
• гіперпігментацыя
• рубцы ад вугроў
• вугры
• пашыраныя пары
• нераўнамерны тон і тэкстура скуры

Лазерная шліфоўка скуры

Лазерная шліфоўка скуры выкарыстоўвае магутныя светлавыя прамяні для выдалення пашкоджанай скуры. З яго дапамогай можна паменшыць выгляд:

• шнары
• расцяжкі
• сляды апёкаў
• узроставыя плямы

Скурныя напаўняльнікі або ботокс

Ботокс і скурныя напаўняльнікі - гэта ін'екцыйныя касметычныя сродкі, якія выкарыстоўваюцца пры маршчынах. Ботакс дзейнічае, расслабляючы мышцы асобы, каб згладзіць яго знешні выгляд, у той час як напаўняльнікі выкарыстоўваюць рэчыва гелевага тыпу для запаўнення ліній і маршчын. Гэта таксама змякчае контуры вашага твару.

Забірай

Лініі, маршчыны і іншыя прыкметы на скуры - гэта натуральная частка жыцця, якая з узростам становіцца ўсё больш відавочнай. Хоць у іх няма сораму, некаторыя людзі хочуць трымацца на сваёй гладкай скуры як мага даўжэй.

Некаторыя змены ў вашым ладзе жыцця і дапамога дома або медыкаментозных працэдур дапамогуць вам захаваць гладкасць скуры.