Гэты хак супраць маршчын і болю ў вобласці шыі нічога вам не каштуе

Задаволены

• Прывучыце сябе спаць на спіне
• Спосаб згортвання ручніка
  

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Вы можаце літаральна пачаць рабіць гэта сёння ўвечары.

Адной з найменш чаканых прычын з'яўлення маршчын з'яўляецца проста пастава ў сне. Калі вы спіце на баку або на жываце, ваш твар можа быць уціснуты ў падушку, у выніку чаго ваша скура складзецца і ўтварыць вертыкальныя маршчыны.

Паколькі ўсе мы праводзім у сне каля траціны жыцця, гэтыя "лініі сну" з часам неаднаразова ўмацоўваюцца і ўрэзваюцца ў вашу скуру, як зморшчыны ў скураным абутку. Лепшы спосаб пазбегнуць гэтага - спаць на спіне.

Прывучыце сябе спаць на спіне

Адзін просты (і бясплатны) спосаб прывучыць сябе спаць у спіне - выкарыстанне згорнутага ручніка пад шыю.

Ручнік замест падушкі выключае магчымасць націскання твару на сухую бавоўну на працягу ночы. Гэта таксама разгладжвае маршчыны на грудзях, якія могуць утварыцца, калі вы спіце на баку.

Спосаб згортвання ручніка

• Выкладзеце ручнік і разгладзьце камячкі.
• Складзіце яго напалову (карацейшы бок да больш кароткага боку).
• Вазьміце кароткі бок і пачніце шчыльна яго згортваць.
• Выкарыстоўвайце гумкі для валасоў або завязвайце канцы, каб не разблытацца сярод ночы.
• Зніміце падушку і пакладзеце ручнік туды, дзе будзе ісці ваша шыя.
• Ляжце на спіну, каб ручнік падтрымліваў шыю.
• Калі ручнік нязручны, вы можаце эксперыментаваць з ручнікамі большага ці меншага памеру, альбо падклаўшы пад галаву нізкую падушку. Ён павінен адчуваць сябе цвёрдым і шчыльным, націскаючы на ​​аснову галавы.

Для людзей з натуральнымі кучаравымі валасамі або адчувальнымі пасмамі суровая тканіна ручніка павінна мець мінімальны кантакт з валасамі, бо яна знаходзіцца толькі пад шыяй. Калі вы занепакоеныя, паспрабуйце спаць з абкручваннем галавы, якое таксама перашкаджае надзелу.

Але сапраўдная карысць ад сну з закатаным ручніком пад шыю? Зніжэнне рызыкі боляў у шыі. Гэта імправізаваная падушка сапраўды падтрымлівае вашу шыю, калі вы перасоўваецеся на працягу ночы. Чым мацней вы яго накруціце, тым складаней будзе, імітуючы расслабляльны эфект пенапластавага валіка без усялякіх боляў.

Pro хак: Калі ваша галава проста не застаецца нерухомай на ручніку (альбо яна развальваецца на працягу ночы, нават калі вы абматалі гумкі канцамі), выбірайце шаўковыя або медныя навалачкі. Іх можна знайсці ў Інтэрнэце ад 20 да 40 долараў.

Мішэль тлумачыць навуку, якая стаіць за касметычнымі сродкамі Лабараторная здоба Навука прыгажосці. Яна мае ступень доктара філасофіі ў галіне сінтэтычнай медыцынскай хіміі. Вы можаце сачыць за ёй за навукова абгрунтаванымі парадамі па прыгажосці Instagram і Facebook.