Чарапаха: Карысць, пабочныя эфекты і дазоўка

Задаволены

• Што такое шлемнік і як ён выкарыстоўваецца?
• Патэнцыйная карысць шлемніка
• Можа павысіць настрой і паменшыць трывожнасць
• Аказвае антыбактэрыйны і супрацьвірусны эфект
• Змяшчае супрацьзапаленчыя і супрацьракавыя злучэнні
• Іншыя патэнцыйныя выгады
• Меры засцярогі
• Дазавання чэрапа
• Сутнасць

Чарадзейная чарапаха (часам пісьмовая чарапаха) - гэта агульная назва Скутэлярыя, род квітнеючых раслін у сям'і мяты.

Назва паходзіць ад лацінскага слова скутэла, што азначае «маленькае страва», так як дробныя кветкі гэтых раслін маюць форму стравы альбо шлем. Чарапуха не варта блытаць з шапкамі, якія з'яўляюцца вельмі атрутным грыбам (1).

У традыцыйнай кітайскай і індзейскай медыцыне выкарыстоўваліся розныя часткі чэрапаў, напрыклад іх карані і лісце, для лячэння розных хвароб, пачынаючы ад дыярэі да хранічнай болю.

Сёння гэта расліна шырока даступна ў выглядзе дапаўненняў і прадугледжвае мноства пераваг для здароўя: ад умацавання здароўя сэрца да зняцця трывогі.

У гэтым артыкуле распавядаецца пра ўсё, што трэба ведаць пра шлемніка, уключаючы яго выкарыстанне, патэнцыйныя перавагі для здароўя і пабочныя эфекты.

Што такое шлемнік і як ён выкарыстоўваецца?

Назва капусты абазначае любое расліна ў Скутэлярыя сямейства, хоць амерыканскія і кітайскія гатункі найбольш часта выкарыстоўваюцца ў натуральнай медыцыне.

Амерыканскі шлемнік (Scutellaria lateriflora) шматгадовая травяністая расліна родам з Паўночнай Амерыкі. У красаванні расліна пакрыта малюсенькімі трубчастымі блакітнымі кветкамі, хоць афарбоўка можа мяняцца (2).

Лісце амерыканскай шалёнай капусты выкарыстоўваліся ў традыцыйнай фітатэрапіі як заспакаяльнае сродак і для лячэння такіх захворванняў, як трывожнасць і курчы. Расліна шанавалася індзейцамі за магутныя лячэбныя ўласцівасці (3).

Кітайскі шлемScutellaria baicalensis) з'яўляецца родам з некалькіх азіяцкіх краін, а таксама Расіі.

Высушаныя карані гэтай расліны на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся ў якасці традыцыйнай кітайскай медыцыны, вядомай як Хуан Цынь для лячэння дыярэі, бессані, дызентэрыі, высокага крывянага ціску, кровазліцця, рэспіраторных інфекцый і запаленняў (1).

У Азіі Хуан Цынь выкарыстоўваецца ў лекавых сродках расліннага паходжання, напрыклад, Сяо Чай Ху Тан або Шо-Сайко-С (ССТ), папулярным прэпаратам, які выкарыстоўваецца для лячэння такіх станаў, як ліхаманка, страўнікава-кішачныя праблемы і хваробы печані (1).

Як амерыканскі, так і кітайскі шалфей даступны ў якасці дабавак, якія можна набыць у Інтэрнэце ці ў крамах здаровага харчавання. Іншыя гатункі, такія як Scutellaria barbata, таксама выкарыстоўваюцца ў альтэрнатыўнай медыцыне і былі вывучаны на прадмет іх патэнцыйных пераваг для здароўя.

Чарапашка прадаецца ў капсулах, парашках і вадкіх экстрактах. Высушаныя часткі расліны, напрыклад, яго лісце, таксама выкарыстоўваюць для заварвання гарбаты.

Рэзюмэ Амерыканская і кітайская шалёныя капусты - гэта квітнеючыя расліны, якія звычайна выкарыстоўваюцца ў натуральнай медыцыне для лячэння розных умоў, уключаючы бессань, запаленне і дыярэю.

Патэнцыйная карысць шлемніка

Дапаўненне шлемніка можа прынесці шэраг пераваг, хаця даследаванні ў большасці з гэтых абласцей абмежаваныя.

Можа павысіць настрой і паменшыць трывожнасць

Было паказана, што павышэнне настрою і памяншэнне сімптомаў трывогі ў ЗША.

Даследаванне, праведзенае ў 43 чалавек, выявіла, што тыя, хто атрымліваў 1,050 мг амерыканскага чэрапа на дзень на працягу 2 тыдняў, адзначылі значнае паляпшэнне настрою ў параўнанні з групай плацебо (4).

Лічыцца, што амерыканскі шлемнік станоўча ўплывае на настрой і зніжае трывожнасць, стымулюючы гама-амінамасляную кіслату (ГАМК), нейрамедыятар, які дапамагае супакоіць нервы (5).

У прыватнасці, гэта расліна выкарыстоўвалася ў практыцы народнай медыцыны як заспакойлівы сродак і лячэнне такіх умоў, як бессань і трывожнасць.

На самай справе, многія лекі супраць трывогі дзейнічаюць аналагічна, узмацняючы актыўнасць ГАМК (6).

Аказвае антыбактэрыйны і супрацьвірусны эфект

Scutellaria (S.) барбата - Таксама вядомы як барбатскі шлемнік - яшчэ адзін від з лячэбнымі ўласцівасцямі. Даследаванні паказваюць, што ён аказвае магутнае супрацьвіруснае і антыбактэрыйнае дзеянне.

Адзін з даследаванняў прабіркі адбіраў больш за 30 кітайскіх траў і выявіў, што толькі S. barbata экстракт прадэманстраваў 100% антыбактэрыйную актыўнасць супраць Acinetobacter baumannii (XDRAB), бактэрыя, якая з'яўляецца вядучай прычынай пнеўманіі ў шпіталізаваных хворых (7).

Акрамя таго, гэты экстракт прадэманстраваў лепшае антыбактэрыйнае дзеянне, чым звычайны антыбіётык, калістын.

Тое ж даследаванне паказала, што S. barbata таксама эфектыўна зніжала нагрузку бактэрый XDRAB на лёгкія мышэй у параўнанні з кантрольнай групай(7).

Больш за тое, нібыта кітайскі кабанчык валодае антыбактэрыйным эфектам і з'яўляецца кампанентам травяной сумесі пад назвай Candbactin, папулярнага натуральнага сродкі, якое выкарыстоўваецца для лячэння бактэрыяльнага разрастання бактэрый (8).

Змяшчае супрацьзапаленчыя і супрацьракавыя злучэнні

У амерыканскіх і кітайскіх чарапахах маецца мноства карысных раслінных злучэнняў, у тым ліку антыаксідантаў, якія аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне і абараняюць вашы клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых малекуламі, званымі свабоднымі радыкаламі.

Акісляльны стрэс, які ўзнікае ў выніку дысбалансу паміж свабоднымі радыкаламі і антыаксідантамі, звязаны з шэрагам хранічных станаў, напрыклад, з некаторымі ракамі і хваробамі сэрца (9).

У прыватнасці, байкалін, флавоноідны антыаксідант як у амерыканскім, так і ў кітайскім шлемніка, прадэманстраваў магутнае супрацьракавае дзеянне і можа дапамагчы змагацца з акісляльным стрэсам.

Напрыклад, у даследаваннях з прабіркі, байкалін выклікае гібель клетак у раку прадсталёвай залозы і шыйкі маткі, адначасова прыгнятаючы рост ракавых клетак яечнікаў і падстраўнікавай залозы (10).

Scutellarein - яшчэ адно амерыканскае злучэнне чэрапа, якое праяўляе магутны супрацьракавы патэнцыял у даследаваннях з прабіркі (11).

Акрамя таго, даследаванні на жывёл паказваюць, што вагонін, флавоноіднае злучэнне ў кітайскай і амерыканскай зубной шапцы, асабліва эфектыўны пры лячэнні запаленчых алергічных станаў, такіх як алергічны рыніт (12, 13).

Варта адзначыць, што кітайскі і амерыканскі шлемнік утрымліваюць шмат іншых супрацьзапаленчых злучэнняў. На самай справе, больш за 50 флаваноідаў было выдзелена толькі з кітайскіх відаў (12, 13, 14).

Іншыя патэнцыйныя выгады

Skullcap была звязана з некалькімі іншымі перавагамі, у тым ліку:

• Супрацьсутаргавыя эфекты. Было паказана, што пры пероральном прыёме амерыканскага шлемніка аказваецца супрацьсутаргавае дзеянне на грызуноў (15, 16).
• Бессань. Байкалін, злучэнне ў амерыканскай і кітайскай ваўнянай кашке, выкарыстоўваецца для лячэння бессані ў практыцы традыцыйнай медыцыны. Аднак даследаванняў не хапае (17).
• Нейрадэгенератыўнае захворванне. Некаторыя даследаванні прабіркі дазваляюць выказаць здагадку, што амерыканскі шлемнік можа валодаць нейропротекторными ўласцівасцямі, патэнцыйна абараняючы ад такіх захворванняў, як Альцгеймер і Паркінсан (18, 19).
• Здароўе сэрца. У адным з даследаванняў на жывёл ін'екцыі байкаліну значна знізілі шкоду, звязаны з індукаваным інфарктам (20).

Хоць гэтыя эфекты з'яўляюцца перспектыўнымі, неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці з'яўляецца ўражлівая шлемніка эфектыўным метадам лячэння гэтых станаў.

Рэзюмэ Некалькі відаў чэрапа - у тым ліку амерыканскія і кітайскія гатункі - звязаны з многімі перавагамі для здароўя, пачынаючы ад памяншэння запалення да паляпшэння настрою. Аднак трэба больш даследаванняў на чалавеку.

Меры засцярогі

Нягледзячы на ​​тое, што дапаўненне кранштэйна можа прынесці карысць для здароўя, у некаторых выпадках можа падысці не ўсім і можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты.

Напрыклад, у амерыканскіх і кітайскіх чэрапаў звязаны з пашкоджаннем печані і нават пячоначнай недастатковасцю ў некаторых людзей. З улікам гэтага, у гэтых выпадках у асноўным былі дабаўкі, якія змяшчаюць некалькі траў, а не толькі чарапаха (21).

Тым не менш, людзі з умовамі, якія ўплываюць на працу печані, павінны наогул пазбягаць гэтай расліны.

Кітайскі чэрап таксама быў звязаны з лёгкімі ўскладненнямі, і іншыя тыпы - у тым ліку амерыканскага разнастайнасці - могуць выклікаць у некаторых людзей такія пабочныя эфекты, як нерэгулярнае сэрцабіцце, цікі, неспакой, дрымотнасць і разгубленасць псіхікі (22, 23).

Варта адзначыць, што шлемнік можа ўзаемадзейнічаць з многімі распаўсюджанымі лекамі, такімі як разрэджвае кроў, лекі, якія зніжаюць халестэрын, субстраты для цытахрому P450 і абязбольвальныя сродкі (24).

Акрамя таго, не рэкамендуецца ўжываць ні адзін тып чэрапа для дзяцей, цяжарных і якія кормяць жанчын з-за недастатковай інфармацыі аб бяспецы (24, 25).

Акрамя таго, было паказана, што некаторыя дабаўкі ўтрымліваюць пералюбнікаў. Іншыя могуць утрымліваць інгрэдыенты, якія не значацца на этыкетцы (21).

Як і любую дабаўку, будзьце асцярожныя пры куплі шлепа. Спадзяйцеся на давераных кампаній, якія атрымліваюць сертыфікацыю ад трэцяй асобы або незалежнай лабараторыі.

У той час як з антычных часоў розныя формы выкарыстоўваліся для лячэння розных недамаганняў, даследаванняў па пытаннях бяспекі і эфектыўнасці чалавека не хапае. Заўсёды пракансультуйцеся са сваім урачом, перш чым прымаць якія-небудзь травяныя дабаўкі, у тым ліку шлепак.

Рэзюмэ Чарапіца можа прывесці да сур'ёзных пабочных эфектаў, напрыклад, да паразы печані, і яе нельга даваць дзецям альбо прымаць людзям на пэўных леках, а таксама цяжарным і якія кормяць жанчынамі.

Дазавання чэрапа

Дозы шлемніка звычайна вар'іруюцца ад 1-2 грамаў у дзень, звычайна ў падзеленых дозах (23).

Аднак дазавання можа залежаць ад выгляду і формы гэтай травы, таму лепш даведацца асобныя дабаўкі для атрымання дадатковай інфармацыі.

Чаі з шалёнай капусты - часам іх змешваюць з іншымі травамі, як меліса - таксама даступныя ў крамах здаровай ежы і ў Інтэрнэце, хоць яны могуць не мець такіх жа эфектаў, як дабаўкі, бо чай звычайна менш канцэнтраваны.

Таксама даступныя настойкі, якія змяшчаюць чэрап і іншыя патэнцыйна заспакаяльныя травы, напрыклад, корань валяр'яны. Дазавання настойкі залежыць ад канцэнтрацыі і інгрэдыентаў.

Рэзюмэ Звычайна людзі прымаюць па 1-2 грама шалёнай шклянкі ў падзеленых дозах на працягу дня, хоць дазавання залежыць ад вашай канкрэтнай дабаўкі. Чарапашка таксама даступная ў гарбатах і настойках.

Сутнасць

Чарапаха - гэта квітнеючае расліна, якое даўно выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне.

Дапаўненне шлемніка можа даць некалькі пераваг для здароўя, такія як паляпшэнне настрою, зніжэнне запалення і супрацьракавы эфект.

Тым не менш, чалавечых даследаванняў на шпільцы бракуе, і гэтая дабаўка можа выклікаць некалькі неспрыяльных пабочных эфектаў.

Па гэтай прычыне лепш звярнуцца да ўрача, калі вам цікава прыняць любую форму шпулькі.